Detox Smoothie: Az orosz Pink-Dream chia maggal
Kezdőlap »Táplálkozás» Detox Smoothie: Az orosz Pink-Dream chia maggal
Az aztékok tudtak róla az egészséges hatás ezekből a kis magokból. A Chia Seeds kb 8-szor több Omega-3 sav mint a lazac és kb 15-szer több élelmi rost mint teljes kiőrlésű rizs! És ez még nem minden: tele vannak kalciummal, C-vitaminnal, folsavval, ásványi anyagokkal, magnéziummal és cinkkel is. ÉS segíthetnek fogyni, mert megkapod kevésbé éhes amikor chia magokat ad az étrendbe.
Íme a recept erre a nagyszerű méregtelenítő turmixra:
- ½ csésze szeder
- ½ csésze málna
- ½ csésze zöld tea (hideg)
- ¾ csésze sima joghurt
- 1 evőkanál chia mag
- eper és agávé (ízlés szerint)
Ahhoz, hogy a chia magokból az összes egészséges összetevő kijusson, kb. 3-4 evőkanál vízzel kell összekeverni őket, és hagyni kell, hogy beázzanak. legalább 15 percig - egyik napról a másikra jobb lenne.
Csináld a csésze zöld tea majd valamikor mielőtt elkészítenék a turmixot, így lehűlhet.
Keverjük össze a chia mag a zöld teát a bogyókkal és a joghurttal a turmixgépbe, majd keverje össze. Ha tetszik, teheti adj hozzá epret és agavé levét.
Most pedig élvezze és érezze magát egészségesnek!
- Chia Seeds - Természetes állóképességű ételek sportolóknak Okos edzésblog
- A chia magok nem tudják növelni az atlétikai teljesítményt, de a sportolóknak „még mindig be kell őket venniük az étrendjükbe”
- Chia Seeds by DUKAN (250 gramm)
- Chia Seed Detox ital recept (frissítő; Finom!) - Ételek, amelyek meggyógyítanak
- Chia kis magok nagy táplálékkal - növényi alapú főzés