Chris Pratt Diet: Andy Dwyer súlycsökkenés

Chris Pratt étrendje leginkább Paleo volt, mivel Prattnak le kellett mondania a legtöbb szénhidrátról. Még mindig megengedték neki a zabot és a rizst, tehát nem szigorúan Paleót. Csirke, brokkoli és barna rizs: Ez a Chris Pratt diéta alapelve.

Chris Pratt étrend: Fokozza a meleget

Chris Pratt étrendjének szüksége volt arra, hogy megnövelje az anyagcseréjét. Ezért étrendje magas kalóriatartalmú volt, kiegészítve azt a tényt, amelyet keményen kidolgozott edzőjével, Duffy Gaverrel. A Chris Pratt edzés nagyon intenzív volt, és a diétás gyógyulás rendkívül fontos volt. Az edző, Duffy Gaver, a top táplálkozási szakembert, Dr. Philip Gogliát is megérintette. Dr. Goglia megmutatta Prattnak, hogy a megfelelő időben történő több evés valóban felpörgeti-e az anyagcserét.

Dr. Philip Goglia megosztotta a diétával kapcsolatos tanácsokat, amelyeket Chrisnek adott a Turn Up The Heat című könyvében. Mint látható, Dr. Philip Goglia is áll a hírességek étrendjének sikerei mögött, köztük Gillian Anderson, Jeff Goldblum, Kim Delaney és Owen Wilson:

Chris Pratt: Napi 4000 kalória

Miután Dr. Gogliával dolgozott, Chris Pratt napi 4000 kalóriára növelte a kalóriabevitelét. Arra is összpontosított, hogy vágjon ki ócska ételeket, ivott sok vizet, és - amint azt híres Instagram-bejegyzésében említette - a sör teljes feladásáról.

Az egész napos ivóvíz Chris Pratt nehéz dolga volt, ahogy mondja:

Egész nap pisiltem, minden nap. Ez volt a nehéz rész.

Amikor Chris Pratt új étrendjéről volt szó, arról volt szó, hogy többet eszik, de okosabban is. Chris Pratt szerint:

Valójában lefogytam azzal, hogy több ételt ettem, de megfelelő ételt ettem, egészséges ételeket ettem, és amikor a film elkészült, a testem nem volt éhezési módban.

Duffy Gaver szerint Chris Pratt étrendjét azzal magyarázta:

Hé, ezt akarom, hogy egyél - csirkét, brokkolit, barna rizst. Nem akarom, hogy vacsorához egyél barna rizst, és szeretném, ha elég sok halat eszel.

Tudja, hogy hatalmas különbség van a fánk és a csirkemell között. Ha folyamatosan dönt a fánk és a tévé mellett, kitalálja, hogy fog kinézni? Ha továbbra is csirkemellet és kocogást választasz, tippelj, hogy fogsz kinézni?

Chris Pratt diéta a Galaxis őrzőiért

A The Galaxy Guardians of Chris Pratt étrend alapelvei a következők:

Fehérje

teljes tojások
csirkemell
hal
steak

Szénhidrát

brokkoli, spenót és más zöldségek
édesburgonya
barna rizs
acélból vágott zabpehely
bogyók

Zsírok

fűvel táplált vaj
kókuszolaj
avokádó
diófélék

Chris Pratt Test: Kövér vs. fitt

A San Diego Comic-Con-on Chris Pratt a kövérség és a fittség küzdelméről beszélt:

Az elmúlt 8 évben kövér voltam. Szerettem ételt enni, sört inni és szórakozni az életemmel. De egy kicsit depressziós voltam, amikor kövér voltam. Azt hiszem, valószínűleg vannak olyan emberek, akik egyet tudnak érteni, és megértik, milyen érzés. És mondom nekik: Hé, ha csak szereted lebuktatni a $ $ -odat, és utánajársz, csak 6 hónapra van szükség. 6 hónap repül, függetlenül attól, hogy mindennap edz, vagy nem. Tehát, ha úgy érzi, hogy megpróbál tenni valamit, csak tegye meg.

Chris Pratt azt mondta, hogy étrendje küzdelem volt, bár szigorú étrendjéről mondja:

Nem lehet hash barnája, hamburgere vagy bármi sült. Nem lehet szénhidrát. Hetente ötször kell edzeni.

