Hidroterápiás kezelés, előnyök, típusok és ellenjavallatok
A hidroterápiás kezelés magában foglalja a vízben egyedülálló tulajdonságok alkalmazását a terápiás előnyök elérése érdekében.
A hidroterápiás kezelések típusai
A hidroterápiát különféle formákban lehet biztosítani:
Pezsgőfürdő vagy vízi terápia: Ez egyfajta hidroterápia, amelyet gyógytornász vagy vízi terapeuta nyújt. A terapeuta különböző pozíciókat vagy irányokat használhat az elérni kívánt eredményektől függően.
Kontrasztos fürdő: Ahogy a neve is sugallja, ennek alternatívájaként hideg és meleg vizet használ. A kontrasztos fürdők bizonyítottan csökkentik a fájdalmat, a duzzanatot és a gyulladást.
Hidromasszázs: A hidromasszázshoz gyakran nagynyomású sugárzókat használnak. Ez segít a fájdalomcsökkentésben, valamint a relaxációban.
Gyógyfürdők: A gyógyfürdők tartalmazhatnak fürdőket, medencéket, zuhanyzókat vagy pezsgőfürdőket. Általában felügyelet nélkül tartják őket és szabadidős célokra használhatók.
Kneipp rendszer: A Kneipp rendszer, amelyet tervezőjének, Sebastain Kneipp atyának neveztek el, különböző vízhőmérsékleteket használ gyógynövényes és ásványi fürdőkkel. Ennek különféle egészségügyi előnyei vannak a tisztító étrenden vagy a spirituális gyakorlaton kívül.
A hidroterápia alapelvei
A hidroterápia egyedülálló, mivel kezelési választásként szolgálhat akár segítő, akár rezisztív erőhöz. A víz egyedülálló alapelvei lehetővé tehetik ezt:
Felhajtóerő: Archimede felhajtóerejének elve szerint a folyadékba merített test felfelé irányuló erőt tapasztal, amely megegyezik a kiszorított folyadék súlyával. Ez az oka annak, hogy a test kisebb súlyt érez a vízben, mint a szárazföldön (ez az elv a hidrosztatikus súlyozás mögött is). A víz felhajtóereje segítheti vagy ellenállhat a végtagok gyakorlatainak. Ezenkívül a sebesség megváltoztatása vagy besorolja, vagy megváltoztatja a gyakorlat nehézségeit. Ezenkívül a víz felhajtóképességét befolyásolja a testtartás igazodása és a vízbe merített felület.
Hidrosztatikus nyomás: A víz által a test felületére merőleges nyomást hidrosztatikus nyomásnak nevezzük. Ez a nyomás növekszik a folyadék mélységének és sűrűségének növekedésével. Ezért hajtanak végre könnyebben egy mozgást a víz felszíne közelében, mint nagyobb mélységben.
Kohézió: A vízmolekulák hajlamosak vonzódni egymáshoz. Ennek eredményeként a molekulák összetartanak. Ez a mozgástartással szembeni ellenállás növekedését okozza a levegőhöz képest.
Viszkozitás: A viszkozitás egy belső súrlódás, amely közvetlenül függ a folyadék sebességétől. Más szavakkal: minél nagyobb a sebesség, annál nagyobb a viszkozitás, és így nagyobb az ellenállás a mozgással szemben. Továbbá a tárgy (test) alakja is befolyásolja a viszkozitást. Egy nagyobb vagy szétszórtabb tárgy nagyobb ellenállást mutat a víz mozgásával szemben.
A hidroterápiás kezelés előnyei
A hidroterápia hasznos a következők kezelésében:
- Akut vagy krónikus fájdalom kezelése
- Rehabilitáció az ízület előtti és utáni műtétek után
- Enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmát
- Javítsa az izom rugalmasságát
- Javítsa a mozgástartományt
- Javítsa az erőt az ellenállóképzésen keresztül
- Fogyás
- Csökkentse az izomgörcsöt
- Küzdelem a fáradtság ellen
- Segít a relaxációban és az alacsonyabb stresszszintben
Ezenkívül a hidroterápia jó alternatíva a terhesség alatti erőteljes testmozgáshoz, és segíthet a szülési fájdalmaknál (vízszülés).
Hidroterápia ellenjavallatok
A hidroterápiát a következő körülmények között kerülni kell:
- Nyílt sebek
- Aktív fertőzés
- Megváltozott érzés
- Víziszony
- Hő vagy hideg intolerancia
- Gyenge egyensúly
Használsz hidroterápiát a gyakorlatodban? Ha igen, az alábbi Megjegyzések részben meséljen nekünk eredményeiről.
- Hidromasszázs típusok, előnyök és ellenjavallatok
- A tészta egészséges Előnyök és típusok
- Méz az arc használatához, előnyeihez és típusaihoz
- Honey 101 táplálkozási tények, egészségügyi előnyök, típusok és egyebek a mindennapi egészségről
- Kenderszívek táplálkozási tényei és egészségügyi előnyei