Denise Austin fitneszguru naponta 30 perc edzéssel mutatja be, hogyan lehet bekerülni „életének legjobb formájába”

Denise Austin fitnesz ikon és most visszatért arra, hogy gyorsan a legjobb formába hozza!

Denise Austin évek óta tonizálja a karunkat és formálja a zsákmányt! Most visszatért egy 10 hetes egész test programmal, amely segíti a nőket életük legjobb alakjának elérésében, az órák és órákon át végzett munka korlátozása nélkül! "Minden arról szól, hogy van energiánk!" A fitneszguru egy exkluzív interjúban magyarázta a HollywoodLife-et. „A testmozgás a leggyorsabb módja az energia megszerzésének, és a cél a legtöbb nap 30 perc. Tehát reggel 10 perc, esetleg 10 perc megy ki ebédszünetre, sétáljon, majd éjszaka 10 percet. Nagyszerűen fogja érezni magát! ” Azt is hozzáteszi, hogy az egészség és az erőnlét ilyen megközelítése segíthet megállítani az öregedő órát!

Denise tovább magyarázta, hogy a nőknek váltaniuk kell az edzésen a fogyáshoz és az izmok fenntartásához. Javasolta a súlyzós edzést, a kardiót és a nyújtást. "Valami erősítő edzés alakformálás mellett, egy kis idő a kardión, hogy az egész test zsírégetése és a rugalmasság nyújtása" - ajánlotta. Úttörő szerepet játszik a VHS edzéseken és hihetetlenül fitt 62 éves, Denise felfedte saját fitneszrutinját, és hozzátette, hogy még mindig borral és finomságokkal kényeztet, és te is!

„Mindig szorítok egy edzést, függetlenül attól, hogy hol vagyok, mert akár egy szállodai szobában is, négy méteres térben elvégezheted ezeket a dolgokat. Lábemeléseket, jóga nyújtásokat, sok vizet iszom, és élvezem a csemegéimet! ” - ismerte be Denise. „Az esetek 80% -ában jól eszem, az esetek 20% -ában pedig a kezem van. És a 20% -om néhány éjszaka lehet vörösbor. Jól eszem, hiszek az egyensúlyban, és szeretem az ételeket. Tehát nagyon fontos, hogy tornázzak, hogy valóban jól érezhessem magam! "

Feltétlenül látogasson el Denise webhelyére, ahol megnézheti a fitnesz videóit, és csatlakozhat a 10 hetes Teljes test tervéhez!