Penny Arcade

Gyors linkek

Bejegyzések

Ege-nek igaza van, amikor azt állítja, hogy a genetikai hajlam nem a legnagyobb tényező, amely hozzájárul az elhízáshoz. Természetesen nem számolhat a nagy növekedéssel.

Úgy tűnik, hogy a legnagyobb tényezők mögött az étkezési szokások megváltozása áll. Egy NBER-tanulmány szerint az éttermek növekedése "járul hozzá a legnagyobb mértékben a BMI eredményéhez, a növekedés 54 százalékát teszi ki". Ez azt jelenti, hogy az elhízott emberek jelentős része hibás a megnövekedett súlya miatt, és képes elveszíteni azt, tekintet nélkül genetikájukra.
A megnövekedett elhízás egyéb elfogadható okai, például a dohányzás csökkenése szintén jelentős hatással voltak. Valóban, [URL = "(http://gateway.nlm.nih.gov/MeetingAbstracts/ma?f=103624106.html)"] Ez az [/ URL] tanulmány azt találta, hogy "a csökkentett dohányzás kb. százalék ugrik "(15-ről 31% -ra), de a legfőbb ok továbbra is valami felelősségteljesen megváltoztatható: egészségtelen étkezési szokások.

Ennek ellenére nem hiszem, hogy ez valóban olyan fontos. Az egészséges életmódot egységesen támogatni kell minden súlyú és méretű ember számára. Senkit nem kell társadalmi páriává változtatni, hogy ösztönözze a több testmozgásra és a megfelelő ételek fogyasztására, ezért nem szörnyű dolog, ha Chloe Marshall segít a zsír elfogadhatóvá tételében. Ha valaki túlsúlyos marad a kiegyensúlyozott étrend és az ésszerű edzésmód elfogadása után, akkor ennek nem kell számítania. Mindenkitől elvárható, hogy egészséges testsúlyára törekedjen, és ne a CDC által kitűzött önkényes célra (ez még Katherine M. Flegal tanulmánya szerint sem lehet pontos, amely szerint a túlsúlyos embereket kevésbé veszélyeztetik, mint az "egészséges testsúlyúakat"). ".

És miután idealista jövőképem megvalósul, azt hiszem, meg kellene tiltanunk az aljasságot.

"Hagyja el sérülésérzetét, és maga a sérülés eltűnik."
- Marcus Aurelius

Száműzetés útja: themightypuck

Egy orvos barátom azt állítja, hogy a súlygyarapodás/fogyás meglehetősen egyszerű egyenlet.

A testsúlycsökkentéshez több energiát kell elköltenie, mint amennyit befogad. Elismerem, hogy a genetika arra késztetheti az ember testét, hogy könnyebben rendelkezzen extra kalóriákkal, mint az anyák. De az a gondolat, hogy kevesebbet enni és több gyakorlni szokott, furcsának tűnik.

Az egészség hosszú távon jó szokásokról szól.

Hallottam valamit, ami igazán elütötte a számomra.

"A diéták nem működnek"

A diéta ötlete definíciója szerint átmeneti változást jelent. Még akkor is, ha eléri a célját. Abbahagyod azt, ami működött. Nagy vagyok a gondolatban, hogy "Ne csinálj valami túl drasztikusat. Csak csinálj valami állandó dolgot." Válasszon sportot vagy hobbit, változtasson étkezési módján stb.

Tehát elismeri, hogy nem voltak annyira túlsúlyosak vagy elhízottak, mert nem ettek annyira.

Mivel utoljára ellenőriztem, hogy a magas kalóriatartalmú ételekhez való hozzáférés nem azt jelenti, hogy meg kell enni ezt az ételt.

Nem, de nehéz pontosan megérteni hogyan sok kalória lehet bizonyos típusú ételekben.

Például a kicsi (és valójában a kicsire gondolok; legfeljebb 150 ml-re) apróság, amelyet tegnap ettem csemegeként, 405 kalóriát tartalmazott. A legtöbb női napidíj teljes negyede.

Igen; egy ideális világban mindenki abbahagyná ezeket az apróságokat, pont! De finomak. A legtöbb zöldséget, gyümölcsöt és húst is finomnak találom, és ehetnék is, de a fene, élvezem az ételeket. Néhány ember nem élvezi az ételt. Én igen; Nagyon örülök, hogy megkóstolom a világ kínálatát, és sokan ugyanúgy érzem magam, mint én.

Ezt nem ürügyként mondom, hanem magyarázatként kínálom fel. Aki nem számolja análisan a kalóriákat, az megeheti az általuk meglehetősen szerény adagot, anélkül, hogy észrevenné, mennyit fogyasztanak. Különbség van a „Tudom, hogy ez magas kalóriatartalmú” és a „szent fene” között, hogy nem jöttem rá hogy magas kalória'.

És hányunkat neveltek fel enni mindent, ami a tányérunkon van? Sok kultúrában úgy tartják magasan durva elhagyni ételt.

Ja, és ebben a korban az emberek nem mindig szánnak időt arra, hogy leüljenek és egy-két órán át elfogyasszanak egy nyugodt ételt, mint sok nagyszüleim és szüleim generációja tette. Könnyebb túlfogyasztani (és megint egy pár falat által, az emberek nem feltétlenül torkolnak), amikor lenyeli az ételt, és nem rágja meg rendesen.

A viktoriánusok annyi kevés ételt ettek a nap folyamán, mert a fűzőt viselő nők nem ehettek nagy ételeket. Ez valójában valóban segített nekik; szokásos volt 5-6 étkezés, de kisebb méretűek lettek volna, mint amit a mai emberek szoktak. Sokan nem értik, hogy néha gyakrabban kell enni, hogy összességében fogyjon, és az első ösztön, amikor fogyni akar, az étkezés kivágása.

És éttermek. Ritkán étkezem kint, de amikor igen, akkor megdöbbent az adagok mérete. Adataink szó szerint feleannyi méretűek, mint az amerikai éttermekben elfogyasztott ételek. De aztán az Egyesült Királyságban a maradékot hazavinni teljesen idegen fogalom, míg az Egyesült Államokban hamar felfedeztem, hogy minden étteremben van egy rakás polisztirol doboz csak egy ilyen kérésre. Mint valaki, akit mindig otthon büntettek, mert nem fejezte be az étkezést, az első néhány amerikai éttermi kirándulásomat enyhén szólva kényelmetlennek találtam!

Egyébként is. Nem értek egyet veled, pl., Csak azt próbálom bemutatni, hogy mennyi tényező járul hozzá ahhoz, hogy az ember mennyi ételt eszik.

BTW, azt hiszem, annak, aki látszólag csak "kissé túlsúlyos" Chloe Marshall kinéz elhízott. És sokkal, de sokkal idősebb, mint 17 éve. Ezért vagyok csalódott; Sokkal több túlsúlyos lányra tudok gondolni, akik sokkal vonzóbbak.

Ja - és hozzáfűzni azt, amit Cat korábban mondott, hogy nincs ideje; Gyakran tapasztalom, hogy munka után azonnal egy barátom házába megyek, és aztán nem térek haza lefekvésig. A számítógép mögött töltött óráim szinte minden részét a munkahelyemen töltem. Igen, találok időt az edzőterembe, de ez a társasági idő vagy az alvási idő feláldozását jelenti, nem a tévénézési időt. Nem mindenki heverő krumpli!