Colson Smith fogyás - hogyan hullatta le a Koronázási utca egy kő

COLSON Smith a Televíziós és Rádióipari Klub Awards-on fordult a héten - lenyűgöző fogyását mutatta be.

A 21 éves Koronázási utca sztárja figyelemreméltóan nézett ki, amikor a csillaggal tarkított bashhoz illő öltönyt és mellényt viselt.

Sok rajongó, aki kétségbeesetten kívánja követni a nyomdokaiba, azt kérdezte, hogy Colson, aki a rajongók kedvencét, Craig Tinkert játszik az ITV szappanjában, pontosan hogyan tudta levágni.

Különösen Colson rendszeresen üti az edzőtermet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy alkalmas-e a Corrie-n megjelenő történetére.

Rendőr karaktere futni kezdett, miután megállapította, hogy kifulladt a bolti emelők üldözése közben.

Craig elmondta Weatherfield haverjainak, hogy erőfeszítéseket fog tenni annak érdekében, hogy egészségesebb legyen, miután a munkahelyén zaklatták.

A fitnesz átalakítása ellenére Colson elismeri, hogy az ételmérgezés miatt decemberben másfél követ elveszített.

Nem vette figyelembe azt a tanácsot, hogy Thaiföldön nyaralva ne fogyasszon tenger gyümölcseit.

A podcast Sofa Cinema Club című műsorában - amelyet Jack P Shepherd (31) és Ben Price (47) házigazdája - a sztár kifejtette: "Ko Lantában voltam. Ültem a tengerparton, a pincér odajött és olyan volt, 'Mit szeretnél?' És azt mondtam: "Megkapom a garnélarákot, hogy kérjük, kezdjem."

"Kerültem a tenger gyümölcseit [Ben tanácsára], de a tengerparton ültem, és olyan voltam, mint:" Hogyan nem lehet tenger gyümölcseit fogyasztani a tengerparton? "

- Nos, különben is. Ezt már nem csinálom. Körülbelül másfél követ elvesztettem.

Colson csak egy banánt és három szelet pirítóst tudott megenni egy egész héten át, mielőtt felépült volna.

Colson természetes napi kalóriabevitelének csökkenése a testét kalóriahiányos állapotba hozta - ez az állapot bizonyítottan segíti a karcsúsítókat a gyors fogyás stimulálásában.

Természetesen az a mód, ahogy Colson lefogyott, nem volt egészséges módja a kilók leadásának, hanem ahhoz, hogy hasonló módon fogyjon, egy karcsúbbnak csökkentenie kell a napi kalóriabevitelt is.

Harry Thomas, a No1 Fitness és táplálkozási szakértő tulajdonosa elmondta: "Tehát az első dolog az, hogy csökkentse a kalóriákat és hiányba kerüljön, ez azt jelenti, hogy többet éget, mint amennyit fogyaszt.

"A legjobb módszer túlságosan felhívni a figyelmet arra, amit jelenleg fogyaszt, beleértve az összes ételt és folyadékot.

Harry hozzátette: "A legjobb módszer az, ha többet mozogsz - ez mind hozzájárul ahhoz, hogy több kalóriát égess el." Tedd egyszerűvé és figyelj oda a lépésszámra.

"Napi minimumot vagy 10000-at ajánlok, de ha ez még elmarad, törekedjen az átlagos pontszámának legyőzésére. Minél többet mozog, annál jobb."