Csirke és cukkini moussaka DUKAN étrend receptek
- itthon
- Ról ről
- Receptek
- Előételek
- Leves
- Főfogás
- Hal
- Pizza/tészta/kenyér
- Saláta
- Desszertek
- Mások
- A diéta
- Kapcsolatba lépni
Csirke és cukkini moussaka
-400 g cukkini szelet
-250 g darált csirkemell
- 2 zöldhagyma apróra vágva
- 6 meggyparadicsom
- 3 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 1/2 csésze sovány húsleves
- Só és bors ízlés szerint
- 3 evőkanál sovány tej
Egy lábasban közepes lángon puhítsa meg a hagymát, amíg áttetszővé nem válik. Hozzáadjuk a darált csirkét, sót és borsot, és 5 percig főzzük. Hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot, petrezselymet, majd hozzáadjuk a húslevest, és nagy lángon 10 percig főzzük.
Szilikon kenyérformába (vagy használhat sütőpapírral bélelt rakott tésztát) tegye a cukkiniszeleteket egyenletes rétegbe. Fedjük le a réteget a húskeverékkel, majd töltsük fel egy másik réteggel, amely a megmaradt cukkini szeletekből áll. A tetejét ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük.
A tojásokat felverjük az aludttejjel, és ráöntjük az utolsó réteg cukkinire.
180 ° C-on 30 percig sütjük.
Tálaljuk melegen vagy hidegen.
Élvezze a dukan receptemet!
- Crepe Quesadillas - Dukan Diet Receptek Dr
- Csirke scallopini gyógynövényes és nevető tehénsajt recept - Dukan diéta receptek
- Padlizsán Moussaka DUKAN DIÉTAreceptek
- Dukan diéta támadás fázis recept - Tandoori csirkefilék
- Dukan Diet Attack Phase - Receptek és tippek # 2