40 kilót veszít 40 nap alatt? A HCG-étrendnek vannak támogatói, gyengítői

Ismerős történet. Újra és újra megpróbálta lefogyni. Néha sikerült, de mindig visszajött.

csak

És annyira igazságtalannak tűnt, mert nem akart olyan sovány lenni, mint egy szupermodell, csak egy egészséges testsúly, 145 vagy 150 font.

Ezután Patti Dingler megtalálta a HCG diétát. Naponta csak 500 kalóriát eszik, és férjével naponta 5 mérföldre felpattanták járási rendjüket a texasi Wise megyei otthonuk közelében. Mindenképpen recept a fogyáshoz.

A diéta első 30 napjában 25 fontot leadott.

És már az első hét után "10 évvel fiatalabbnak éreztem magam" - mondja Patti (49), a szövetségi repülési igazgatás texasi Fort Worth-i irodájának szerződéses szakembere. - Volt energiám, és könnyebben lélegeztem.

A legtöbb diéta napi 1200 kalóriát enged meg egy átlagos nő számára. Patti sokkal kevesebbet kap. Tehát hogyan akadályozza meg az éhséget és a fáradtságot?

Naponta egyszer vagy kétszer több csepp szinte íztelen folyadékot tesz a nyelve alá. Elmondása szerint főleg jó érzéssel tölti el, bár körülbelül egy nap minden héten fáradtabb a szokásosnál.

A cseppek fontos összetevője a HCG nem vényköteles, homeopátiás formája vagy az emberi koriongonadotropin. A természetesen előforduló HCG egy hormon, amely mennyiségben termelődik terhesség alatt. A placentát képező sejtek gyártják, amely megtermékenyített petesejtet táplál, miután az a méh falához tapad.

Patti HCG formája homeopátiás, vagy "hasonlít" hasonló változat. Néhány ember, aki a HCG étrendet követi, az orvos által felírt és fecskendővel injekciózott napi hormont használja. Akárhogy is, rengeteg ember hajlandó a HCG-t istennőnek nevezni.

A HCG a fogyás szempontjából nem új keletű; először az 1950-es években népszerűsítette Albert Simeons brit orvos, és a 70-es években újjáéledt.

De az utóbbi időben hatalmas visszatérést hozott. Az interneten, hirdetőtáblákon, TV-n és szórólapokon található, amelyeket a szélvédőn talál, miután megkapott egy pizzát.

Patti férje, Wes Dingler hívő. Némi habozás után ő is diétázott.

"Itt volt az ideje a drasztikus intézkedéseknek" - mondja Wes, egy 45 éves repülésvezető. Orvosa figyelmeztette, hogy a felnőttkori diabétesz kialakulásának veszélye fenyegeti. "Dupla koleszterin-kezelés alatt álltam. Az orvos azt mondta, hogy a következő látogatásomkor, ha a vércukorszintem még mindig magas, akkor inzulint kell adnom."

Wes szerint egy heti vagy másfél font a fogyásért jó cél. Felesége szerint "azonnali kielégülésbe kezd", és ez az egyik oka annak, hogy ő és sok ember szereti a HCG diétát.

"Naponta körülbelül egy fontot dobok le, már 33 fontot" - mondja Wes. 241-es rajtnál kezdett, és 175 fontot szeretne leereszteni 5 méteres 11-es keretén.

Az étrend fenntartási tervet készít a HCG abbahagyását követő hat hétre. A tennivalók és tilalmak hasonlóak az 500 kalóriás étrendhez: nincsenek feldolgozott élelmiszerek, nincsenek keményítők vagy cukrok, naponta körülbelül 1500 kalória, amely főleg gyümölcsből, zöldségből, halból és csirkéből áll.

Wesnek és Patti-nak tetszik az az ötlet, hogy továbbra is egészségesen étkezzenek, miután abbahagyják a HCG szedését. Valójában mindent szeretnek a HCG étrendben.

A mainstream orvoslásnak teljesen más a véleménye.

Az orvosok és a dietetikusok véleményének többségét három mondatban lehet összefoglalni: placebo, veszedelem és vissza-vissza.

"Nem hiszem, hogy ez hatékony lenne. Akár lövések, akár cseppek, ez egy placebo" - mondja Dr. Craig Primack, Phoenix-i bariatrikus (súlycsökkentő) orvos és az American Bariatric Orvosok Társaságának szóvivője. "Nem sok orvos, amelyet általában fogyókúrás orvosnak neveznek, használja ezt."

Az 500 kalóriás étrend nem biztosít elegendő szénhidrátot vagy fehérjét, és a testet ketózisnak nevezett állapotba juttatja. A ketózis természetes étvágycsökkentő, mondja Primack, ezért úgy véli, hogy ez a száműzi az éhséget, nem pedig a HCG.

Ketózis esetén a szervezet megőrzi a raktározott zsírt, de ha ez extrém, akkor problémákhoz vezethet. A vér pH-értéke megváltozhat, így a vér túl savas és lényegében maró hatású a belső szervekre.

