Csokoládé chips zabpehely sütik

Közzétéve: 2020. augusztus 11. · Frissítve: 2020. augusztus 11., Natalie · Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmazhat · 76 megjegyzés

Rágós és tele van étcsokoládé chips-kel, ezek Csokoládé chips zabpehely sütik a tökéletes EGÉSZSÉGES csemege. Ezek a finom sütik csak néhány egyszerű kamra hozzávalókból készülnek, de ízekkel és tápanyagokkal vannak tele. Finomított cukor és teljes kiőrlés nélkül készülnek ezek a zabpelyhes sütik, amelyek ízletes reggelit, gyerekeknek való harapnivalót vagy délutáni csemegét kínálnak.

chips

    • Felhasznált összetevők
    • Hogyan készítsünk csokoládé chips zabpelyhet
      • Cserék
      • Tippek a tároláshoz
    • Csokoládé chips zabpehely sütik
      • Felszerelés
      • Hozzávalók
      • Utasítás
      • Megjegyzések
      • Cserék
      • Tippek a tároláshoz
      • Táplálás
    • További zabpelyhes sütemény receptek

Van valami a zabpelyhes sütikben, ami annyira kívánatos, hihetetlenül ellenállhatatlan. Lágyak, rágósak, kissé diósak - olyan finomak, függetlenül attól, hogy melyiket választják: gyümölcsöseket - friss eperrel töltve, Eper zabpehely sütik . VAGY sima, csokoládé darabokkal töltött - ilyenek Csokoládé chips zabpehely sütik . A zabpelyhes sütik csodálatos édességek, amelyeket az egész család élvezni fog.

De amit a zabpelyhes sütikben szeretek, az az állaga. Olyan sűrűek, annyira kielégítőek. Rögtön az első harapások után érezni lehet, hogy mennyire táplálóak és tartalmasak. Nem valami üres kalóriatartalom. Semmiképpen! Tele vannak tápanyagokkal. Sokkal jobb, mint bármelyik bolti, cukros süti.

Ezek a csokoládé chips zabpelyhes sütik alapvetően a sütikorsóm alapanyagai. A gyerekem nagyon szereti, ha gyors harapnivalóként fogyasztják őket, miután hazajön az iskolából. A férjem szereti megragadni az egyiket, mielőtt reggel beütne az ajtón. Értem. Ki tud ellenállni nekik? Finomak. + Töltött étcsokoládé darabokkal. + Olyan EGÉSZSÉGES és könnyen elkészíthető!

A csokoládé chips zabpehely sütik nagyon egyszerűen elkészíthetők. Szüksége lesz néhány kamra alapanyagra:

  • ZAB: Sütéskor sokat használok zabot. A zab kiváló rostforrás, különösen a béta-glükán, az oldható rostok egyik fajtája, amely szívünk egészségének megőrzéséért felelős. Támogatja emésztőrendszerünkben a jó baktériumok szaporodását is, ami elengedhetetlen az egészségi állapotunk szempontjából. A zab vitaminokban, ásványi anyagokban, erős antioxidánsokban és fehérjékben is magas (1). Nagy energiát és teltséget jelentenek. Általában gyors zabot használok zabpehely sütik készítéséhez, de helyettesítheti őket hengerelt zabbal.
  • Teljes szemű liszt: Itt teljes kiőrlésű tönkölylisztet használtam. A kamrám egyik alapanyaga. Sütésemben mindenféle búzaliszt helyettesítésére használom. A tönkölyliszt ősi gabona, diós és enyhén édes ízű. Tele van tápanyagokkal - főleg rostokkal.
  • ÉDESÍTŐSZER: Tiszta juharszirupot használtam, de itt könnyen használhat mézet, ha úgy tetszik. A szirup finom édességet adott, mégsem terhelte túl sok süteményt sok cukorkalóriával.

Dobtam is néhányat étcsokoládé chips. Hozzátették, hogy a "csokoládé" ütés. Az étcsokoládé darabok meleg süteményekben való felolvasztása hihetetlenül jó és kielégítő. 75% vagy annál több nyers kakaóval készített étcsokoládét használtam, amelyet finomított cukrok nélkül készítenek. Az egészséges élelmiszerboltokban megtalálhatja azokat.

