11 tipp az étrend javításához és a hasizom előállításához

hasizom

A hasizma felett van egy réteg flab.

Igen, van hasizma. Itt az ideje, hogy kordában tartsa az étrendjét. Ellenőrzésével azt értjük, hogy itt az ideje beállítani az étkezési gyakoriságot, táplálékot adni fehérjével (és kerülni a rossz szénhidrátokat és az aljas cukrokkal teli ételeket), és elkezdeni több vizet inni - csak néhányat említve.

Íme 11 táplálkozási trükk, amelyet el kell kezdeni ma. De ne feledje: A diéta önmagában nem fogja a középső szakaszát strandra kész állapotba hozni. Be kell építenie az olyan edzéseket, mint a 20 perces edzésprogram, hogy a kemény „hasi” hasizmok és a tengerparti hasizom edzései bekerüljenek a heti rutinjába.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget