Csirke curry DUKAN étrend receptek

• itthon
• Ról ről
• Receptek
  • Előételek
  • Leves
  • Főfogás
  • Hal
  • Pizza/tészta/kenyér
  • Saláta
  • Desszertek
  • Mások
• A diéta
• Kapcsolatba lépni

Csirke curry

Egy jó módja annak, hogy áthaladjanak egy Attack vagy egy PP napon. Kóstolja meg a csirke curry dukan stílusú receptet.

Hozzávalók:
-4 alsócomb
- ½ citromlé
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1-2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál curry
- Só, bors
Először távolítsa el a bőrt a alsócombról, majd vágja le több helyen. Tegye egy tálba a alsócombokat, és szórja meg citromlével. Egy külön tálban keverje össze a joghurtot, a curry-t, a fokhagymát, a sót és a borsot, és keverje össze, hogy sima pasztát kapjon. Öntse ezt alsócombokra, keverje össze, majd hagyja 6-7 órán át a hűtőszekrényben ázni, és ez idő alatt 2-3 alkalommal forgassa meg a húsdarabokat.
Ezt követően áztassa és távolítsa el a készítmény feleslegét, majd tegye őket grillre vagy egy sütőpapíros serpenyőbe a 180 fokos sütőben. Hagyja a sütőben kb 30-40 percig főni.

Ha napfényes vagy konszolidációs fázisban van, csak enni a csirke curry-t néhány zöldséggel.

• Crepe Quesadillas - Dukan Diet Receptek Dr
• Csirke scallopini gyógynövényes és nevető tehénsajt recept - Dukan diéta receptek
• Padlizsán Moussaka DUKAN DIÉTAreceptek
• Dukan diéta támadás fázis recept - Tandoori csirkefilék
• Dukan Diet Attack Phase Recept Vegán Tofu Curry Scrambler

---