Csipkebogyó 5 Meglepő egészségügyi előny, amelyet tudnia kell

Körülbelül 100 Rosa faj létezik, amelyek széles körben elterjedtek Európában, Ázsiában, Észak-Amerikában és a Közel-Keleten.

csipkebogyó

A A Rosa canina fajok Európában bőségesek, és a legszélesebb körben kutatják.

A hajókat éréskor ősszel válogatják, és hagyományosan teákban, lekvárokban és zselékben használják.

De a közelmúltban a tudományos közösség érdeklődését felkeltette a bennük lévő magas szintű bioaktív vegyületek miatt, amelyek úgy tűnik, hogy jelentős táplálkozási előnyökkel járnak a táplálkozás szempontjából.

Az elmúlt években nagy az érdeklődés a csipkebogyó iránt.

hiperlipidémia és rák.

A tudósok felfedezték, hogy a csipkebogyó számos fontos tápanyagban gazdag, amelyek a következők:

polifenolok (triterpénsavak, flavonoidok, katechin, proantocianidinek)

esszenciális zsírsavak ásványi anyagai (kalcium, magnézium, szelén, kálium, mangán, kén, vas, szilícium)

A-, C- és E-vitamin

egyéb bioaktív anyagok között.

Megállapították továbbá, hogy a csipkebogyó kivonatai rendelkeznek:

és antimikrobiális tulajdonságok

5 csipkebogyó egészségügyi előnyei

# 1. Ízületi fájdalom

A köszvény világszerte a leggyakoribb gyulladásos ízületi gyulladás, amelyet a magas húgysavszint okoz a vérben.

Ez húgysavkristályokat képez, amelyek az ízületek körül helyezkednek el, ami jelentős gyulladást és szövetkárosodást eredményez, ami rendkívüli fájdalomhoz vezet.

A húgysav a purinokként ismert egyes élelmiszerekben a vegyületek bomlásának mellékterméke.

Az étrendben a nagy mennyiségű purin bevitele vagy a húgysav kiválasztásának nehézségei köszvényhez vezethetnek.

A csipkebogyó kivonatot hagyományosan a húgysav feleslegének kezelésére használták, mivel természetes vízhajtó hatása van, elősegítve a vesékben a vizeleten keresztül a felesleges húgysav tisztítását.

Ezenkívül a csipkebogyó gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai fontosak a szövetkárosodás enyhítésében a gyulladásos területeken, és ez számos tanulmányban is megfigyelhető volt.

Kutatási bizonyítékok azt mutatják, hogy a csipkebogyó kivonattal történő kiegészítés jelentősen csökkenti a fájdalmat és javítja a fizikai funkciókat osteoarthritisben vagy rheumatoid arthritisben szenvedőknél.

Csökkentheti a szintetikus fájdalomcsillapítók fogyasztását is.

# 2. Elhízottság

Az elhízás az egész világon növekvő probléma, és nagy az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata .

A túlzott zsírfelhalmozódás, különösen a zsigeri zsírsejtekben, magas vérnyomáshoz, arteriosclerosishoz és hiperlipidémiához vezethet, amelyek halálos szívbetegségeket indukálhatnak.

Ezen anyagcserezavarok kezelésének kulcsa a zsigeri zsír csökkentése és az energia optimalizálása egy gondosan ellenőrzött étrenddel.

A csipkebogyó kivonat hasznos terápiás eszközként jelenik meg a súlykezelési rendszer mellett.

A kutatók azt találták, hogy a csipkebogyómag egyik fő alkotóeleme, a tilirozid felgyorsítja a zsíranyagcserét a májban, valamint javítja a glükóz clearance-t, és elhízás- és cukorbetegség-ellenes hatásúnak tekintik.

Egy nemrégiben készült tanulmány 32 önkéntesnek, akiknek a BMI-indexe meghaladja a 25-et, placebót vagy egy tablettát kaptak minden nap 12 héten keresztül 100 mg csipkebogyó kivonatot, étrendi korlátozás nélkül.

Megállapították, hogy az összes hasi zsír, hasi zsigeri zsír, testtömeg és testtömeg-index szignifikánsan csökkent a csipkebogyó csoportban a 12. héten az előzetes mérésekhez képest.

Ezenkívül a hasi szubkután zsír a csipkebogyó csoportban szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a placebo csoportban a 12. héten.

Az eredmények azt mutatják, hogy a csipkebogyó kivonat vagy a tilirozid elhízás elleni hatása a zsírszövetben felhalmozódó zsír gátlásának és a zsírsav oxidációjának serkentésének is köszönhető.

# 3. Antimikrobiális

A csipkebogyókról úgy gondolják, hogy antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek triterpén alkotórészeik miatt, de azért is, mert magas a C-vitamin-tartalmuk, amely jól ismert a megfázás és influenza elleni gyógyszerként való alkalmazásáról.

A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin azért működik, mert segíti a fehérvérsejtek, az úgynevezett neutrofilek hatását, amelyek megvédik a fertőzéseket.

A C-vitamin a limfociták egy másik fehérvérsejt-termelését is támogatja, amelyre szükség van az antitestek termeléséhez és az immunrendszer koordinálásához.

Sokkal nagyobb mennyiségben a C-vitamin is kulcsfontosságú szerepet játszik az úgynevezett interferonok előállításában, amelyek elősegítik a vírusos támadások immunválaszának kiváltását.

# 4. Mellrák

A jelenlegi kutatások eredményei reményt teremtenek a hármas negatív emlőrákban szenvedők számára.

Egy tanulmány szerint a csipkebogyó kivonat jelentősen lelassította a sejtek növekedését és migrációját ebből a különösen agresszív emlőrákból.

Ez a típusú rák általában meghatározott csoportokat érint, leggyakrabban fiatal nőket, afroamerikai vagy spanyol örökségűeket, és általában nem reagál jól a tipikus rákkezelésekre.

A csipkebogyó kivonatról azt is kimutatták, hogy fokozza egy általánosan alkalmazott kemoterápiás gyógyszer képességét a sejtproliferáció és a migráció csökkentésére, ami arra utal, hogy ez különösen előnyös lehet a hármas negatív emlőrákban szenvedő betegek általános kezelési rendszerén belül.

Úgy gondolják, hogy a csipkebogyó antioxidáns tartalma felelős az ilyen típusú rák antiproliferatív hatásáért.

# 5. Helicobacter Pylori (H Pylori)

Kutatások kimutatták, hogy a csipkebogyó kivonat, a Rosa Canina, fekélyellenes tulajdonságokkal rendelkezik, különösen a H Pylori ellen.

Több tanulmány eredményei azt találták, hogy a Rosa canina specifikus karotinoidjai felelősek az anti-H Pylori aktivitásért.

A kutatók megfigyelték, hogy a likopin antioxidáns aktivitása - az egyik legelterjedtebb karotinoid - kulcsfontosságú tényező volt a H Pylori felszámolásában.

A likopin képes megelőzni az oxidatív stressz által kiváltott DNS károsodást a fertőzött gyomorsejtekben, amelyek általában apoptózist (sejthalált) eredményeznek.

Számos tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a Rosa canina potenciális terápiás eszközt kínál a fekély kezelésében, de megelőző intézkedésként is csökkenti a H Pylori-t, mielőtt a károsodás nyilvánvaló lenne.

A csipkebogyót általában biztonságosnak tekintik, ha orálisan szedik.

Nincs bizonyíték arra, hogy megerősítenék, hogy a csipkebogyó kivonatok biztonságosak a terhesség alatt, ezért kerülni kell.

A csipkebogyó szedésének káros hatásairól nem számoltak be, kivéve azokat, akiknek allergiája ismert.

A csipkebogyó gyümölcseit, esetenként magjait vagy porrá őrlik, vagy teává varázsolják, de kiegészítőként is megtalálhatók.

A csipkebogyó szokásos adagja napi 5-10 g, két adagra osztva. Napi 40 g-ot használnak biztonságosan olyan vizsgálatokban, amelyek nincsenek toxikus hatások.

A csipkebogyót étkezés közben kell bevenni.

OLVASSA EL KÖVETKEZŐT:

Andersson S et al. Karotinoid tartalom és összetétel a csipkebogyóban (Rosa spp.) Az érés során, a megfelelő érettségi jelző meghatározása és az egészséget elősegítő élelmiszertermékek következményei. Élelmiszerkémia 2011; 128, (3): 689-69.

Bartram T (1998). Bartrams Gyógynövény-enciklopédia. Robinson Publishing Ltd: Egyesült Királyság.

\ u00c7 \ u0131nar, I. és \ u00c7olako \ u011flu, A.S. (2005). A csipkebogyó termékek lehetséges egészségügyi előnyei. Acta Hortic. 690, 253-258.

Chrubasik C, Duke RK, Chrubasik S. A csipkebogyó és a mag klinikai hatékonyságának bizonyítékai: szisztematikus felülvizsgálat. Fitoterápiás kutatás 2006; 20. cikk (1) bekezdés: 1 \ u20133.

Coleman S, Ekholm A, Renvert S et al. Kutatási cikk A csipkebogyó (Rosa spp.) Vörösvértestek antioxidáns elleni védelme Oxidatív gyógyszerek és sejtek hosszú élettartama, 2012. évfolyam, ID 621579; 1-8. doi: 10.1155 \/2012 \/621579.

Amerikai Kísérletbiológiai Társaságok Szövetsége (FASEB). A természetes kivonat ígéretet mutat az emlőrák megelőzésére, javasolja a tanulmány. \ ScienceDaily. ScienceDaily, 2015. március 29. .

M \ u00e1rmol I, S \ u00e1nchez-de-Diego C, Jim \ u00e9nez-Moreno N, Anc \ u00edn-Azpilicueta C, Rodr \ u00edguez-Yoldi MJ. A különböző rosa fajok csipkebogyójának terápiás alkalmazásai. Speranza L, Quiles JL, Franceschelli S, szerk. International Journal of Molecular Sciences. 2017; 18 (6): 1137. doi: 10,3390 \/ijms18061137.

Nagatomo A, Nishida N, Fukuhara I és mtsai. A csipkebogyó kivonat napi bevitele csökkenti a hasi zsigeri zsírt preobese betegeknél: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Cukorbetegség, metabolikus szindróma és elhízás: Célok és terápia. 2015; 8: 147-156.

Patel S. Csipkebogyó, mint kihasználatlan funkcionális táplálék: Bizonyítékokon alapuló áttekintés. Élelmiszertudományi és technológiai trendek 2017; (63): 29-38.

Rein E, Kharazmi A, Winther K. A Hyben Vital (állvány. A Rosa canina gyümölcsök egyik alfajának por) gyógynövényes gyógyszer csökkenti a fájdalmat és javítja az általános közérzetet az osteoarthritisben szenvedő betegeknél \ u2013 kettős-vak, placebo-kontrollos, randomizált próba. Phytomedicine 2004; 11 (5): 383 \ u201391.

Rossnagel K, Roll S, Willich SN. [A csipkebogyó por klinikai hatékonysága osteoarthritisben szenvedő betegeknél. Szisztematikus áttekintés.] MMW \ u2013 Fortschritte der Medizin 2007; 149 (11): 51 \ u201356. [Cikk német nyelven].

TUDOMÁNYOS ÖSSZEFOGLALÓ A RÓZSAJ CSÍPŐPORJÁRÓL. Új lehetőség a közös egészségre. A csipkebogyó és a mag klinikai hatékonyságának bizonyítékai: Szisztematikus áttekintés C. Chrubasik1, R. K. Duke2,3 és S. Chrubasik1,3.

Warholm O, Skaar S, Hedman E, Molmen HM, Eik L. A Rosa canina altípusából készült standardizált növényi gyógyszer hatása osteoarthritisben szenvedő résztvevőknél: kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Jelenlegi terápiás kutatás 2003; 64: 21 \ u201331.

Willich SN, Rossangel K, Roll S, Wagner A, Mune O, Erlendson J, Kharazmi A, S \ u00f6rensen H, Winther K. Csipkebogyó gyógynövényes gyógyszer reumás ízületi gyulladásban szenvedő résztvevőknél \ u2013 randomizált, kontrollált vizsgálat. Phytomedicine 2010; 17: 87 \ u201393.

Winther K, Apel K, Thamsborg G. A csipkebogyó alfaj (Rosa canina) magjából és héjából készített por csökkenti a térd és a csípő osteoarthritis tüneteit: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat. Scandinavian Journal of Rheumatology 2005; 34 (4): 302 \ u201308. "," embeded_scripts ":"