Csak nem tudok halat enni, a halolaj pedig rosszul van

LORILYNN64 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1 450)
Bejegyzések: 23
2011.08.15. 3:53 P

Feladtam a halevést, egyszerűen nem tudom megtenni, de megtanultam, hogy a dióban sok omega-3 zsírsav van, csakúgy, mint más ételekben, találtam egy lenmagos kenyeret, és mindig másokat keresek. Megállapítottam, hogy ha a halolaj pirulákat a mélyhűtőbe teszem, és onnan viszem, akkor egyáltalán nincs semmi problémám, annyira hálás vagyok ezért a tippért. Minden étkezésnél eszembe jut, azt hiszem, ezt mondta a palackom minden étkezésnél. Nem hiszem, hogy egyszerre venném őket, mert ennyi egyszerre felboríthatja a gyomrodat, másodszor pedig mindez felszívódik?

MOOKBALL SparkPointok: (148,106)
Fitness jegyzőkönyvek: (72 999)
Hozzászólások: 15,314
8/14/11 8:35 P

Tehát ne. Vannak más alacsony zsírtartalmú, omega három dúsított ételek is. Ne erőltesd magad, hogy egyél valamit, ami öklendez!

De a hal otthon is "szagolhatja" Önt, ezért azt javaslom, hogy ne (sült vagy buggyantott) halat ne süssön meg étteremben, ha megpróbálja hozzá szokni.

Szerkesztette: MOOKBALL itt: 2011.08.14. (20:41)

HOCKEYMOM4GRAY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (9,049)
Bejegyzések: 30
2011.08.14. 3:13 P

Most vettem néhány halolaj lágygélt, és az utasítások szerint napi 4 lágy gélt kell bevenni. Elvihetem mind a négyet reggelivel, vagy el kellene osztanod őket a nap folyamán?

LANEYPUDDLESMOM Hozzászólások: 644
2011.07.14. 12:21 P

JULIEWY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 28
2011.07.14. 12:17 P

Én is úgy! Szeretem ezt a weboldalt, elképesztő, hogy ilyen sokan ugyanazokat a válaszokat keresik. Azt is mondták, hogy egyek több halat, és azt tapasztaltam, hogy a Tiliapa vagy a Walleye csodálatos és nagyon enyhe. Kevés olívaolajjal és sómentes fokhagymás ételízesítővel főzök, vagy akár valamilyen olasz öntettel. A témához kapcsolódóan tud valaki valamit az Omeganolról? Hallottam, hogy minden természetes és tiszta halolajból származik, nem szardínia. Próbálta már valaki? Szuperérzékeny gyomrom is van, és nem tudok sok halolaj tablettát bevenni. Jelenleg a Slimgenics halolaj tablettákat szedem, gyomorproblémák nélkül, de szeretnék kipróbálni valami újat. Gondolatok?

LORILYNN64 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1 450)
Bejegyzések: 23
2011.06.13. 7:47 P

Itt valóban találtam támogatást, és ha megnézem, mit veszítettek el mások, az reményt ad. Vallásosan nyomon követtem az elfogyasztott ételeket, még akkor is tettem bele, amikor szégyellem, és kb. Egy hónap múlva megnézem, miért látom kövérnek. Igazából fogalmam sem volt, hogy naponta hány kalóriát fogyasztok szénhidrátot és zsírt. Tudom, hogy végül meg tudom fogni az ételt, de az a gyakorlat, amelyet még el sem kezdtem, holnap minden este azt mondom magamnak, hogy az a nap lesz, amikor elkezdem, de akkor nem, de úgy gondolom, hogy csak az étkezést kell elsőként leállítanom azt hiszem, egy-egy fő akadály. Köszönöm mindenkinek Lori

JULIA1154 Hozzászólások: 1,784
2011.06.13. 7:40 P

Vannak olyan halolaj-kapszulák, amelyeket leszűrve eltávolították a sokaknál "ismétlődő" és emésztőrendszeri zavarokat okozó halas ízt. Joe kereskedő kedvező árú házmárkát visel, és biztos vagyok benne, hogy sok más üzlet is.

