Délutáni snack: Hagyja ki az almát, legyen egy kivi

Mostanában unom az almát, te? Az utóbbi időben a választott gyümölcsöm a kivi volt. Valójában manapság a kivi az új alma a házamban, mivel a fiam imádja őket ("mi mi" -nek hívjuk őket, awww). Minden jó, mert kiderült, hogy a napi kivi segíthet távol tartani az orvost. Kitöltöm, az ugrás után.

Mostanában unom az almát, te? Az utóbbi időben a választott gyümölcsöm a kivi volt. Valójában manapság a kivi az új alma a házamban, mivel a fiam imádja őket ("mi mi" -nek hívjuk őket, awww). Minden jó, mert kiderült, hogy a napi kivi segíthet távol tartani az orvost. Kitöltöm, az ugrás után.

hagyja

Az ABC News nemrégiben megjelent egy cikk arról a 10 ételről, amiről még soha nem hallottál, és amit ennél kellene fogyasztanod - valami ilyesmi. Azt gondoltam, hogy ez vidám, mert a listán szereplő élelmiszerek nagy része olyan étel, amelyet már fogyasztunk (legalábbis én) - gránátalma, garnélarák, lencse és az alázatos kivi. Komolyan, ha van valaki, aki még nem hallott róla, vagy kivit kóstolt, kérem, írjon nekem most!

Mindenesetre a cikk megosztott néhány jó információt a kivi-ről, ami arra késztetett, hogy ma délután rohanjak egyet uzsonnára: "Kivinként nagyjából 50 kalória mellett ezek az ovális alakú gyümölcsök C-vitamin szupersztárok" - áll a cikk szerint. "Két kivi kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, emellett káliumban gazdag és élelmi rostokkal is gazdag. Egy tanulmányban kiderült, hogy a kivi unciánként a legtöbb táplálékot kínálja, szemben a 27 leggyakrabban fogyasztott gyümölcsével. "

Kedvenc módja a kivi élvezetének? Szeretem, ha nyúzzák és tányérra szeletelik (nem eszem meg a bőröket, te?). Szeretem a szeletelt kivi és a banánszeletek ízkombinációját is. Yum.

Ezenkívül itt van egy igazán fincsi hangzású recept egy egészséges kiwi turmixhoz Rachael Ray-től. ASAP-ot korbácsolom.

Fotó: iStock

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni