CUKOR MENTES ÉS ALACSONY SZÉNTARTALOM TEJSZELET

Másolási recept, amiért meghalni kell! Tehát hasonlóan a magas szénhidrát- és cukortartalmú eredetihez, ez is megrobbantja a fejed.

alacsony

Hozzávalók a szivacsrétegekhez:

  • 2 tojás
  • 70 g eritrit
  • ¾ teáskanál tiszta stevia por
  • 20g hidegen sajtolt, magas olajtartalmú napraforgóolaj
  • csipet finom himalája rózsaszín só
  • 5g tápiókaliszt
  • 15 g édesítetlen sötét kakaópor
  • 10g finom kókuszliszt
  • ½ teáskanál sütőpor

A töltelékhez:

  • 50g tejszínhab
  • 5g zselatinpor
  • 100g mascarpone
  • ½ teáskanál vanília kivonat
  • 25g cukormáz

A szivacsrétegek elkészítése:

  1. előmelegítse a sütőt statikusra 190 ° C-ra.
  2. szitáljuk és keverjük össze a száraz hozzávalókat (bár-édesítőszereket), és tegyük félre.
  3. elektromos kézi habverővel verjük habosra és megduplázzuk a tojásokat; adjunk hozzá édesítőszereket, és ismét korbácsoljuk, amíg sápadt, krémes és puha nem lesz.
  4. spatulával vagy kanállal tegyen bele olajat, majd szárítsa meg az összetevőket - a keverék leereszt és folyadékká válik.
  5. kibélel egy 17 cm x 27 cm-es tálcát tapadásmentes pergamenpapírral, az oldala körül egy kis kenetet használva, hogy a papírt a tálcához „ragassza”, és megakadályozza, hogy sütés közben befelé görbüljön.
  6. öntsön kakaó keveréket a bélelt tálcába, biztosítva, hogy egyenletesen legyen elosztva éltől szélig.
  7. 9 percig sütjük, majd azonnal vegyük ki a tálcát a sütőből, és hagyjuk 5 percig hűlni.
  8. tegyen ki egy konyharuhát, és tegyen egy friss sütőpapírlapot az egyik oldalára, majd fordítsa rá a szivacsot.
  9. távolítsa el a régi papírlapot - ha szinte párhuzamosan tartja a szivaccsal, akkor az tisztán el fog jönni.
  10. először fedje le a szivacsot fóliával, majd a konyharuha laza felével - ez a technika a nedvesség megfogására szolgál, így a szivacs nem szárad ki.
  11. a töltelék elkészítése közben hagyja teljesen kihűlni.

A töltelék elkészítéséhez:

  1. tejszínhabot adjunk egy kis mikrohullámú sütőbe bevihető tálhoz, és szórjunk rá zselatinport; keverjük és hagyjuk virágozni néhány percig, majd robbantjuk 600 W-on 30 másodpercig; addig keverjük, amíg a zselatin teljesen fel nem oldódik, és nincsenek látható csomók; tegye félre lehűlni.
  2. egy külön tálban keverje össze a mascarponét, a porcukrot és a vanília kivonatot puhára és krémesre, majd adja hozzá a tejszín/zselatin keveréket, és villával energikusan keverje össze.
  3. Ha a keverék homogén ricotta-szerű rendetlenségnek tűnik, használatra kész.

Összeszerelés és befejezés:

  1. fedje fel a kakaós szivacsot és dobja ki az élelmiszer-filmet.
  2. forgassa el a szivacsot, hogy a hosszú oldal balról jobbra haladjon; függőlegesen vágja át a közepén.
  3. válasszuk szét a két felet, és kenjük el a krémes tölteléket az egyik felén, egy rugalmas spatulával egyengett réteg eléréséhez, egészen a szélekig.
  4. fordítsa át a szivacs másik felét és nyomja meg, hogy lezárja a tölteléket.
  5. simítsa meg az éleket egy kis spatulával vagy késsel, óvatosan tekerje be és legalább 4 órán át lehűtse (a legjobb az egész éjszakán át).
  6. egyszer beállítva távolítsa el a csomagolást és szeletelje egyszer vízszintesen és kétszer függőlegesen, hogy összesen 6 szeletet kapjon.
  7. hűtött állapotban, fedett edényben, vagy ételfóliával letakart tálalótányéron/deszkán tartsa.

  • Hozam: 6 szelet
  • Tálalás: 1 szelet
  • Kalória: 178
  • Zsír: 17g
  • Nettó szénhidrát: 1,8 g
  • Fehérje: 4g