DASH a fogyásért

Könnyen követhető terv a fogyáshoz, az energia növeléséhez és a vérnyomás csökkentéséhez (A DASH diétás terv)

Jennifer Koslo, PhD, RDN, LDN, CPT

Kategória: Diéta és táplálkozás | Főzés

2019. november 26. | ISBN 9781984824875 | 7-3/8 x 9-1/8 -> | ISBN 9781984824875 -> Vásárlás

2019. november 26. | ISBN 9781984824882 | ISBN 9781984824882 -> Vásárlás

Szintén elérhető:

Puhakötés

2019. november 26. | ISBN 9781984824875

Szintén elérhető:

Ebook

2019. november 26. | ISBN 9781984824882

Vásárolja meg az e-könyvet:

Kobo
Barnes & Noble
alma
Millió könyv
amazon
Google Play Áruház

A DASH-ról a fogyásért

A DASH étrend egy könnyen követhető terv a fogyás, az energia növelése és a vérnyomás csökkentése érdekében 100 recepttel; következetesen rangsorolta az első számú általános étrendet az U.S. News & World Report szerint.

Az eredeti DASH étrend-terv (Dietary Amegközelíti Stetejére Hypertension) a vérnyomás csökkentésére fejlesztették ki gyógyszer nélkül. Azóta számos tanulmány kimutatta, hogy a DASH-diéta számos betegség kockázatát csökkenti, beleértve a rák, agyvérzés, a szívbetegség, a szívelégtelenség, a vesekő és a cukorbetegség kockázatát. Bebizonyosodott, hogy hatékony módszer a fogyáshoz és az egészségesebbé váláshoz.

A DASH és annak előnyei könnyen olvasható, nem tudományos magyarázatával kezdve a DASH a fogyáshoz átfogó terv, amely tartalmazza a menüket, recepteket, testmozgási recepteket, súlycsökkentő eszközöket és minden szükséges tudnivalót. a DASH konyha felállításáért és azonnali kezdésért. A könyv megtanítja a követőket, hogyan tudják adaptálni a DASH-t a gluténmentes, vegán, vegetáriánus és tejmentes étkezési stílusokhoz, és olyan forrásokat fog tartalmazni, mint a helyettesítési listák, a gabona főzési útmutatója és az alapvető zöldséges főzési táblázatok.

A DASH-ról a fogyásért

Az eredeti DASH étrend-terv (Dietary Amegközelíti Stetejére Hypertension) a vérnyomás csökkentésére fejlesztették ki gyógyszer nélkül. Azóta számos tanulmány kimutatta, hogy a DASH diéta számos betegség kockázatát csökkenti, beleértve a rák, agyvérzés, a szívbetegség, a szívelégtelenség, a vesekő és a cukorbetegség kockázatát. Bebizonyosodott, hogy hatékony módszer a fogyáshoz és az egészségesebbé váláshoz.

A DASH és annak előnyei könnyen olvasható, nem tudományos magyarázatától kezdve a DASH a fogyáshoz átfogó terv, amely tartalmazza a menüket, recepteket, testedzési recepteket, súlycsökkentő eszközöket és minden szükséges tudnivalót. a DASH konyha felállításáért és azonnali kezdésért. A könyv megtanítja a követőket arra, hogyan tudják adaptálni a DASH-t a gluténmentes, vegán, vegetáriánus és tejmentes étkezési stílusokhoz, és olyan forrásokat tartalmaz, mint a helyettesítési listák, a gabona főzési útmutatója és az alapvető zöldséges főzési táblázatok.