Fogyjon 10% -kal több súlyt, ha minden nap eszik egy csokoládét

csokoládé

A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk egy későbbi vizsgálatról számol be, amelyet egy szakképzetlen kutató végzett, aki a statisztikákat jelentős eredmények elérése érdekében manipulálta. Egy olyan folyóiratban jelent meg, amely nem vizsgálja felül a kutatást. Sajnáljuk a hibát. Van jogos kutatás a csokoládé előnyeiről, de ez a tanulmány nem felel meg.

Gyorsabban szeretne fogyni? Egyél étcsokoládét. Így van, ugyanaz a finom bár, amelyről tudjuk, hogy egészséges antioxidánsokkal van tele, egyre jobbá válik: a Nemzetközi Orvostudományi Archívumban múlt héten közzétett eredmények szerint ez ígéretes fogyókúrás segítség.

Az étcsokoládé már évek óta élvezi az egészségügyi glóriát, köszönhetően a flavonoidoknak nevezett növényi vegyületek gazdag kínálatának, erőteljes antioxidánsoknak, amelyekről kimutatták, hogy csökkentik a rossz koleszterinszintet és a magas vérnyomást, emelik az agy szerotonin- és endorfinszintjét, és még sok másnak is. De mindeddig senki nem tesztelte, hogy a bioaktív vegyületek sajátos koktélja miként fokozhatja az emberek fogyását. (Volt egy egérvizsgálat, amely azt mutatta, hogy amikor a rágcsálók magas kakaótartalmú csokoládét adtak a magas zsírtartalmú étrendhez, karcsúak maradhattak.)

Az étcsokoládénak az emberi fogyókúrában betöltött szerepének feltárása érdekében a német Meinz-i Nonprofit Diéta és Egészségügyi Intézet kutatói a három étrend egyikére - alacsony szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, valamint körülbelül 1,5 uncia sötét (81%) - választották a résztvevőket. napi csokoládé, vagy egy kontrollcsoport, amely ragaszkodott a szokásos étrendjükhöz. Három héttel később az alacsony szénhidráttartalmú csoport súlya csökkent a kontrollcsoporthoz képest, amint az várható volt, de a csokoládécsoport 10% -kal nagyobb súlyt esett, mint alacsony szénhidráttartalmú társaik.

"Meglepett, hogy a csokoládécsoport nagyobb súlyt fogyott" - mondja Johannes Bohannon, a tanulmány szerzője, a Nonprofit Diéta és Egészségügyi Intézet kutatási igazgatója. "Csodálkoztam, amikor láttam, hogy a tömeg 10% -kal gyorsabban jön le az emberekről, csak azért, mert minden nap esznek egy tábla csokoládét."

A csokoládét fogyasztók a következő hetekben is folytatták a fogyást, még akkor is, amikor az alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók visszatértek korábbi súlyukhoz. Még jobb, hogy a csokoládécsoport olyan életminőségi javulásokról számolt be, mint például a jobb alvás a jelentősen csökkent vér koleszterinszint mellett.

Ezen a ponton nem világos, hogy a csokoládé pontosan hogyan működik a fogyás varázsában. "A kakaó sok bioaktív vegyületet tartalmaz, amelyek oka lehet" - mondja Bohannon. "Már ismert, hogy a kakaó sok emberben erős hatással van az agy jutalmazási rendszerére, ezért lehet finom hatása az elme és a test kölcsönhatásával kapcsolatban, vagy pusztán metabolikus mechanizmus lehet." Csak további kísérletek fogják megmondani.

Addig is, hogy kihasználhassa a kutatók által „fogyókúrás turbónak” nevezett lehetőségeket, segítsen magának egyetlen adag sötét (legalább 80% kakaót tartalmazó) csokoládét, valamint egy szokásos alacsony szénhidráttartalmú étrendet, hogy gyorsabban fogyjon és tartsa hosszabb ideig kikapcsol. De légy türelmes: A vizsgálatban a karcsúsító hatások beindulása egy-két hétig tartott.