"A rövid távú ketózisprobléma a rossz lehelet" - mondja Keri Gans, bejegyzett dietetikus és az American Dietetic Association szóvivője. "Hosszabb ideig a vesekövek és az epekövek gyakori mellékhatások, és fáradtság is."

Az injekciós HCG az FDA által jóváhagyott egyes felhasználásokra, de nem fogyás céljából.

Először az 1950-es években alkalmazták a tesztoszteron termelésének növelésére olyan fiúknál, akiknek pubertáskoruk volt, de még nem - mondta Primack. Időnként a meddőség és egyes rákos megbetegedések kezelésére is alkalmazzák.

Az orvosok törvényesen írhatnak fel olyan anyagokat, mint a HCG, „off-label” használatra, például fogyásra - mondja Primack. Dr. Kenneth J. Heinrich, az ASBP szóvivője és a chicagói fogyás orvosainak orvosigazgatója elmondta, hogy nem ismer olyan szülész-nőgyógyászt, aki homeopátiás cseppeket ajánlana "címke" használatra.

Viták vannak arról is, hogy a HCG injekciók milyen veszélyesek lehetnek - mondja Heinrich. "Vannak életveszélyes hatások, egyesek szerint, de nincsenek olyan tanulmányok, amelyek dokumentálnák a káros hatások gyakoriságát. A gyakoribbak a fejfájás, a túlzott pattanások és a haj növekedése."

A HCG a férfiaknál prosztata problémákat is okozhat, nőknél pedig petefészek hiperstimulációs szindrómát vagy túlzott ovulációt okozhat - mondja.

Az étrend nagyon alacsony kalóriaszáma és a fehérje korlátozása újabb problémát jelent, mondja Heinrich. "Új adatok azt mutatják, hogy nemcsak az összes fehérje, hanem a megfelelő mennyiségű fehérje a megfelelő időben" döntő fontosságú az izom fenntartásában - mondja. "Ez a diéta reggelire csak teát vagy kávét igényel. A test egész éjszaka böjt állapotban van, és az újjáépítéshez reggelire szüksége van fehérjére."

A tizenévesek egyáltalán nem alkalmazhatnak nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet, hacsak nem érik el teljes növekedésüket - mondja Heinrich.

A HCG-diétázók végső kudarcra készülnek, mondja Gans és Primack.

"Ez nem hosszú távú megoldás a fogyáshoz" - mondja Gans. "Nincs elég szénhidrát - ez a fő üzemanyag testünk számára."

A megfelelő súly elérése az egészséges táplálkozás, mondja: "rengeteg gyümölcs, zöldség és" jó szénhidrát "fogyasztása, például teljes kiőrlésű gabona, zab, árpa, quinoa, hajdina, bab, egyéb hüvelyesek - magas rosttartalmú szénhidrátok".

Primack egyetért azzal: "Szénhidrát-társadalomban élünk. Amint leállnak az étrendről, a legtöbben újra növekedni kezdenek."

Gans azt javasolja, hogy sokkal lassabban, heti 1-2 fontot fogyjon. "A legfontosabb az, hogy ne nyerjük vissza, és várjuk meg a következő diétás hóbortot."

Gans arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy a HCG helyett egészséges ételekre költsék pénzüket. Az interneten kapható cseppek ára általában 100 dollár és 26-30 napos készlet. Online injekciós HCG kiegészítőkkel, például fecskendőkkel, körülbelül 400 dollárba kerül 43 napos ellátásért.

Chad Bradford, a cseppeket szállító, a texasi Colleyville-i Sunflower Shoppes üzlet vezérigazgatója elmondta, hogy a HCG szállítását nem könnyedén hozták meg.

"Nincs bűvös golyó; megpróbálunk segíteni az embereknek az egészséges életmód elérésében és támogatni őket, miközben az egészséges testsúly felé haladnak" - mondja Bradford.

A HCG diéta dióhéjban

40 nap alatt 40 kilót leadni? Túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, de a HCG diétás hirdetések ezt ígérik. A csupasz csontjai annak, amivel jár:

500 kalória naponta

Nincs nehéz gyakorlat

Napi HCG kétféle formában: nem vényköteles nyelv alatti cseppek vagy vényköteles injekciók

Annyi kávét vagy teát, amennyit csak akar

Stevia (az egyetlen édesítőszer megengedett)

Naponta egy evőkanál tej.

100 gramm (kb. 3,5 uncia) borjú, marhahús, csont nélküli csirkemell, friss fehér hal, homár, rák vagy garnélarák. Főzés előtt vágjon le minden zsírt, és mérje meg a húst nyersen. További zsír nélkül kell elkészíteni.

Körülbelül 2 csésze az alábbiak egyikéből: spenót, mángold, cikória, répa-zöld, zöld saláta, paradicsom, zeller, édeskömény, hagyma, vörös retek, uborka, spárga vagy káposzta. 2 pohárnál többet enni rendben van.

Egy kenyérrúd vagy egy darab Melba pirítós

Egy alma vagy narancs, vagy egy marék eper vagy egy fél grapefruit.

Válasszon ismét ugyanabból a négy csoportból, mint ebéd.