Demi Lovato elmondta, hogy mozgásfüggősége alakult ki, miközben megpróbált felépülni egy étkezési rendellenességből

Kívülről úgy tűnik, hogy Demi Lovato áloméletet él, egy érzelmes új kislemezen debütál az idei Grammy-n, és teljes életre szóló célját éri el, hogy a Superbowl-ban előadja a nemzeti himnuszt.

De belülről a sztár következetes küzdelmeket szenvedett testképével és önelfogadásával - mondta Ashley Graham modellnek egy kedden sugárzott podcastban. Lovato 2018 júliusában kábítószer-túladagolást szenvedett, amelyet az étkezési rendellenesség alattomos formájával vívott küzdelmek követtek el, egészséges táplálkozással és testmozgással járó elhízás formájában.

"Úgy gondoltam, hogy az elmúlt évek gyógyulás volt egy étkezési rendellenességből, amikor valójában csak teljesen beleesett" - mondta Lovato Grahamnek a podcaston.

A mozgásfüggőség, az egészségtelen edzés kényszer, gyakran kíséri az étkezési rendellenességeket

Lovato elmondta, hogy rendellenességének csúcsa alatt naponta háromszor is edzett. Ebbe beletartozott minden étkezés után a testedzés, egészen addig a pontig, amikor az megzavarta életének egyéb tevékenységeit.

"Volt, hogy az edzőteremben éltem" - mondta Lovato Grahamnek. "Megennék egy ételt, elmennék edzeni. És ez nem boldogság számomra, nem szabadság."

Ez a kényszer a testedzésre gyakorlásfüggőségként ismert. A testedzés-függőségben szenvedők egészségük, társadalmi kapcsolataik, sőt pénzügyeik kárára akár sérülésig is edzhetnek.

Bár étkezési rendellenességekkel vagy anélkül is előfordulhat, a legújabb kutatások szerint az étkezési rendellenességben szenvedők négyszer nagyobb eséllyel alakulnak ki edzésfüggőségben, mint az általános lakosság.

Az orthorexia, a „tiszta étkezés” mániája, egy táplálkozási rendellenesség, amelyet wellnessnek álcáznak

Lovato azt is elmondta, hogy miután korábban "extrém diétákkal" küzdött, később rájött, hogy az étkezési rendellenességnek sokkal érzékenyebb jelei vannak.

"Rájöttem, hogy a tüneteim nem annyira nyilvánvalóak, de mindenképpen étkezési kérdés" - mondta Grahamnek.

Az alattomos étkezési rendellenesség egyik példája az orthorexia, amelyet csak "tiszta" vagy "egészséges" ételek fogyasztásának kényszereként határoznak meg. A felszínen a rögeszmék ártalmatlannak tűnhetnek - aki nem akar egészségeset enni?

De a végletekig véve ez olyan étrendhez vezethet, amely súlyosan korlátozza a „rossz” címkével ellátott bizonyos típusú ételeket, köztük sokat, amelyek valójában ártalmatlanok, például szénhidrátot, tejterméket vagy gyümölcsöt. Bűntudatot, szégyent vagy szorongást is okozhat bizonyos ételek fogyasztása során.

Az orthorexia más rendellenes étkezések mellett is előfordulhat.

Lovato elmondta, hogy a test elfogadása elősegítette a gyógyulást

Az étkezési rendellenességek veszélyesek vagy akár életveszélyesek lehetnek, szakembereknek kell kezelniük őket.

Lovato szerint felépülése kiterjedt munkát végzett szakértőkkel, köztük terapeutákkal, dietetikusokkal és más egészségügyi szakemberekkel.

A testképével való megbékélés egy része magában foglalja az elfogadás gyakorlatát is - mondta Lovato. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy gyönyörű, szexi és hibátlan, még akkor is, ha ez nem igaz, Lovato azt mondta, hogy azon dolgozik, hogy felismerje, nem tökéletes, és ez rendben van.

"Látom magam a tükörben, és azt mondom:" Nem, egészséges vagy, és elfogadlak. " És csak ezt kell tennem "- mondta a nő. "Ez hálát fejez ki az egészségben és a valóságban, ha elfogadod magad, ahelyett, hogy megpróbálnád meggyőzni magad valamiről, amiben nem hiszel."

Lovato azt is elmondta, hogy hasznos volt, ha az igazán kedvelő mozgásformákra összpontosított, mint például a jiu-jitsu, az intenzív stratégiát és technikát magában foglaló harcművészet.

"A legszexisebbnek érzem magam, amikor jiu jitsu-t csinálok, mert nem a testemre gondolok. Szexi vagyok, amikor megmutatom az erőmet, az intelligenciát" - mondta Grahamnek.

És hozzáfűzte, hogy már régen lépett egy skálán.

"Nem tudom, mi a súlyom, és ez a legszabadabb, amit egész életemben éreztem" - mondta Lovato.

Olvass tovább:

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, evészavarral küzd, hétköznap hívhatja a NEDA segélyvonalát (1-800-931-2237), hogy támogatást, forrásokat és információkat kapjon a kezelési lehetőségekről. Krízishelyzetekben a NEDA 24/7 támogatást nyújt - csak írja be a "NEDA" szöveget a 741-741-re.