Csirke spenót paradicsom étel egy edényben

Publikálva: 2014. október 19. · Módosítva: 2020. július 1., írta Lisa MarcAurele 8 hozzászólás - Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Lásd: Közzététel

További információ

Ez az egy fazék csirke spenót paradicsom étel előkészítése egyszerű és gyorsan elkészül. Tökéletes azokhoz a mozgalmas estékhez, amikor nincs sok ideje vacsorázni.

A következő hónapban a tervek szerint hosszú, 12 órás munkanapokat fogok végezni a hét hat napján. Ez nem ad sok időt, főleg egy nagyon aktív 22 hónapos kisgyermeknél, aki otthon vár.

Hála istennek, a nagyobbik lányom általában este van otthon, amikor az iskola utáni tevékenységek segítenek engem. De valóban igénybe vehetnék egy kis segítséget vacsorához ezekben a mozgalmas munkanapokban.

A múlt héten, az egyik szabadnapomon, estére szántam egy kis időt, hogy elkészítsek néhány előre elkészített ételt a következő hétre. Volt egy kis spenótom a tök lasagna-ból, amit készítettem, így kellett kitalálnom valamit, hogy ezt felhasználjam.

Amit végül elkészítettem, az egy fazék csirkés spenótos paradicsomos étel, amelynek elkészítése kevés időt vesz igénybe. Szeretem, hogy a takarítás is nagyon egyszerű.

Csirkét használtam, mert néhány csontozatlan mellem részben megolvadt a hűtőszekrényben. A kamrámban volt egy doboz kockára vágott paradicsom, a hűtőszekrényben pedig néhány friss gomba.

Mivel gombakonzervem volt a kamrában, használhattam volna ilyeneket is. Hosszú munkaidővel az utolsó dolog, amit meg akartam tenni, az volt, hogy elindultam az élelmiszerboltba.

Mivel a csirke még kissé fagyos volt, feldaraboltam, így gyorsabban megsül. Ezután hozzáadtam a paradicsomot, a spenótot és a gombát, és addig főztem, amíg a folyadék jó mennyiségig csökkent.

Ez a csirkés spenótos paradicsomos étel elég ízletesnek bizonyult. Azt hiszem, ha ez egy tervezett étkezés, akkor valami karfiolos rizsen tálaltam volna fel.

Bár az étel simán tálalható, úgy döntöttem, hogy a tetejére szórok egy kis reszelt parmezán sajtot. Annyira sajtos vagyok, hogy hajlamos vagyok sajtot adni szinte mindenhez, amit eszek.

De a parmezán valóban felemeli az ízt. A konzerves fajtát használtam, de az aprított sajt jobban tetszik. Egyszerűen nem volt kéznél a hűtőben.

Ezt a könnyű csirke spenót paradicsom receptet kéznél tartom, hogy újra elkészíthessem. Olyan egyszerű, hogy hozzá fogom tenni a szokásos étkezési rotációmhoz.

Legközelebb kísérletezni fogok néhány gyógynövény és fűszer hozzáadásával. Ez csak egy gyors vacsora volt egy mozgalmas éjszakán. Amikor több időm lesz, szeretném kicsit feldobni.

Remélem, kipróbálja ezt a csirkés ételt. Ez az egyik legegyszerűbb alacsony szénhidráttartalmú csirke recept, amelyet az interneten talál. A családom nagyon élvezte, és biztos vagyok benne, hogy a tiéd is.

A gyerekeim még a spenótot is megették. De, a férjem nem rajong a zöldségért, ezért csak megfogta a csirkét. Nem mindig tudsz mindennek tetszeni.

Van egy kedvenc keto csirke receptje, amelyre a mozgalmas éjszakára van szükség? Szívesen hallanék a kedvenc gyorsjavító étkezésedről a kommentekben.