Megtanulni másképp enni nehéz lehet - csak vegye be egy-egy nap, és próbáljon kalandként gondolni rá. Az SP rengeteg jó receptet tartalmaz, rengeteg felhasználói megjegyzéssel, amelyeket valószínűleg hasznosnak talál. Sok szerencsét!

LORILYNN64 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1 450)
Bejegyzések: 23
2011.06.13. 6:40 P

Nos, nem járok gyakran a doktornőhöz, és végül körülbelül ez év márciusában jártam, és nem voltam több mint egy éve. Tehát amikor elmentem, magas koleszterinszintű cukorbetegséget diagnosztizáltak, és a sorta utána már nem hallgattam. Csak arra gondoltam, hogy az egész életem megváltozik, és ha nem teszem meg, akkor meghalok, ezért amit aznap mondott, azt a páromnak vissza kellett ismételnie nekem, miután odaértünk az autóhoz, és sírtam aminek örökké látszott, és azt mondtam, vigyen el egy büfébe, hogy még egyszer el tudjam fojtani a bánatomat. Egy héttel később volt egy újabb találkozóm, és jobban felkészültem a hallgatásra (nem annyira biztos, hogy készen állok-e ennek betartására). Azt mondta, hogy csökkentenem kell a vörös húst (szinte mindennap marhahúst szoktam enni) A magas koleszterinszintért legalább hetente kétszer javasolta Fish-t, de nekem ezzel nagy gondjaim vannak. Tehát nagyon sok csirkét eszem, és bár nagyon kreatív voltam vele, tudom, hogy nincs benne olyan táplálék, mint hal, néhány hét múlva vissza kell mennem, és azt akarom, hogy lássa, tényleg próbálkoztam, mert van. Kb. Egy hete betegedtem meg, és teljesen leestem a kocsiról, de nagyon keményen dolgozom azon, hogy ez a motiváció visszakerüljön, hogy szívből visszaugrhassak.

DISLIMPET Hozzászólások: 1041
2011.06.13. 6:23 P

Miért mondta az orvosod, hogy hetente kétszer egyél halat?

Vajon ő milyen?

Megmagyarázta, miért van szüksége rá?

SLENDERELLA61 SparkPointok: (386 451)
Fitness jegyzőkönyvek: (285,997)
Hozzászólások: 11,327
2011.06.13. 6:02 P

A férjem nem evett halat, amikor először házasodtunk össze. Marhahús és krumpli ember volt. Akkor kezdett el harapni egy halat, amikor kint ettünk. Aztán több éven keresztül halakat evett az éttermekben, de otthon nem. Fokozatosan otthon is elkezdte enni. A tőkehal a kedvencünk, de eszünk lepényhalat, foltos tőkehalat és más enyhe fehér halat is. Megállapítottuk, hogy a tilápia, a narancssárga durva, a mahi mahi és a lazac példák a halakra, amelyek néha finomak, néha pedig túl halak.

Szereted a koktélmártást? Bár általában garnélarákra használják, a halakhoz is adhat valamit.

Remélem, megtalálja, amire szüksége van, és élvezheti.

GARDENDIVA2 Hozzászólások: 617
2011.06.13. 5:53 P

Próbáljon meg egy fikarcnyi halat, például foltos tőkehalat vagy narancssárgát. Nincs annyi Omega3, mint a lazac, de ez egy kezdet. Lazacot sem ehetek. Szeretek kint grillezni a halakba. Csak egy csepp olívaolajat tettem a fóliára, hogy a hal ne tapadjon meg. Helyezze a halat a fóliára, és szórja meg Lawry ízesítő sójával, majd helyezze a fóliát a grillre. Citromlevet szorítok a halra. Flip egyszer. Mivel szeretem a halat szárazon, néhány lyukat bedugok a fóliába, hogy a citromlé és a vízből származó víz ne gyűljön össze a fólián.