A kamra egyéb összetevői:

  • Sütőpor
  • Vaníliakivonat
  • Tojás - szabadon tartott, legelőnevelést használtam.
  • Só - szeretek Himalája sót használni.
  • Extra szűz kókuszolaj

  • Helyezzen egy sütőtartót a sütő alsó harmadába, és melegítse 356F (180C) hőmérsékletre.
  • A sütőpapír alját sütőpapírral béleljük ki. Félretesz, mellőz.
  • Készítsen elő és mérjen meg minden összetevőt mérőpohárral.
  • Egy kis üveg vagy rozsdamentes acél keverőtálba adjunk hozzá zabot, teljes kiőrlésű lisztet, sütőport és sót. Szilikon spatulával keverje össze a száraz összetevőket.
  • Egy nagy keverőtálban keverjük össze az olvasztott és szobahőmérsékletre hűtött kókuszolajat juharsziruppal és vanília kivonattal. Használja a habverőt, és addig keverje, amíg meg nem kapja a ragacsos textúrát.
  • Adjunk hozzá 1 tojást, és a habverővel erőteljesen keverjük össze.
  • Amikor a tészta sűrűnek és jól keveredőnek tűnik, adja hozzá a száraz hozzávalókat. A spatula segítségével mindent összekeverünk, amíg teljesen össze nem keveredik.
  • Óvatosan hajtsa be a csokoládé chipseket. Használjon spatulát.
  • Hagyja a keveréket 10 percig ülni.
  • Használjon fagylaltos gombócot vagy evőkanálot a sütikeverék kanalazásához, és tegye egy tepsibe. Rendezze el a sütiket egymástól 2 hüvelyknyire. Kissé simítsa el a tésztát, és formázza a sütiket a kanállal.
  • 12-15 perc alatt sütni sütiket. Figyelje a sütiket, és ne sütje őket túlzottan.
  • Amikor kiszedjük őket a sütőből, a sütik puhák lesznek. Hagyja őket néhány percig hűlni a tepsiben, majd helyezze át egy sütire, hogy teljesen kihűljön. Meghűlés után megkeményednek.
  • Zabpelyhes sütemények készítésénél szívesen használok gyors zabot. A gyors zabot hengerelt zabbal helyettesítheti. A hengerelt zab sűrűbb sütiket, míg a gyors zab rágósabbá teszi a zabpelyhes sütiket.
  • Helyettesítse a teljes kiőrlésű tönkölylisztet teljes kiőrlésű búzaliszttel.
  • Az étcsokoládé chipseket helyettesítheti étcsokoládé darabokkal vagy kakaós tollakkal. Ne feledje, hogy a kakaóhegyek keserű ízűek és nehezen rághatók, így talán nem alkalmasak a gyerekek számára.
  • A juharszirupot mézzel helyettesítheti. Győződjön meg arról, hogy a méz nem nyers, hanem folyékony, folyékony formában van-e.
  • GLUTÉN MENTESSÉGÉT: Használjon tanúsított gluténmentes zabot.
  • Tartsa a zabpelyhes sütiket sütiedényben vagy légmentesen lezárt ételtartályban. A hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig bírják.
  • SÜTÉSEK FAGYASZTÁSA: Helyezze a sütiket egy cipzáras zacskóba, és fagyassza le 3 hónapig. Tálalás előtt szobahőmérsékleten felolvasztjuk őket. Ne melegítse őket mikrohullámú sütőben.

Ezek a zabpelyhes sütik tökéletesek a gyors reggelihez, harapnivalókhoz, ebéddobozos édességekhez vagy délutáni desszertekhez. Olyan jól passzolnak egy csésze kávéhoz vagy teához, de a legjobbakat tejbe mártják. Csomagolja be őket, és vigye el parkolni, piknikezni vagy kempingezni. A gyerekek csak SZERETIK őket!