Miért jó a datolyaszilva a derékvonalának

Még akkor is, ha még soha nem volt datolyaszilva, elmondhatja, hogy ezek Fall gyümölcsei: az őszi narancs és vörös a gyümölcs arra utal, hogy ezek a gyümölcsök érettek a levélváltás hónapjainak szedésére. Az évszakokkal való étkezés érdekében összeszedtünk néhány okot, amiért a datolyaszilva jó a derékvonalának.

Rostforrás: Csak egy datolyaszilva hat gramm rostot tartalmaz, ami már körülbelül az ajánlott napi érték negyede. A rost lassan emészthető, így hosszabb ideig marad teltebb.

A vágyak gyógyítása: A datolyaszilva rostja, az úgynevezett pektin felelős egy másik étvágyszabályozó tulajdonságért: a pektin segít szabályozni a vércukorszintet, hogy megakadályozza a tüskésedést, ami segíthet megelőzni a vércukor-összeomlással kapcsolatos vágyakat.

Lapos has: A datolyaszilva gyomornyugtató tulajdonságairól ismert, így a gyümölcs elfogyasztása elősegítheti a kevésbé duzzadt vagy székrekedés érzését. Ne feledje azonban, hogy ritka esetekben a túl sok datolyaszilva elfogyasztása, különösen éhgyomorra, bezoárhoz (bélelzáródáshoz) vezethet a gyümölcs erősen rostos tulajdonságai miatt.

Nem csak ez okozza a datolyaszilva vadászatát a helyi élelmiszerboltban. A datolyaszilva magas szintű antioxidánsokat tartalmaz, mint az A- és a C-vitamin. A datolyaszilva kiválasztásakor vegye figyelembe, hogy kétféle fajta létezik: a hachiya, amely narancsvörös, makk alakú, és teljesen érett puha és zselés; és a fuyu, amelyek sárga-narancssárgák, paradicsom alakúak, érettségüknél fogva szilárdabbak, és szeletelhetők, mint az alma.