Citromvíz 101

A citromvíz tökéletes módja minden reggel a test hidratálásának, tisztításának és újjáélesztésének. Az egyenesen a csapból vagy egy palackból érkező víz elvesztette vitalitását és veleszületett élőszerkezetét. Frissen facsart citromlé hozzáadásával „felébreszti” a vizet, és újra életre kelti. Ez lehetővé teszi, hogy mélyebben bejuthasson a szöveteibe és sejtjeibe, és hordozza az alapvető tápanyagokat és vegyületeket, amelyekre szüksége van a boldoguláshoz.

A citromvíz jó C- és B-vitamin, valamint ásványi anyagok, például kalcium és magnézium forrása. A citromvíz kiválóan alkalmas fogyásra, az immunrendszerre, a test lúgosítására, a magas vérnyomás szabályozására, az öregedés gátlására, a méregtelenítésre, a vér tisztítására és a testhőmérséklet szabályozására. A citromvíz különösen hasznos az emésztőrendszer számára, és segíthet a székrekedés, az émelygés és még a paraziták enyhítésében is.

A citromvíz jót tesz a szív- és érrendszeri és izomrendszernek is, így ideális ital edzés előtt és után. Fontoljon meg egy kora reggeli szertartást, amely szerint fél citromot nyomkodnak ébredéskor 16oz (vagy több) legjobb minőségű tisztított vízbe. A hidratálásnak ez a mély formája felébreszti elméjét és energiát ad testének a napra.

A citrom-/mészvíz további előnye, hogy elősegíti az epehólyag bármely üledékének és köveinek felbomlását, lehetővé téve az epe termelésének növekedését a májban, a sósavszint emelkedését a bélben és a savvisszafolyást előidéző rossz savak csökkentését.

Hozzávalók:

Útvonalterv:

Nyomjon fél citromot 16 uncia vízbe, és igyon reggel. A test öblítéséhez és hidratálásához egész nap többet iszhat.

Citromvíz GYIK

Használhatok citrom helyett meszet?

Igen, citrom helyett használhat meszet.

Igyak-e citromvizet zellerlé előtt vagy után?

Inni lehet zellerlé előtt vagy után. Ha először citromos vizet iszik, várjon 15-30 percet, mielőtt inni a zellerlevet. Ha először zellerlevet iszik, várjon 15-30 percet, mielőtt citromos vizet iszik.

Mi a legjobb alkalom a nap folyamán citromos vizet inni?

Bármikor inni hasznos, de a reggeli első dolog különösen hatékony a máj megtisztítására, amely alvás közben is működik, hogy összegyűjtse és kiürítse a szervezetből a méreganyagokat. Amikor felébred, ideális hidratálni és öblíteni ezeket a méreganyagokat ezzel az aktivált élő citromvízzel.

Ihatom a nap későbbi részében?

Igen, a nap bármely szakában nagyszerű. Próbáljon citromvizet adni a napi rutinjába. Megteheti ezt naponta egyszer, naponta kétszer, naponta háromszor vagy többször.

Mennyi az optimális mennyiségű citromvíz egy nap alatt?

Attól függ, mit iszol vagy eszel. Annyi ember ma krónikusan kiszáradt. Érdemes minden nap meginni két liter citromvizet. Egyéb hidratáló italok, például zellerlé és uborkalé mellett sok friss gyümölcs, leveles zöldség és zöldség mellett. Minden ember igényei különbözőek, ha a hidratálásról van szó. Egy lelkes testgyakorló, vagy krónikus betegségben vagy tünetekben szenvedő személyek érdemes több citromvizet bevinni a napi rutinba, és több friss gyümölcsöt enni a nap folyamán. A májmentő reggelek a májmentésben nagyszerű módja annak, hogy beállítsák magukat a megfelelő hidratáltságra.

Használhatok citrom illóolajat friss citrom helyett?

Csak a frissen facsart citromban lévő élő víz tárolja azokat az éltető tápanyagokat, amelyek megtisztítják és feltöltik a testet, és hidratálják.

Készíthetek előre citromvizet?

