FirstCry Parenting

Cseresznye fogyasztása terhesség alatt - előnyök, receptek és óvintézkedések

A terhes nőknek gyakran ajánlott vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet fogyasztani. A terhesség alatt nagyon ajánlott gyümölcsök között van a meggy, amely kiváló C-vitamin-forrás. De a gyümölcs nem biztos, hogy minden terhes hölgy fogyasztana, mivel egyeseknél allergia alakulhat ki. Abban az esetben, ha nem allergiás a gyümölcsre, akkor is ismernie kell annak előnyeit és mellékhatásait, hogy elkerülje vagy kezelje a cseresznyefogyasztás okozta orvosi problémákat. Olvassa el, hogy mindent megtudjon a gyümölcs terhesség alatti fogyasztásáról.

Biztonságos-e a cseresznye fogyasztása terhesség alatt?

A cseresznye biztonságos fogyasztása terhesség alatt. C-vitaminnal és más tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek fokozzák az immunitást a terhes nőknél. Mindazonáltal ne felejtse el őket megenni, mielőtt elfogyasztaná őket, mivel a magok lenyelése veszélyes lehet.

Tápanyagok cseresznyében

Mint korábban említettük, a cseresznye jó C-vitamin-forrás. A gyümölcs tartalmaz még néhány tápanyagot, amelyeket egészségesnek és nélkülözhetetlennek tartanak a terhes nők és a méhükben növő magzat számára. Az alábbiakban összefoglaljuk azokat az alapvető tápanyagokat, amelyek egy csésze cseresznyében vannak:

Kalória - 97 kal
Szénhidrátok - 25 gramm
C-vitamin - a napi érték 18% -a
Rost - 3 gramm
Fehérje - 2 gramm
Kálium - a napi érték 10% -a
Mangán - a napi érték 5% -a
Réz - a napi érték 5% -a

Most, hogy tudod, hogy a cseresznye terhesség alatt biztonságosan fogyasztható, és hogy mennyire táplálóak, íme néhány olyan egészségügyi előny, amelyet akkor szerezhetsz, ha terhesség alatt eszsz meggyet.

A cseresznye fogyasztásának előnyei terhesség alatt

A cseresznye gazdag tápanyagforrás. Az alábbiakban felsoroljuk a meggy terhesség alatti fogyasztásának néhány előnyét.

Miután megtudta, hogy a cseresznye milyen előnyös lehet számodra a terhesség alatt, valószínűleg azon gondolkodik, hogyan fogyaszthatja őket. Nos, meggyet fogyaszthat alapos mosás után, de ez nem biztos, hogy elég. Tehát íme néhány egyszerű cseresznye recept, amellyel kipróbálhatja a lehető legtöbbet kihozni ebből a finom gyümölcsből.

Cseresznye receptek, amelyeket élvezhet a terhesség alatt

A cseresznye párosítható és ízlelhetõ különféle más ételekkel. Íme néhány cseresznye recept, amelyet élvezhet a terhesség alatt:

1. Cseresznye Lassi

Hozzávalók:

2 csésze joghurt
2 csésze tej
4 csésze friss, leszerelt cseresznye
Cukor (ízlés szerint)
Egy csipet só

Irány:

Az összes hozzávalót turmixgépben turmixold össze.
Öntsük egy pohárba, és díszítsük néhány apróra vágott cseresznyével.

2. Cseresznye Halwa

Hozzávalók:

2-3 csésze leszerelt cseresznye
2 teáskanál kukoricakeményítő
3 teáskanál vizet
1/2 csésze ghee
½ csésze apróra vágott dió, kesudió és mazsola
Cukor (ízlés szerint)
Egy csipet só
1/2 teáskanál kardamompor

Irány:

3. Cseresznye Chuski

Hozzávalók:

½ csésze apróra vágott friss cseresznye (kimagozva)
1 csésze ricinuscukor
1 csésze víz
½ teáskanál ehető piros szín (opcionális)
Fagylalt botok

Irány:

4. Cseresznyés limonádé

Hozzávalók:

1 csésze friss meggy
2 evőkanál citromlé
Hideg vizet
Cukor (ízlés szerint)
Citromos ék és mentalevél (díszítéshez)

Irány:

Tehát ez a néhány módja annak, hogy felvehesse a meggyet a terhességi étrendjébe. De mivel ez az időszak egészségi szempontból kritikus, a tested képes vagy nem reagál jól a gyümölcsre. Ezért jobb, ha tisztában van a cseresznye terhesség alatti rád gyakorolt lehetséges mellékhatásával és az óvintézkedésekkel, amelyeket meg kell tennie.

A cseresznye fogyasztásának terhesség alatti mellékhatásai

A cseresznye tele van tápanyagokkal. Néhány terhes hölgy azonban fogyasztása után mellékhatásokat tapasztalhat.

A cseresznye fogyasztása során alkalmazandó óvintézkedések

Íme néhány óvintézkedés, amelyet meggy elfogyasztása előtt kell megtenni. Ezeket az óvintézkedéseket mindenkinek meg kell tennie, aki meggyet akar enni.

Ne felejtse el megmosni a meggyet, mielőtt elfogyasztaná őket, mivel fertőzéseket okozhatnak és egészségügyi problémákat okozhatnak az anyának, valamint a magzatnak.
Mindig fogyasszon kimagozott cseresznyét, mert a gödör por-savat/cianidot tartalmaz, ami mérgező vegyi anyag. Ha mégis megütne egy meggyet a gödörrel, csak azonnal távolítsa el, és ne rágódjon rajta.
Ne felejtse el konzultálni orvosával, mielőtt a cseresznyét bevenné a terhességi étrendbe.
A szárított cseresznyét megőrzésük érdekében szulfitokkal vonják be. Ha allergiás a szulfitra, kerülje őket. Abban az esetben, ha vágyakozna szárított cseresznyét fogyasztani, tartsa fél órán át meleg vízbe mártva, hogy a szulfitok lemosódjanak, mielőtt megenné őket.

Szeretne többet tudni a meggy gyümölcsről a terhesség alatt? Itt van egy lista a gyakran feltett kérdésekről, amelyek segíthetnek.

1. Fogyaszthatok-e maraschino meggyet terhesen?

A maraschino cseresznye gazdag kalciumban, magnéziumban és káliumban, amelyek nélkülözhetetlenek a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. Túl sok fogyasztása azonban növelheti a vércukorszintet.

2. A terhesség alatt biztonságos-e aszalt meggyet enni?

A szárított cseresznyét szulfitokkal fűzik megőrzésük érdekében. Ezért gyulladást válthat ki a szulfitokra allergiás terhes nőknél.

3. Hogyan válasszuk ki a friss cseresznyét?

Válassza ki azokat, amelyekhez zöld szár csatlakozik, és érezze magát határozottan megérinteni. Keressen egy mélyvörös színt is, mivel ez azt jelenti, hogy a cseresznye érett és fogyasztásra kész.

Ismert tény, hogy a meggy fogyasztása terhesség alatt előnyös az anyának, valamint a meg nem született babának. Ne felejtse el azonban mértékkel fogyasztani őket, mivel túl sokan árthatnak többet, mint használhatnak.