A cukorbetegség megosztja novemberét a pulykával, amelyet a cukorbetegeknek meg kellene enniük Az állam

Ez a cikk csak előfizetők számára készült tartalom. Ehhez és a TheState.com többi részéhez való hozzáféréshez iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

cukorbetegség

Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez kérem iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Korlátlan digitális hozzáférés

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Feliratkozás a Google-ra

1,99 USD 1 hónapig

12,99 USD/hó után, bármikor lemondhatja.

Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.

Feliratkozás Feliratkozással elfogadja a TheState.com Általános Szerződési Feltételeit és Adatvédelmi Politikáját.

Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.

Egészségügyi ellátás

A cukorbetegség megosztja novemberét a pulykával, amelyet a cukorbetegeknek meg kellene enniük

2013. november 24. 00:00

A hálaadás és a pulyka vacsorák elfogyasztása közepette november a cukorbetegség tudatosságának hónapjaként is ismert. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája. Dr. Janice Key, az S.C. Orvosi Egyesület Gyermekkori Elhízás Munkacsoportjának társelnöke válaszol a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos gyakori kérdésekre.

Miben különbözik a 2-es típusú cukorbetegség az 1-es típusú cukorbetegségtől?

A cukorbetegség olyan betegség, amely magas vércukorszintet (glükózt) okoz a cukorszabályozó hormon, az inzulin problémája miatt. A cukorbetegségnek két típusa van: az egyikben nem elegendő a hasnyálmirigy által termelt inzulin (1. típus), és a másik, amelyben rengeteg inzulin van, de a szervezet „ellenáll” és nem képes normálisan használni ( 2).

A túlsúly vagy az elhízás viseli a legnagyobb kockázatot a 2-es típusú betegség kialakulásában, azonban ez a kockázat nem minden ember esetében azonos. Ha szülei vagy nagyszülei 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, különösen ügyelnie kell arra, hogy a testsúlya egészséges tartományban maradjon, mivel genetikai hajlam lehet az elhízással kapcsolatos 2-es típusú cukorbetegségre.

Milyen következményei vannak?

A cukorbetegség által okozott magas vércukor bevonja az egész test erek bélését, emiatt ezek az erek eltömődnek, és károsítják a test minden szervét. Idővel veseelégtelenséghez (dialízist igényel), gyenge keringéshez (amputációt igénylő), vaksághoz, szélütéshez és szívrohamhoz vezethet.

Honnan tudhatom, hogy 2-es típusú cukorbetegségem van-e?

A cukorbetegségnek olyan fokozatos hatása van, hogy az emberek általában nem "érzik", hogy ez megtörténik. Egyes tünetek, például az energiahiány és a fáradtság, annyira nem specifikusak, hogy az emberek nem gondolnak a cukorbetegségre. Valójában a diagnosztizálatlan cukorbetegség akár „néma szívrohamot” is okozhat. Az egyetlen igazi módja annak, hogy megtudja, cukorbetegségben van-e, a tesztelés.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás valóban megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegséget?

Igen, a jó hír az, hogy csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát egészséges táplálkozás és testmozgás révén, hogy a testsúlya egészséges tartományban maradjon. Valójában néha még azok is, akiknek már van 2-es típusú cukorbetegségük, egyszerűen a testsúlycsökkenéssel és a testmozgással visszaszabják a vércukorszintjüket. A cukros, magas glikémiás ételek elkerülése segíthet a vércukorszint magas csúcsainak csökkentésében. Az egészséges testsúly elérése javítja az inzulinrezisztenciát. A testmozgás segít az inzulinrezisztencia ideiglenes csökkentésében. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legjobb gyógyszer a cukorbetegség ellen.

Lehet-e a gyermekekből 2-es típusú cukorbeteg?

Igen, sajnos egyre több gyermek és serdülő fejleszti a 2-es típusú cukorbetegséget. Legutóbb 30 évvel ezelőtt ez nem így volt. Az 1970-es években a gyermekek soha nem szenvedtek 2-es típusú cukorbetegségben (kivéve azt a ritka gyermeket, aki nagy adag szteroidot szedett). Ma a 2-es típusú cukorbetegség a leggyakoribb típusú cukorbetegség a gyermekeknél. Mi a különbség? A mai gyerekek túlsúlyosak és elhízottak. Gyermekeink 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, egyszerűen azért, mert elhízottak.

Mi az a három étel, amelyet a cukorbetegnek el kell kerülnie?

A cukorbetegeknek kerülniük kell az egyszerű szénhidrátokat és a zsíros ételeket. Három példa azokra az egyedi ételekre, amelyeket a cukorbetegeknek SOHA nem szabad enniük: cukorka, cukorral édesített italok (szóda, gyümölcsitalok, sportitalok és jeges tea) és fagylalt. A legjobb megközelítés az, ha személyre szabott tanácsot kér orvosától, aki regisztrált dietetikushoz is irányíthatja. Az American Diabetes Association számos receptet tartalmaz a www.diabetes.org weboldalon.

Milyen ételeket ajánlana cukorbetegek számára barátságos hálaadás ünnepére?

Szerencsére a hálaadás asztalán található legjobb ételek közül sok jó nekünk! A sült pulyka nagyon egészséges, csak ne egyen a bőrrel, és korlátozza a mártás mennyiségét. Próbálja ki a cukorpótlóval készült áfonya ízét. Fogyasszon minden zöldbabot, amit csak akar, csak ne zsíros, nehéz rakott sült hagymával a tetején (az egyiket tudja!). És természetesen gyümölcsöt fogyasszon desszertként, ne pitét és fagylaltot. Élvezze az étkezést, és fejezze be a hálaadás ünnepét azáltal, hogy kimegy sétálni!