Darált marhahús és káposzta

Szereted a káposzta tekercseket, de nem akarsz olyan sokáig tölteni a konyhában, hogy mindet kézzel tekerje fel? Nos, itt van egy étkezés, amely nem tűnik annyira szépnek, de ugyanazokat az ízeket kínálja az előkészítési idő töredékével.

Használhat házi paradicsommártást, ha van - mint a legtöbb házi készítésnél, valószínűleg az íze is jobb lesz. De van néhány paleo-barát konzerv vagy üveges szósz is: csak feltétlenül olvassa el nagyon alaposan az összetevők listáját (ne tévesszen meg értelmetlen címkék, például a "teljesen természetes:" olvassa el a tényleges összetevőket!).

Ez a recept nagyszerű a mozgalmas éjszakákhoz, amikor csak gyorsan kell valami az asztalra. Tele van táplálékkal - a káposzta tele van C-vitaminnal, a paradicsom pedig tekintélyes mennyiségű B-vitamint, káliumot és más ásványi anyagokat szállít. És ez a marhahús minden tápláléka nélkül - a fehérje és az egészséges zsír mellett tele van B12-vitaminnal és olyan ásványi anyagokkal is, mint a vas, a cink és a szelén. Lehet, hogy nem úgy néz ki, mint egy éttermi vacsora, de megadja az összes üzemanyagot, amelyre szüksége van a folytatáshoz - és ez nem igazán a legfontosabb?

Darált marhahús és káposzta serpenyő recept

SZOLGÁLTATÁSOK: 4 ELŐKÉSZ: 15 perc. FŐZÉS: 30 perc.