Citromvíz: Előnyök és hogyan befolyásolja a gyors!

Ma citromvízről beszélünk - konkrétan vajon egészségesek-e számunkra ezek a kis sárgás ízes gyümölcsök? És a böjtje előtt citromos vizet kellene szednie? Meg fogja törni a böjtöt? A citrom egészséges? Nos, ez egy egyszerű - bizonyára azok és az okok, amelyek egyszerűek:

1. Segíthetnek emésztésünkben rögtön, ez nagyszerű hír!

2. Másodszor, teltségérzetet is nyújtanak számunkra, amely ismét egy újabb hatalmas előnnyel jár, különösen, ha fogyni és zsírégetni próbál.

* Kicsit részletesebben beszélek erről a két tényezőről, mert e blogbejegyzés második részében ezek a böjt részhez kapcsolódnak. *

3. Harmadrészt segítenek abban is, hogy bőrünk szép, egészséges bőrt kapjon

4. végül tele vannak C-vitaminnal, amely hatalmas az immunitásunk és az általános jólétünk szempontjából.

TÖLTSE LE INGYENES ÚTMUTATÓJÁT AZ INTERMITTENT GYORSÍTÁSHOZ!

Ha testünk egészséges és immunrendszerünk erős, egészségesebbek lehetünk és testünk minden hengeren működhet, ami nagyon fontos, amikor súlycsökkentő utunkon vagyunk! Ha testünkben hiányzik bizonyos tápanyagok, mint például a C-vitamin, akkor nagyon nehéz az anyagcseréjét minden hengerre lőni, így ezek a citromvíz fő előnyei.

Citromvíz és böjt

A blog második része - mivel sok osztagot ismerek, és sok embert, akik a 90 napos lean tervet gyakorolják, szakaszos böjtöt gyakorolnak - igen! Így, a citromvíz megtöri a böjtöt? Ez egy olyan kérdés, amelyet újra és újra feltettek, és a válasz az NEM!

Egy citromban csak körülbelül 2 gramm szénhidrát van! Ilyen alacsony szénhidrát-százalék lehetővé teszi, hogy citrom legyen a vízben anélkül, hogy befolyásolnánk a gyorsaságunkat! Tehát ez a jó hír! A citromvíz nem fogja megpiszkálni az inzulint, nem fogja megtörni a böjtöt, ehelyett megteszi a SZEMBEN! Mint már korábban mondtam, a citromvíz valóban elősegíti az emésztést, felgyújtja az immunrendszert, ami azt jelenti, hogy mélyebb böjt állapotba hoz GYORSABB! Ami nagyon jó, mert ez lehetővé teszi, hogy TÖBBET hozzon ki a gyorsaságából! Ezért szeretem, ha reggel citromvizet fogyasztok, mielőtt még kávéznék! Másodszor, a citromvíz és a fogyás együtt jár a teltségérzet miatt. Rostokkal van tele, és ez a teltségérzet azt jelenti, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezhetjük magunkat, és nem fogunk egész reggel uzsonnát válogatni, ami megint egy másik óriási előny, és sokkal könnyebbé teszi a koplalást.!

Tehát annak ellenére, amit gondolhat, a citromvíz valójában nagyon egészséges és segíti az éhgyomri folyamatot, ezért javasoljuk, hogy engedje meg! Nem akarod, hogy 1-2 napig csak elengedd magad, engedj rá néhány hétre, és nézd meg, milyen érzés, mert valóban nagyszerű érzéssel tölt el és minden reggel nagyon izgatott vagyok a citromvíz miatt!

ZÁRÓ LEAN MEGJEGYZÉSEK

Végül csak egy pár sovány jegyzet, ezt nagyon megkérdezik tőlem:

nem számít, hogy a citromvíz meleg vagy hideg?

NEM nem! az előnyöket így is megkapja, akárhogy is! Inkább forrón szeretem, ezért felmelegítek egy kis vizet, hozzáadom a citromlevet, majd adok hozzá egy vagy két jégkockát, így azonnal megihatom reggel.

Másodszor, próbálja meg inni egy szívószálon keresztül.

A citromvíz valójában nagyon káros a fogzománcra! Ez lebontja, és ez nem valami, amire vágyunk, ezért ha egy szívószálon át issza, akkor ezt elkerüli, és napról napra, napról napra citromos vizet is fogyaszthat a negatívumok nélkül. következményei a zománcára!

Végül, de nem utolsósorban a Squadies tagok, iratkozzon fel a Youtube csatornámra, a LEANSQUAD tv-re, mert nem akar lemaradni a karcsúságról, és megnézheti az összes többi videót is, például a szakaszos böjtről szóló videót, amely ehhez kapcsolódik. egy! Ez egy másik karcsú építőelem, amely örökké segít a karcsúbbá válásban!

És végül, ha személyre szabottabb támogatást szeretne magamtól, edzéstervet és étkezési tervet, személyes szöveges támogatást tőlem, akkor iratkozzon fel a saját 90 napos karcsú tervére, és csatlakozzon a több ezer más századhoz, akik megváltoztatták az életüket! Ígérem, hogy ez nem egy összeomló étrend, ehelyett az egész életed során magabiztosabban élhet egészségesen!