Citromsav fogyáshoz. Hogyan kell szedni

Sajnos sok ember általában túlsúlyos. Meg kell küzdeniük az alak hibáival, egy tónusú test megszerzésének eredményeként. A legellenállóbbak az egészséges ételeket és a sportot választják, és egyesek diéták segítségével próbálnak megszabadulni a plusz kilóktól. Az egyik legnépszerűbb termék gyakran a citromsav a fogyáshoz.

Hogyan zajlik a test fogyásának folyamata

Mielőtt bármilyen diétát kezdene, egy személynek meg kell értenie, hogyan égeti meg a bőr alatti zsírt.

Tudományosan a túlsúly megszabadításához a lehető legkevesebbet kell fogyasztania szénhidrátokból és zsírokból. A bél nehezen képes megbirkózni a zsíros ételek feldolgozásával. De az összes ilyen elem kizárása az étrendből rendkívül veszélyes.

A test volt könnyű megbirkózni az élelmiszer-feldolgozás, meg kell savanyítani a vért. Ezzel a feladattal elvégezhető az E-vitamin, amely nagy mennyiségben található meg a citromban.

Ha E-vitamint fogyaszt, és csökkenti az ételek glükózzal történő fogyasztását, el fogja érni a vér savasságának kívánt mutatóját. A glükóz koncentrációja is csökken. Ezek a folyamatok felgyorsítják a zsírégetést.

A víz segít a fogyásban

A víz az élet forrása. Ismeretes, hogy napi körülbelül 2 liter folyadékfogyasztás az anyagcsere felgyorsulásához vezet. De a folyamat javításához és felgyorsításához citromsavra van szükség. Fogyáshoz 1 teáskanál hozzáadása 1 liter vízhez segít a gyors eredmények elérésében.

Azok, akik nem tudják feladni az édeset, ajánlott szárítani az Uzvar-ot citromsav és méz hozzáadásával.

A savanyított víz segít jobban megbirkózni az éhség érzésével, mivel elegendő glükóz kerül a szervezetbe.

Reggel ajánlott vízzel vagy kompótdal együtt igyon egy teáskanál napraforgóolajat, vagy fogyasszon néhány diót. Az ezekben a termékekben található zsírok gyorsabban oxidálódnak és bejutnak a vérbe, ezáltal felgyorsítva az extra kilók égését.

Citromsav fogyáshoz: recept, alkalmazás és jellemzői

Érdemes emlékezni arra, hogy a citromsav nem juicelemon, és kissé más, természetellenes anyag. Ezért egy ilyen szert legfeljebb napi 1 teáskanálnyit kell bevenni. Ellenkező esetben károsíthatja egészségét.

Reggel ajánlott meginni egy pohár vizet, ahova citromsavat kell adni. Fogyáshoz ez a módszer tökéletes. Csak egy teáskanál harmadáig öntsön egy pohár vizet. Egy ilyen megoldás az egész gyomor-bél traktust "felébreszti", és megszakítás nélkül működik.

Minden étkezés előtt elegendő meginni egy fél pohár savanyított vizet. Ez az egész recept. 30 perc múlva pedig leülhet enni.

Az ételnek könnyűnek, táplálónak és változatosnak kell lennie. Megengedett: zabpehely, leves, korpás kenyér, sovány hús, hal, zöldségek, nyers vagy párolt, gyümölcs.

A legfontosabb termék egy ilyen diéta időszakában citromsav a fogyáshoz. Jelentős előnyei és hatékonysága. Az eredmény a fenti diéta és egy savas ital elfogyasztása után egy hét múlva figyelhető meg. A fogyás észleli a súlycsökkenést és a bélrendszer javulását. A citromsav fogyasztása azonban nem ajánlott 7 napnál tovább.

Citrom diéta

Ennek ellenére a citrom, az azonos nevű savval ellentétben, természetes termék. Több haszna lesz belőle.

A citrom diéta segít megtisztítani a testet. A méreganyagok és az emésztést akadályozó különféle anyagok eltávolítása miatt az ábra elegánsabbá válik, és a skála mínusz pár kilogrammot mutat.

Az új étrend könnyen átvihető, de érdemes 2 napos kirakodásra felkészülni. A diéta 14 napig tart.

Ki kell zárni a zsír- és liszttermékeket. Az elfogyasztott adagok méretét csökkenteni kell.

Az étrend alapja a citrom, és annak összetétele természetes citromsav is szerepel. Fogyás céljából ezt az anyagot a sportolók a verseny előtt széles körben használják, mert képes gyorsan lebontani a zsírokat a szervezetben.

Étkezés előtt ajánlott meginni egy pohár vizet citrommal. Az ital elkészítése egyszerű: egy pohár meleg víz kinyomja egy citrom levét.

Ugyanolyan fontos az a kérdés, hogyan kell inni.víz citrommal a fogyáshoz. Ezt kis kortyokban kell megtenni. Reggel - éhgyomorra, egész nap - 30 perccel étkezés előtt. Ezt követően ki kell öblítenie a száját, hogy megakadályozza a fogzománc sav károsodását.

Az első hat napban meg lehet enni az összes megengedett terméket. Bármilyen formában ajánlott zöldségekre támaszkodni. A hetedik nap böjtöl. A nap folyamán 2 liter vizet kell inni citrommal és mézzel.

Egy ilyen étrend segít körülbelül 5 kiló fogyásban.

A diéta ellenjavallatok citrom használatával

Bármely diéta esetén vannak ellenjavallatok. Annak érdekében, hogy ne ártson a testének, gondosan tanulmányoznia kell őket.

A magas savtartalmú emberek számára tilos citrom diétát alkalmazni.

Ha gyomorhurut, fekély, cukorbetegség, nem ülhet a citromra és a vízzel a levével.

Alacsony vérnyomás miatt ajánlott a leírt étrend szigorú orvosi felügyelet mellett történő betartása.

És emlékezzen még egy egyszerű szabályra. Az egészség romlásának elkerülése érdekében minden diéta előtt konzultáljon szakemberrel.

Általában ez az étrend jól tolerálható, de mindegyik szervezet egyedi.

Citromlével lefogyott nők véleménye

Természetesen a legnépszerűbb diéta fogyáshoz. Vélemények fogyás, tapasztalták ezt a módszert, többnyire pozitív. Minden nő három-hat kilogrammról tudott felszállni 2 hét alatt. Hosszabb a diéta csak nem tud ülni.

A nők a jobb eredmény elérése érdekében ajánlják a sportot: futás, hintaprés, kuporgás, ugrókötél.

A diétás lányok étrendje a legtöbb esetben zöldekből és sovány húsból és halból állt. Az olívaolajjal ízesített saláták citromlével, chilivel.

Az alkoholt (a vörösboron kívül bárki más) teljesen kizárták.

Bármely diéta az akaraterő próbája. De a citromsav vagy az azonos nevű gyümölcslé segítségével gyorsabban fogyhat, anélkül, hogy a termékek többségét kizárná az étrendből.