Csecsemőtáplálás és étkezési szokások

A csecsemők és gyermekek táplálásának éppoly fontos lehet, mint a táplálásuk. A gyermekgondozó szolgáltatók életkoruknak megfelelő ételeket és italokat adhatnak a csecsemőknek, élvezetessé (és televíziómentesen) tehetik az étkezést, és arra ösztönözhetik a gyermekeket, hogy szabályozzák saját étkezésüket.

Az alábbiakban összefoglaljuk a csecsemők táplálkozásának és étkezésének ajánlásait az elhízás megelőzésére, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, a Gyermekgondozás és Korai Oktatás Egészségügyi és Biztonsági Országos Erőforrás Központjának, az Orvostudományi Intézet és mások szakértői útmutatásainak áttekintése alapján. . Bár ezeket az ajánlásokat a korai gyermekgondozók számára tervezték, a szülők otthon is követhetik ezeket az etetési és étkezési irányelveket. Ha részletesebb útmutatást szeretne kapni ezekről az ajánlásokról és a gyakorlati megvalósításról, tanulmányozza a forráslistát és az egyéb forrásokhoz való hivatkozásokat.

Támogassa az ideális és életkorának megfelelő folyadékfogyasztást a csecsemők körében

A szülők oktatása a szoptatással kapcsolatos erőforrásokról és a közösségen belüli szolgáltatásokról (1,2,3,5)

Biztosítson barátságos, privát helyet az anyák számára a szoptatáshoz (1,2,3,5)

Az anyatejet vagy az anyatej-helyettesítő tápszert, nem tehéntejet, tálalja gyermekeknek legalább 1 éves korig, kivéve, ha a szülő/szolgáltató dokumentációja másként jelzi (1,2,3,5)

Ne tálaljon gyümölcslevet 1 év alatti gyermekek számára (1,2,3)

Ne adagoljon palackban anyatej-helyettesítő tápszert, amelyhez bármilyen gabonafélét, gyümölcslevet vagy más ételt kevernek, anélkül, hogy orvosi szolgáltató dokumentálná (1,2,3)

Gyakorold az adaptív etetést

Kezdje az etetést egy csecsemő jelzése alapján (száj kinyitása, szoptató hangok kiadása) (1,2,3)

Ügyeljen a csecsemő teljességére utaló jelekre, hogy elkerülje a túltáplálást (elfordulás a mellbimbótól, a száj csukva tartása) (1,2,3)

Helyezze a csecsemőt megfelelő gondozó karjaiba, vagy támaszkodjon gondozó ölébe, és ne hagyja, hogy a csecsemők egyedül etessék magukat (1,2,3)

Üveg egyszerre csak egy csecsemőt etet (1,2)

Vezessen be kiegészítő ételeket a megfelelő életkorban

Készítsen tervet a szilárd anyagok bevezetésére a gyermek szülőjével konzultálva (1,2)

Vezesse be a szilárd anyagokat 6 hónapos kor körül, hacsak a gyermek egészségügyi szolgáltatója nem javasolja korábban, és győződjön meg arról, hogy vasszal dúsított ételeket használ-e a szoptatott csecsemők számára (1,2,3)

Ösztönözze a gyermekeket az étkezésre, és szabályozza saját ételfogyasztását

2–3 óránként kínál ételeket és harapnivalókat (1,2,3,4)

Családi stílusban szolgáljon fel ételeket, hogy az idősebb gyermekek maguk szolgálhassák ki (1,2,3,4)

Biztosítson kicsi, életkorának megfelelő adagokat gyermek méretű edények és edények használatával

Győződjön meg arról, hogy a gyermekek étkezés közben ülnek és nem zavarják (pl. Étkezés közben nincs televízió) (1,2,4)

Engedje meg a gyerekeknek, hogy a maguk teljességében étkezzenek, anélkül, hogy túlfogyasztanának (1,2,3,4)

Kerülje az étel használatát jutalomként vagy büntetésként (1,2,4)

Modellezze az egészséges étkezési magatartást a gyermekek számára

Ülj és egyél étkezés közben a gyerekekkel (1,2,3,4)

Mondjon pozitív dolgokat az ételekről étkezés közben (1,2,3,4)

Csecsemőtáplálás és étkezési szokások-forrás lista

3. Orvostudományi Intézet (IOM). A korai gyermekkori elhízás megelőzésére vonatkozó politikák. Washington, DC: The National Academies Press; 2011.

4. Az American Dietetic Association álláspontja: A táplálkozás referenciaértékei a gyermekgondozásban. J Am Diet Assoc. 2011; 111: 607-615.