Diastasis Recti - hasi zsír:(
Hölgyeim Szükségem van egy kis segítségre, hogyan fogyhatok el a hasi zsírtól ráncok nélkül (mivel ez rossz a diastasis recti számára) A józan eszeimben van egy tónusú has, de nem tudom, hogyan:(
A hasi zsír többségi étrend. Ha nem tudsz kizárólagosan mozgásokat végezni, talán hozzáadhatsz futó és felső guggolásokat és/vagy kettlebell hintákat. Ehhez meg kell kötnie a magját, de nem csak ezeket az izmokat izolálja.
Jóga! Van néhány olyan mozdulat, mint a kobra, a szuperman, amely magot köt be anélkül, hogy további izmokat adna hozzá. Őszintén szólva a legjobb dolog, ami segített a pocakomban, csak a régi volt, időt adva neki! Pár év alatt nagyon összeszorult a gyomrom anélkül, hogy bármi mást csináltam volna, mint csak a régi rutinom, a "tiszta" diéta és testmozgás
El tudnád mondani a diétádat? Például mit eszel a héten?
- Nehezebb könnyebben Vagy ugyanezzel fogyni a C szakasz C szakasz Mamas után! Fórumok Mire számíthatunk
- A Diastasis Recti elveszíti a baba hasa szüleit
- Használt valaki ellipszist a fogyáshoz Megpróbálta elképzelni a fórumokat Mi várható
- Egyél jól, hogy meggyógyuljon a diastasis recti - Milyen jó táplálkozás segíthet a testednek a „The Gap” bezárásában -
- Zsírvesztés kalóriaszámláló biztonságos fogyás kiegészítők, amelyek gyorsan hasítják a hasi zsírt A hatás