Citrom és kiwi zabpehely

Remélem senki sem unja a citrom receptjeimet! Ez egy darabig az utolsó lesz, ígérem. És hidd el, ez a mesés befejezés. Fényes, gyümölcsös és energizáló! Ezt egy gyönyörű napsütéses napon készítettem vacsorára (nem kellett kabát!), És minden aranykanalát ízlelgettem, miközben a fa padlón heverésztem egy nyitott ablak mellett. Ó, tavasz! szeretlek.

zabpehely

Haragszom azon az elképzelésen, hogy a zabpehely csak „téli étel”. Boo ezen! Ha még nem vetted észre, egész évben élvezem a zabpelyhet. A meleg nem zavar, mert reggelente általában fázok, évszaktól függetlenül. Természetesen mindig elkészíthettem helyette hűtőszekrényes zabot ... de amúgy is ritkán eszem hideg zabpelyhet. Mint már korábban említettem, mindig melegítem az éjszakai zabomat, mielőtt megeszem őket. A meleg zabkása csak valami oly megnyugtató!

És veled mi van? Csak télen eszel zabpelyhet?

Felkészülési idő: 2 perc

Főzési idő: 5 perc

Amire szüksége lesz:

  • 1 csésze választott tej vagy víz
  • 1/2 csésze hengerelt zab (a Country Choice Organic-ot használom)
  • 1 érett banán
  • egy citrom leve (

3 evőkanál), vagy 1 ek citromkivonat

  • csipet só
  • 1 kivi megpucolva és kockára vágva

    1. Forraljuk fel a tejet (én 1/2 c mandulatejet és 1/2 c vizet használok), adjunk hozzá zabot, és csökkentjük a hőt közepesre. (Ha len- vagy chia-magot szeretne hozzáadni, tegye meg most.)
    2. Alaposan pépesítsük a banánt és adjuk hozzá a zabhoz. Keverjük össze!
    3. Miután több folyadék felszívódott, adjunk hozzá citromlevet és sót. Keverjük össze.
    4. Ha elégedett a zabpehely konzisztenciájával, vigye át egy tálba. Felső zabpehely kivivel, és adjon hozzá még egy fröccsöt választott tejet, további egyéb feltétekkel (aprított kókuszdió, dió stb.) Együtt.