Christina Ricci módszerei a készenlét elkészítéséhez

módszerei
A Pan Am új tévéműsor bemutatja a stewardessek és a pilóták életét az 1960-as években létrehozott azonos nevű légitársaság számára. Christina Ricci az egyik színésznő, aki ebben az új sorozatban játszik. Nem idegen, hogy kamera van, vagy nagyszerűen kell kinéznie egy szerephez. A Pan Am hölgyei arról ismertek, hogy a karcsú, Jet Age csillogás szimbólumai, ezért Ricci keményen dolgozott a testén, hogy felkészüljön a szerepre. A műsor második epizódjában az összes stewardess-t bikiniben viselik. Christina kifejezte, hogy jól akar kinézni a bikini jelenetek mellett, és jól akarja érezni magát, mivel motiválja az edzést és a helyes étkezést.

Fogyókúrájához Christina fehérjét és zöldségeket fogyaszt. Használja a Zsíröblítő diéta útmutatóként az elfogyasztandó ételtípusokról, amelyek sok teljes, természetes étel hozzáadására ösztönzik só nélkül. Edzéseihez megcsinálja Pilates éjszaka gyakorolja, amikor tévét néz. Christina emellett egy kis időt szán a taposómalomra és a kardió edzései fonási óráira is. Annak érdekében, hogy illeszkedjen az edzéseihez a filmezés közben, Pilates oktatója három különböző rutint készített, amelyeket menet közben is használhat. Minden rutin elvégezhető egy meghatározott helyen, például az öltözőjében, vagy a stúdióban, miközben filmez. Christina kifejezi, hogy formában marad a személyes küldetésében, ahelyett, hogy hagyná, hogy a média nyomást gyakoroljon rá.

Christina Ricci mindannyiunk számára megmutatja ezt a testmozgást és a tevékenységet egészséges étkezési szokások a legforgalmasabb személy is kezelheti. Példája motiváló lehet mindannyiunk számára, hogy időt fordítson az egészségünk előtérbe helyezésére, függetlenül attól, hogy milyen ütemezéssel járhat.