Táplálkozási étrend segítségével csökkentse fájdalmait és fájdalmait

Ha gyógytornásszal dolgozik a krónikus fájdalom kezelésében, valószínűleg táplálkozási tanácsokat kap a folyamat részeként.

Gyógytornászok nem táplálkozási szakemberek, de táplálkozási tanácsadás a betegek számára a gyógytornász feladatai körébe tartozik. Néhány krónikus betegség esetén az étrendi változások jelenthetik a legnagyobb különbséget a fájdalom csökkentésében vagy megszüntetésében.

Bizonyos ételekről ismert, hogy enyhítik a gyulladást, ahol egyes ételek súlyosbíthatják azt. Valójában a Harvard Health Publishing szerint "sok krónikus fájdalom krónikus gyulladás következménye, és elég erős bizonyíték van arra, hogy az étrend hozzájárulhat a fokozott szisztémás gyulladáshoz."

Ha további információt szeretne arról, hogy a táplálkozás és a fizikoterápia hogyan jár együtt, adja meg SportsCare fizikoterápia Hívás.

Hogyan segíthet a PT a táplálkozásban

A megfelelő táplálkozás számos betegség és betegség megelőzésére szolgál. A jó hír az, hogy az étrend helyesbítése számos betegség tüneteinek és fájdalmának visszafordításához is hozzájárulhat.

A gyógytornász nemcsak testmozgással, hanem táplálkozási tanácsokkal is segít az izom- és ízületi fájdalmak helyreállításában. Gyógytornásszal történő első találkozóján az étrendi állapot és az igények kezelése kulcsfontosságú lehet a folyamatban.

Bizonyos esetekben a betegeket dietetikushoz is lehet irányítani. Lehet, hogy egy teljesen új étrendet írnak elő, amely segít csökkenteni a krónikus fájdalmakat, lefogyni és javítani az egészségi állapotát.

Itt van két lehetséges étrend, amelyet egy gyógytornász javasolhat a betegek számára:

DASH diéta: A DASH a magas vérnyomás leállításának diétás megközelítéseit jelenti. Ez olyan étrend, amelyben kevés telített zsír és koleszterin található, és amely nagy hangsúlyt fektet a több gyümölcsre és zöldségre. A DASH diéta csökkentheti a magas vérnyomást és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, ugyanakkor segítséget nyújt a betegeknek a testsúlyuk kezelésében is.
Mediterrán diéta: A mediterrán étrend összefüggésben áll a mediterrán országokban a szívbetegségek feltűnően alacsony arányával. Ez a diéta sok halat tartalmaz Omega-3 zsírsavakkal. Növényi eredetű zsírokban, például olívaolajokban és diófélékben is magas.

Ha egy gyógytornász dolgozik veled a fájdalom kezelésében testmozgás és diéta segítségével, az megfordíthatja az életedet. A gyógytornászok évente több százezer betegnek segítenek egészségük javításában és a fájdalmak csökkentésében.

Hogyan befolyásolhatja a táplálkozás bizonyos feltételeket?

Amerikában számos olyan általános állapot van, amely közvetlenül kapcsolódik az étrendhez és a táplálkozáshoz.

Íme néhány olyan feltétel, amelyben a táplálkozási tanácsadás valószínűleg része lesz a beteg fizikoterápiás kezelésének:

Mit tehetek még a fájdalomcsillapítás érdekében?

Ha tápláló étrendet tart egy gyógytornász segítségével, akkor gyorsan észre kell vennie a fájdalom és a gyulladás tüneteinek csökkenését.

Ezen felül a fájdalom és gyulladás kezelésében is segíthet:

Fogyás: Ha van némi nem kívánt súlya, akkor az ideális testsúly elérése elősegíti a fájdalmat és a gyulladást.
Stressz kezelés: Ha mentálisan stresszel érzi magát, teste fizikailag megterhelődhet - több gyulladást és hosszabb helyreállítási arányt okozva. Ha időt fordít a kikapcsolódásra, valójában gyorsabb gyógyulást tehet!
Napi testmozgás: A testmozgás melegen tartja az izmokat, ami enyhítheti a fájdalmat vagy a merevséget, és megakadályozhatja a gyulladás súlyosbodását.

Ma konzultáljon az egyik gyógytornászunkkal!

Ha készen áll rá ütemezze az első találkozót engedéllyel rendelkező gyógytornásszal hívja ma irodánkat!