Az exkluzív Christina Anstead elárulja, hogyan „veszítette el az összes baba súlyát” 3. terhességétől

baba

Nikki Bella "hozzászokik" a súlygyarapodáshoz, amikor a baba dudorával fitogtatja

John Cena titkos tweeteket oszt meg Nikki Bella Terhességről szóló kinyilatkoztatása után

Khloe Kardashian egy kis turnét vezet True Thompson édes hálószobáján

Kris szűk ruhában fitogtatja görbéit a "legjobb barát" Kylie mellett

Hannah Brown reagál Jennifer Aniston disszire a Bachelor-on

Mész, mama! Christina Anstead kizárólagosan feltárja Élet és stílus hogy Hudson fiával folytatott harmadik terhessége óta „minden súlyát lefogyta”.

- Mivel őrülten elfoglalt vagyok, nem biztos, hogy minden visszakerül oda, ahol valaha volt, és egy kicsit többet kell tennem. ”- magyarázza a 36 éves valóságsztár új könyvének népszerűsítése közben, A Wellness átalakítás, társszerzővel Cara Clark .

"Farmer és póló vagyok, egyfajta lány, így a sovány farmerbe való visszahelyezés alapvetően az egyetlen prioritásom volt, amikor a tényleges fogyásról volt szó" - teszi hozzá Christina. „Terhesség alatt 30 kilót híztam, és körülbelül öt hónappal a szülés után visszatértem a baba súlya előtt. Őrült munkarendem miatt csak hetente háromszor gyakoroltam, ezért mindenképpen az egészséges táplálkozásnak köszönhetem. ”

Christina Anstead (@christinaanstead) által megosztott bejegyzés 2020. március 7-én, 11: 05-kor PST

Ami Christina diétáját illeti? A Flip vagy Flop a személyiség a „90/10” szabályról szól. "Az esetek 90 százalékában szokásos egészséges táplálkozási szokásaimat követem, de ha randevú vagy lányok estéje lesz, akkor megkívánom azt a szelet perec kenyeret vagy piszkos martinit, és nem kínzom magam emiatt" - magyarázza.

"Fontosnak tartom, hogy hallgassunk a testünkre, főleg terhesség alatt és csecsemők után" - töpreng Christina. „Testünk folyamatosan jeleket ad arról, hogy mit tudunk és mit nem tudunk kezelni. Amikor úgy döntünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket, akkor túlterhelhetjük magunkat, és kénytelenek vagyunk egy ideig kiülni. Nagyon összhangba kerültem a testemmel, és ebben nagyon elmerülünk A Wellness átalakítás .”

A három gyermek édesanyja, aki két gyereket, Taylort és Braydent osztja meg volt férjével Tarek El Moussa, úgy véli, hogy a mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség. "Ha nem vagy mentálisan egészséges, akkor nem vagy egészséges" - mondja Christina. „Mivel elfoglalt nő és elfoglalt anya vagyunk, hajlamosak vagyunk elhanyagolni magunkat, és gondolatainkat agyunk hátuljára tolni, hogy később foglalkozzunk velük. Azáltal, hogy vigyáz magára, mentálisan és fizikailag egészségesebbé válik, és boldogabbnak tűnik a körülötte élők számára. ”

Nem tud elegendő hírességi tartalmat szerezni? Győződjön meg róla, hogy iratkozz fel YouTube csatornánkra szórakozás céljából, exkluzív videók kedvenc sztárjaival!