Christian Bale: Az Aranygömb győztese megosztja a fogyás titkait

A filmsztár elárulja fogyókúra titkait és azt, hogy hogyan veszít és hízik a szerepei miatt (Kép: GETTY IMAGES)

CHRISTAN BALE (45) egy angol színész, aki intenzív módszeres színészi stílusával nevet szerzett magának, testét gyakran drasztikusan átalakította filmszerepeihez. Az Oscar-díj és két Golden Globe-díjas megosztotta a fogyásról szóló titkait.

Christian Bale a filmiparban ismert arról a csodálatos képességéről, hogy a The Mechanist csontvázból álmatlanná válik az amerikai Hustle pocakos gunnájává.

Legfrissebb filmje, a Ford v Ferrari, ebben a hónapban jelent meg, a szerephez nem volt szükség olyan testátalakításra, amelyről Bale híres. A 45 éves színész azonban elárulta, hogy még mindig le kell csökkentenie a súlyát a brit pilóta, Ken Miles alakításához.

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

Christian éppen beburkolta volna a korábbi alelnököt, Dick Cheney-t a 2018-as Vice-ban, amiért óriási 40 fontot kellett szereznie a szerepért, amikor elkezdte forgatni a Ford V Ferrarit, vagyis jelentős mennyiségű súlyt kellett volna leadnia hogy belépjek Miles versenyző cipőjébe.

Bale elárulta a Variety számára, hogy az egyik oka annak, hogy lefogyott egy kicsit, az az volt, hogy a Ford v Ferrariban használt autók kisebb méretűek voltak, ami megnehezítette a sztár számára a plusz tömeggel való be- és kiszállást.

A kiadványnak elmondta: „Be kellett szállnom az autóba. Ezek a dolgok nem a kényelem kedvéért készültek, ezek az autók. Szűkek. Szóval, nem tudtam véresen beszállni beléjük.

"Ez egy teljesen más film lett volna. Ezek az autók nem nagy férfiak számára készültek."

Fogyás előtt és után új filmje: Ford v Ferrari (Kép: GETTY IMAGES)

Ahogy Bale főszereplője, Matt Damon a Men's Journalnak elmondta, Bale elég drasztikus intézkedéseket tett a karcsúsítás érdekében.

"[Christian] lejött a Vice-ról, és attól kezdve, hogy elhatároztuk, hogy elkészítjük a filmet, egészen addig, amíg elkezdtük a forgatást, 70 fontot esett le" - mondta Damon a Men's Journalnak.

"A forgatás első napján megkérdeztem tőle:" Hogyan tetted ezt? " Fogytam és hízott részenként, és rengeteg elmélet létezik arról, hogyan kell csinálni. És csak rám nézett és azt mondta: "Nem ettem." Azt a srácot más szövetből vágják ki. "

Amellett, hogy ragaszkodott a minimális ételfogyasztáshoz, Christian beépítette a testmozgás rendjét a napi rutinjába.

Köztudott, hogy Christian szereti a futást, a súlyemelést és a kardiót.

Kapcsolódó cikkek

1998-ban az E! News-nak elmondta: „Nem nehezemre esik nem enni, tehát tudod, ezért csak levest eszem. Jól. valójában elindultam, és sokat futottam, aztán a mamám jött, hogy egy éjszakára nálam maradjon a londoni lakásomban. És reggel hatkor keltem és futni mentem, ő pedig így szólt: - Christian, mit csinálsz?

"És azt mondtam:" Fogynom kell érte. " És azt mondta: "Nos, fogd meg egy kicsit, filmet csinálsz a szexről, a drogokról és a rock 'n' rollról. Miért nem csinálod úgy, ahogy ők? Nem futottak, csak nem voltak kint enni.

- Nem ettek, de pokolian sokat ittak és nagyon egészségtelenül éltek. Így mentem: "Igen, szurkolok, anya, jól vagyok", és ezt a szívembe vettem, és ez működik. "

Azonban a Vanity Fair egyik nemrégiben adott interjújában Bale elmondta, hogy végzett a drámai testátalakításokkal, mivel nem akar "meghalni" az erőfeszítésektől.

"Igen. Folyamatosan azt mondom, hogy végeztem vele - mondta Bale. - Tényleg azt hiszem, hogy kész vagyok vele, igen. Legyen.

Christian, Sibi Blazic mellett 2017-ben, sokkal teljesebb testalkatú színészt mutat be (Kép: GETTY IMAGES)

OLVASS TOVÁBB

Számos szakember azonban úgy gondolta, hogy a rohamos fogyókúrának vagy a „jo-jo fogyókúrának”, ahol hosszú ideig ingadozol az egészséges és az egészségtelen súly között, hosszú távú hatása lehet az egészséges testalkat fenntartására.

A fogyókúra egészségesebb megközelítése, mint Christian Bale, a napi egy étkezés (OMAD) étrend-terv. Ami azt látja, hogy a fogyókúrák gyorsan táplálkoznak a nap 23 órájában, és egy étkezés közben bármit esznek.

Ez az étkezés a kettős sajtburgertől és a krumplitól kezdve a zöldségekkel, sült zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, babokkal, dióval és magvakkal töltött egészségesebb salátáig terjedhet.

Felkapott

Christian Bale, James Mangold és Matt Damon a Ford v Ferrari premierjén, a színész érezhetően karcsúbb (Kép: GETTY IMAGES)

Egy másik angol híresség a közelmúltban a figyelemre méltó súlycsökkenés miatt Kate Garraway.

Az 52 éves Kate angol műsorszolgáltató, akit megerősítettek az idén a I'm A Celebrity… Get Me Out of Here egyik versenyzőjeként!

Úgy döntött, hogy megváltoztatja alakját, mielőtt belépne a dzsungelbe, megváltoztatva étrendjét.

Elmagyarázta, hogy az étrendben a legnagyobb változást egy élelmiszercsoport kivágásával hajtotta végre.

Az édes csemegék iránti szeretete miatt a súlyával küszködve változtatott és két követ elhullott utolsó terhessége után.

Az újságíró elmagyarázta, hogy az étrend megváltoztatására összpontosított, hogy karcsúsodjon.

A Fit & Well magazinnak nyilatkozva elmondta: "Különböző népszerű étrendeket próbáltam ki, és rájöttem, hogy az őrült váltások miatt cukorszakadásokkal szabályoztam az energiámat."