A megfelelő étkezésért folytatott küzdelem saját haszonnal jár. Chris Pratt el tudta érni a fitt, szuperhős testet, amire vágyott. Úgy nézett ki, mint a Superheros című képregény, amelyet olvasott, és akciófigurák, akikkel fiatal korában játszott. Ez volt a célja, az edzés és a fogyókúra volt az eszköz erre a célra.

Chris Pratt és Anna Faris új testén

Amikor Anna Farist, Chris Pratt feleségét kérdezték Chris Pratt új testéről, azt mondja:

Szuper szexi.De ő is mindig éhes. Szeretem, ha van még egy kis puding rajta. Nőiesebbnek érzem magam.

Chris Pratt tovább magyarázta a TMZ-nek, hogy feleségének tetszik, hogy nagynak (és kissé kövérnek) néz ki. Így összehasonlítva a soványnak tűnik a paparazzi fotókon.

Chris Pratt súlygyarapodás

Chris Pratt súlygyarapodása több mint 8 éve tart. Egyszer egy sovány szörfös volt, aki Hawaiin élt. Egyszerűen evéssel, ivással és szórakozással kezdett hízni. Chris Pratt legutóbbi súlygyarapodása a felesége terhességének és a Delivery Man súlygyarapodásának kombinációjából származott. Pratt azt mondja:

Az első 20 font szimpátia-súly volt, mert a feleségem terhes volt, hízni kezdtem, miközben ő hízott ... A másik 35 fontot csak azzal tettem ki, hogy kijelentettem, hogy meg fogom csinálni. És akkor az ökölszabályom lett: Ha van, akkor egyél meg. És akkor két ételt rendelnék minden étkezéshez. Mindig lesz desszertem, és a menü legsötétebb sörét ittam.

A fogyáshoz Chris Pratt tudta, hogy meg kell változtatnia a módját. Emlékszik arra, hogy gondolkodott:

’Fiú, most szívesen megenném ezt a hamburgert’ - gondolkodom egy kicsit a jövőben. Arra gondolok, hogy „megeszem azt a hamburgert, és ez 1200 kalória, és holnap kimegyek és 800 kalóriát égetek el. Itt is eszem egy salátát, még mindig megcsinálom ezt az edzést, és akkor valóban haladok. '

Pratt azt mondja, hogy azonnali eredményeket szeretne elérni, ha a súlygyarapodástól a fogyásig szeretne menni:

Amit szeretne, az azonnali eredmény, ha nincs formában. Azt szeretné, hogy a fogai 45 perc alatt fehéredjenek lézerek használatával. De amikor formában vagy, tudod, hogy ennek az az eredménye, ha minden nap csinálsz egy keveset.

Chris Pratt Kiegészítők

Chris Pratt nem használt semmilyen kiegészítőt súlygyarapodásához vagy fogyásához. Edzője szerint a megfelelő étel fogyasztása a fontos. Gaver szerint a csirkemell az igazi diétás erőmű.

Beszélve a táplálékkiegészítők perspektívájáról, és arról, miért nem akarta, hogy Chris Pratt bármilyen személyt vegyen igénybe, Duffy Gaver személyi edző azt mondja:

Nagy híve vagyok az ételeknek. Nehezen viselem, hogy a [kiegészítő] ipar mintegy 90 százalékos ipar, és körülbelül 10 százalékos fitnesz. A hangsúly nem annyira az élelmiszereken van. Adnak egy fehérjeport, amiért 50 dollárt fizet, amelynek nincs termogén hatása, ezért meg kell fordulnia, és meg kell vásárolnia egy üveg tablettát, amelynek ára 40 dollár, hogy elérje ezt a termogén hatást, amikor épp egy darabot kaphatott volna. csirke, amely megadja az étel lebontásának és felhasználásának fehérjét és termogén hatását.

Chris Pratt, Zoe Saldana és Vin Diesel a „Galaxis őrzőiről” beszél a Google-on:

Itt láthatja Chris Prattot, aki a „Galaxis őrei” -ről beszél.

Várj rá ... Chris Pratt nagyon jó poént repeszt. Először Vin Diesel (edzés) és Bradley Cooper beszélnek az első találkozásról.

Mint amit lát? Ismer valakit, aki szeretné Chris Pratt tippjeit a fogyáshoz? Ossza meg velük most Chris Pratt diétás tanácsát!