Harci elhízás: A háború az első számú gyilkos ellen Amerikában

Elhízottság

Az elmúlt évtizedekben mind az 50 állam lépéseket tett az emberek oktatása és az elhízás elterjedésének megakadályozása érdekében. De a politikák egyszerűen nem elégek. Ma Amerikában a felnőtt lakosság több mint egyharmada túlsúlyos vagy elhízott.

Egyes államokban, köztük Tennessee-ben, Észak-Dakotában és Alabamában a gyermekek több mint 35 százaléka 30 vagy annál magasabb testtömegindex mellett dönti el a mérleget. Ha meg akarjuk nyerni az elhízás elleni háborút és közösségként élvezni az egészséget, információval kell felvérteznünk magunkat és hajlandóak vagyunk sok kemény munkára.

Elhízási statisztikák

Az NBC News szerint az Egyesült Államokban az összes haláleset közel 18 százaléka közvetlenül hozzájárulhat az elhízás járványához. Míg néhány friss tanulmány azt sugallja, hogy egy kis plusz súly bizonyos védő előnyöket kínálhat az idősek számára, mindenki másnak - gyermekeknek, serdülőknek és felnőtteknek - egészséges testsúlyra kell törekednie. Az elhízásról ismert, hogy számos egészségi állapotot okoz, vagy hozzájárul ahhoz, beleértve a szívbetegségeket, a cukorbetegséget és az ízületi gyulladásokat.

Egészséges szokások

A fogyás nem egyszerűen az, hogy mit eszik az ember. Az egészséges testtömeg fenntartása napi elkötelezettséget igényel az egészséges életmód mellett. Az egészséges szokások közé tartozik az elegendő alvás, az aktív társasági élet élvezete és a testmozgás. Az ennek az egészséges életmódnak megfelelő tápláléknak frissnek és egészségesnek kell lennie, és alig vagy egyáltalán nem tartalmazhat feldolgozott zsírokat vagy cukrokat. Azok számára, akik fogyni próbálnak vagy fenntartják jelenlegi súlyukat, minden nap kiegyensúlyozott reggelivel kell kezdeni, amely összetett szénhidrátokat, fehérjét és rostot tartalmaz.

Az alvás az egészséges életmód fontos része. Matthew Walker, az UC Berkeley professzora szerint "a teljes éjszakai alvás az egyik leginkább alulértékelt tényező, amely hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához." Az alvás nemcsak a testet érzi megújulva, hanem csökkentheti az egészségtelen ételek iránti vágyat, és feltételezheti, hogy a test hatékonyabban kalóriát égessen el. Az alvás mellett az egészséges rutin napi 30-60 perc fizikai aktivitást is magában foglal. Ez lehet gyaloglás, biciklizés, jógázás, úszás vagy bármilyen más, kellemes és fenntartható tevékenység.

Alapvető kérdések

A túlsúlyos emberek többségénél a legnagyobb problémát a mozgásszegény életmód és a kényelmi ételek túlzásba vétele jelenti. Számos fizikai és mentális egészségi probléma okozhat vagy járulhat hozzá a kitágult övvonalhoz. A fizikai egészségi állapotok, mint például a Cushing-kór és a pajzsmirigy alulműködés, az orvosi közösségben ismertek és jól elismertek. De a depressziót, a stresszt és az alacsony önértékelést gyakran figyelmen kívül hagyják a közreműködők. Fontos, hogy foglalkozzon a mögöttes érzelmi problémákkal, mielőtt megkísérelné a súlycsökkentési rend megkezdését.

Amikor túl késő

Az egyébként egészséges felnőttek túlnyomó többsége javulhat a testsúlyában és az egészségi állapotában, ha wellness-központú szokásokat alkalmaz, például elegendő alvást, testmozgást és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt. De egyesek számára, elsősorban azoknak, akiknek testösszetétele meghaladja a testzsír 40% -át, túl késő lehet kis lépéseket tenni az egészséges életmód felé. Ezt a csoportot a szívelégtelenség közvetlen veszélye fenyegeti, és a Marina del Rey Kórház szerint fontolóra kell vennie a súlycsökkentő műtétet.

Különböző típusú bariatrikus műtétek léteznek. A legtöbb bariatrikus eljárást laparoszkóposan végzik, és minimálisan invazívnak tekintik őket. A bariatrikus műtét magában foglalhatja a gyomorszalag hozzáadását vagy a gyomor egy részének teljes eltávolítását. A gyomor bypass egy másik bariatrikus műtét, amely megkerüli az emésztőrendszer nagy részét és súlyosan korlátozza az egyén által elfogyasztható ételek mennyiségét. A Qunomedical elmagyarázza, hogy a gyomor bypass kockázata hasonló a többi műtéti eljáráshoz, és magában foglalhatja az epeköveket, a fertőzést és a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket. Az elhízott egyéneknek meg kell beszélniük orvosukkal ennek a végső megoldásnak a kockázatát és az életmentő előnyeit.

Következtetés

Az elhízás évente több millió amerikai életét veszi el. Szerencsére megelőzhető és visszafordítható feltétel azok számára, akik hajlandók átértékelni életmódjukat, valamint az egészség és wellness iránti elkötelezettségüket.