A legjobb, ha elkészítés után azonnal inni a citromvizet. De ha előre elkészítenie kell, lezárhatja egy fedővel ellátott befőttesüvegbe, és hűtőszekrényben tárolhatja. Ha így tesz, mindenképpen igyon le 24 órán belül.

A citromvizet éhgyomorra kell-e fogyasztani?

Nem. Különösen előnyös az első dolog reggel, éhgyomorra (lehetőleg 15-30 perccel később, zellerlével), de csodálatos inni a nap bármely szakában, étellel vagy anélkül.

Ha a víz hideg, meleg vagy szobahőmérsékletű?

A legjobb, ha nem melegítjük a vizet. A szobahőmérséklet vagy a hideg egyaránt jó lehetőség.

Fél citromnál többet használhatok-e a vizemben?

Igen tudsz! Használhat annyi citromot vagy lime-t, amennyit csak akar.

Hozzáadhatok nyers mézet, gyömbért vagy más összetevőket a citromvízemhez?

Igen, extra lendületet adhat egy teáskanál nyers mézből és frissen reszelt gyömbérből a citromvízbe. Mája beleszívja a nyers mézet, hogy helyreállítsa glükózkészleteit, ugyanakkor megtisztítsa a mély toxinokat. Csak mindenképpen vásároljon nyers és fűtött mézet, hogy megkapja ennek a gyógyhatású ételnek a gyógyító tulajdonságait.

Ihatok több mint 16 uncia citrom vizet, amikor felkelek?

Igen, a szervezet méregtelenítésének rendkívül hatékony eszköze az, hogy reggelente először üres gyomorra kell inni két 16 uncia pohár citrom- vagy lime-vizet.

Meddig kell várnom enni citromos víz elfogyasztása után?

Adja a májának 15-30 perccel később, hogy megtisztuljon, miután megitta a citromvizet, mielőtt evett vagy bármi mást ivott volna.

Káros a citromvíz a fogaimnak?

A közhiedelemmel ellentétben a citrom és a citromvíz kiválóan alkalmas a száj egészségére, beleértve a fogait is. Nagyon mineralizálódnak és kalciummal vannak ellátva. A friss citrom megöli a szájban lévő rossz baktériumokat, amelyek fogszuvasodást okoznak. Lehet, hogy savas ízűek, de erősen lúgosítóak a szájban és a testben.

A citromvíz rendben van a savas reflux esetén?

Igen, a citromvíz hasznos a savas refluxhoz, mivel elpusztítja a savas refluxot okozó produktív baktériumokat.

Csak hozzáadhatok citromvizet a zellerléhez két külön ital helyett?

A zellerlé önmagában működik a legjobban, csak egyenes zellerlé, semmi mással. Ha bármilyen más összetevőt hozzáad a gyümölcsléhez, az felhígítja annak gyógyászati tulajdonságait.

Kaphatok-e citromvíz helyett vízben almaecetet?

Nem, az almaecet rendkívül savas, és savanyítja a májat. A májsejtek azért küzdenek, hogy egyensúlyban maradjanak és teljesítsenek, miközben küzdenek az oxigénért, mert az ecet ellopja az oxigént a véráramból és a májból. Az ACV (mint minden ecet) rendkívül savas módon kerül a gyomorba. A májnak azonnal meg kell állítania, és minden tartalékát fel kell használnia, hogy megpróbálja lúgosítani vagy legalább semlegesíteni. Az ACV visszavág, és savas jellege olyan erős, hogy a gyomor sokszor elveszíti a csatát. A bél lúgosítása helyett az ellenkezőjét teszi. Gyengíti a sósavat, lebontja a gyomornedveket, és a még mindig savas csuka fejét lenyomja. Alapvetően a gyomor és a bélrendszer támadása. Az almaecet májra gyakorolt hatásaival kapcsolatban lásd a Májmentés című könyvemet.

Használhatok fagyasztott citromlevet?

Legjobb a frissen facsart citromlé.

Használhatom az üzletben vásárolt citromlevet?

Tudjon meg többet a gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények rejtett gyógyító erejéről az # 1 New York Times legnépszerűbb életváltoztató élelmiszerek című könyvében. A citromvíz gyógyító rutinba való beépítéséről a Pajzsmirigy gyógyítása és a májmentés című bestseller könyveimben is többet tudhat meg.