Csalán 7 egészséges ok arra, hogy felvegyék az étrendbe - Kifinomult csizma

A gyógynövények étrendbe történő felvétele egyszerű módja a táplálkozás fokozásának és az egészség javításának. Tehát ma azt gondoltam, hogy megosztom a csodás gyógynövény, a csalán néhány egészségügyi előnyét!

Az elmúlt 3 vagy 4 évben rendszeresen fogyasztottam csalánt, és mindenképpen folytatom. Ez jó dolog!

Csalán: 7 egészséges ok az étrendhez

1. Kiváló szilícium-dioxid-forrás. A szilícium-dioxid fontos és szükséges ásványi anyag az egészséges haj, bőr és köröm számára. Az erős, szép fogak és csontok építéséhez is elengedhetetlen.

2. Magas klorofill tartalom. Ez a pigment adja a csalán zöld színét (és más növényeket is). A klorofill egy erőteljes vértisztító, ezért a klorofillban gazdag ételek fogyasztása nagyszerű módja a test tisztításának és méregtelenítésének elősegítésében. Ami különösen fontos a mérgező világban, amelyben ma élünk.

3. Magnéziumtartalmú. A magas klorofillszint magas magnéziumszintet is jelent. A magnézium rendkívül fontos és szükséges ásványi anyag az optimális egészség és jólét érdekében. A magnéziumra a test több mint 300 biokémiai folyamatához van szükség!

4. Természetes vízhajtó. A vizelethajtók a vizeletürítés stimulálásával segítik a testet a nem kívánt méreganyagok kiürítésében. Ez a fogyáshoz is hasznos.

5. Fogyás. A csalánlevél segíti az egészséges pajzsmirigy működését, ami elősegíti a fogyást az anyagcsere felgyorsításával és a zsírégetéssel. Mint fentebb említettük, a csalán vizelethajtó összetevője a fogyáshoz is hasznossá teszi őket.

6. Immunerősítés. A csalánban sok a C-vitamin és a növényi szterin, amelyek segítenek az immunrendszer kiépítésében.

7. Gazdag vasforrás. A vas vérépítő. Ez egy ásványi anyag, amely elengedhetetlen a vörösvérsejtjeink kialakulásához.

VIGYÁZAT
Feltétlenül keresse meg a friss csalán betakarítását és kezelését, ha ilyen módon szeretné használni. A friss fűszernövény „szúrja”, ha hozzáér! Nem kell aggódnia emiatt, ha szárítottak.

A csalán az étrendbe való felvételének módjai:

A legtöbb ember számára a csalánt elég könnyű hozzáadni az étrendhez. Finom ízük van, amely jól kombinálható más ételekkel és fűszerekkel.

Készíts egy teát. Ez az egyik módja annak, hogy megkapjam a napi csalán adagomat! Igya olyan állapotban, mint egy folyékony, vagy felhasználhatja folyékony alapként olyan dolgokhoz, mint turmixok, salátaöntetek, levesek, házi limonádé stb. Csalán tea készítéséhez: 1 teáskanál szárított csalánlevelet 1 csésze forró vízben 10-15 percig meredek. Törzs és élvezze!

Porított csalán. Ez nagyon egyszerű és kényelmes módszer a csalán előnyeinek kiaknázására. Tölthet üres kapszulákat csalánporral, vagy hozzáadhatja folyadékaihoz és ételeihez. Szeretek csalánport adni a salátaöntetekhez, turmixokhoz és mártogatókhoz, mint a hummus és a guacamole.

Friss csalánlé. Ezt még nem próbáltam, de várom. Anyósomnak csalán növényei vannak, ezért talán pontot teszek a friss csalánlé elkészítésére ebben az évben!