Csodálatos Instagram súlycsökkentő történetek: Így csinálták

Szüksége van egy kis motivációra? Nem kell messzire keresni az inspiráló fogyókúrás történeteket. Valójában az egész Instagramon vannak. És bár soha nincs két egyforma utazás, mindannyiukban van egy közös vonás: a meghatározó pillanatok, amelyek oda vezettek, hogy egyszer és mindenkorra egészségesek legyünk. Ezek az Instagram súlycsökkentő sikertörténetei egyenesen inspirálóak.

Shandra Redwine, @losermentality

Shandra Redwine fogyás átalakulása. | Shandra Redwine az Instagramon keresztül

Azon a napon, amikor Shandra Redwine megházasodott, 22-es méretű esküvői ruhát viselt. Nemrégiben megtalálta a ruhát a szekrényében, és nem tudta elhinni, milyen messzire jutott. Redwine lenyűgöző, 92 fontos súlycsökkenését írja jóvá néhány dologgal: Az összes feldolgozott élelmiszer kivágása az étrendből, a kalóriabevitel 1200-ra csökkentése (elsőre), és sok kardió. Egyértelmű, hogy működik.

Lexi és Danny, @fatgirlfedup és @discoveringdanny

Lexi fogyás átalakulása | Lexi az Instagramon keresztül

Az első napon, amikor Lexi belépett egy edzőterembe, hetente ötször elkötelezte magát az elliptikus gép mellett. Megtanult főzni, kalóriát vágni és takarítani az étrendjét. A legjobb az egészben, hogy biztatta férjét, Dannyt, hogy csatlakozzon hozzá az egészség felé vezető útjára.

Kevesebb, mint két év alatt a pár összeveszett 362 fontot fogyott. Egészen más embereknek néznek ki, és történetük inspiráló.

Emma Pope, @ popemma

Emma Pápa | Emma Pope az Instagramon keresztül

Emma Pop, aki a legnehezebb súlya 319 font volt, magának az Instagramnak tulajdonítja, hogy motiválja. Dokumentálta útját a számláján, szinte fogyásnaplóként kezelve. Pápa négyéves fogyókúrája magában foglalta a heti legalább négyszeri edzést másfél órán át, az egészséges táplálkozást és az Instagram rendszeres bejelentkezését.

Négy évvel később Pápa egészséges, 175 fontot nyom, és remek egyensúlyt talált az egészséges szokások fenntartása és az életének élvezete között.

Sarah, @sarah_griff_fit

Sarah Griffin fogyás átalakulása. | Sarah Griffin az Instagramon keresztül

Sarah fotói előtte és utána mindent elmondanak - ez az, aki életét a fitnesznek szentelte és ragaszkodott hozzá. Bár nem pontosítja, hogy mekkora súlyt veszített, egyértelmű, hogy inkább a súlyemelésre és a testformálásra koncentrál, mint a skálán lévő számokra. Sarah emellett a Designer Protein nagykövete és személyi edző is.

Jessica, @getfitwjessica

Jessica | Jessica az Instagramon keresztül

Az elmúlt másfél évben Jessica körülbelül 170 fontot esett. Bár lelkes testedző, sikereit elsősorban egy dolognak köszönheti: a porció irányításának. 290 000 Instagram-követője van, és imádja őket apró kihívásokkal és elképesztő felvételek előtt és után motiválni.

Tina, @rocktheshade

Tina fogyás átalakulása. | Tina az instagramon keresztül

Tina 2010-ben kezdte el a Földet megrázó 350 fontot, mióta megkezdte fitneszútját. Legmagasabb súlya 502 font volt, így mondanom sem kell, hogy lassan kellett kezdenie. Tina krónikus fájdalmakkal foglalkozik, és több műtéten kellett átesnie, hogy eltávolítsa a felesleges bőrét, de még mindig naponta gyakorol és rengeteg terméket eszik, hogy karcsú maradjon.

Morgan Osman, @farmwife_fitlife

Morgan Osman fogyás átalakulása. | Morgan Osman az Instagramon keresztül

Morgan Osman csak 2017 januárjában kezdte meg fogyókúráját, és már 150 fontot fogyott. Haladásának következetes fotói motivációs idézetekkel és egészséges receptekkel keverve azt mutatják, hogy Instagramját is az elszámoltathatóságra használja. Osman bejegyzéseiben elismeri, hogy ételfüggőséggel küzdött, de úgy tűnik, hogy most nagy, egészséges salátákat, csirkét és zöldségeket fogyaszt.