Azt is javaslom, hogy tegye a halolaj tablettákat a fagyasztóba.

MARYHOLMAN Hozzászólások: 805
2011.06.13. 4:58 P

www.qvc.com/qic/qvcapp.aspx/view.2/app.det
ail/params.item.A8692.desc.Natures-Cod
e-120-Day-Supply-Extra-Strength-Fish-Oil
A QVC egy Omega 3-at kínál, amely nagyon gyengéd a gyomorra. Ez az egyetlen halolaj-tabletta, amelyet képes voltam bevenni.

LORILYNN64 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1 450)
Bejegyzések: 23
2011.06.13. 4:25 P

Köszönöm az ötleteket. Igaz, még mindig félek és ideges vagyok ettől. Többen megemlítik az "enyhe ízű" halakat, mit javasolna ? Középnyugaton nőttünk fel marhahús- és burgonyaevők, ami engem ebben a helyzetben elkelt! Biztosan kipróbálom a dúsított tojásokat ! Természetesen figyelembe kell vennem a kalóriákat, de imádom a diót. Ezúton is köszönöm minden javaslatát.

SWIFTSEATURTLE Bejegyzések: 3 328
2011.06.13. 9:28 A

A szupermarketem új halat visz, amely enyhe, és azt állítja, hogy több omega-3 van benne, mint a lazac. Barramundi és fagyos. Egyáltalán nem ehetem a lazacot.

SWIFTSEATURTLE Bejegyzések: 3 328
2011.06.13. 9:25 A

Olyan tablettákat szedek, amelyekbe fodormenta került. Ha utóízt kap, az a spermapata.

Az üzletekben kapható Nordic Naturals citrom- vagy narancsízű.

Vagy vásárolhat lenmagot és darálhat egy kávédarálóban, vagy beszerezheti a hűtött olajat.

CD9706351 Hozzászólások: 2 756
2011.06.13. 6:25 A

a legtöbb hal, ha érzi az illatát, ez nem jó, a legtöbb halnak nincs rossz szaga, ha friss halat vásárol, kérje meg, hogy érezze meg először az illatát, ez a pénze, amit költ, rengeteg jó recept van ezen az oldalon, próbáljon ki néhányat a dolgok megfordulhatnak.

TEACHERDICE SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1,187)
Bejegyzések: 807
2011.06.13. 6:21 A

Ha a halat zsírmentes tejben főzi, amíg a tej fel nem forr, a hal nagyon édes és ízletes lesz. Tegyél rá egy kis spray vajat, és yummm. Próbáljon először enyhe halat. Megtalálhatja, hogy tetszik, ha megtalálja a jó megoldási módot.

ELLEN0407 Hozzászólások: 2,037
2011.06.13. 6:17 A

ne mondjon le még a halakról. mi lenne a halakkal. szerezd be őket egy étteremben. a taco és az öntet elrejtheti az ízt. az én élelmiszerboltomban is van egy recept állvány a halosztály közelében, és ha megkérdezi a halat, akkor segítenek. ne vásároljon egy egész halat, amelyet nehéz tisztítani. vagy szerezzen egy szomszédot vagy családtagot, aki szereti a halat (természetesen nem sült), hogy megmutassa, hogyan készítik.

LOSTLIME SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (21 430)
Bejegyzések: 19 221
2011.06.13. 5:30 A

a kril olaj omega 3-as is van. Fagyasztom a halolaj tablettáimat. Később nem kóstolhatja meg.

HEALTHYJ29 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (0)
Bejegyzések: 1.307
2011.06.13. 4:53 A

Nos az egészséges omega 3 számára
Dió
Olivaolaj
Lenmag vagy lenmagolaj
Chai magok
Dúsított termékek, például tojás, omega pb, omega vaj kenhető
Megpróbálta fagyasztani a halolaj tablettákat. Segíthet az emésztésben és az ízben. Mivel kijelentette, hogy kedveli a halrudakat, gondolt arra, hogy saját kenyérsüteményt készít, és lf tarter szószsal tálalja?