Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Amikor egy személy bárányhimlőbe kerül, a szervezet soha nem tisztítja meg teljesen a vírust. Az eredmény az amerikaiak mintegy 25 százaléka számára az Országos Neurológiai Rendellenességek és Stroke Intézet szerint herpes zoster 1. A herpesz zosterben szenvedőknél ugyanaz a hólyagos bőrkiütés jelentkezik, mint a bárányhimlőnél, kivéve, ha zosterrel a hólyagok csak a test egyik oldala és inkább fájdalmat okoz, mint viszketés. Az International Journal of Epidemiology 2006. áprilisi kiadásában Sara L. Thomas, Ph.D. fertőző betegségekkel foglalkozó kutatócsoport vezetett. ismertesse a herpesz zoster diétájával kapcsolatos tanulmányuk eredményeit 2.

herpesz

Ha súlyos orvosi tüneteket tapasztal, azonnal forduljon sürgősségi ellátáshoz.

Jelentőség

A herpes zoster kialakulásának kockázata nő az életkor és az immunrendszer működését károsító állapotok, például az AIDS és a rák miatt. Thomas tanulmányának célja annak feltárása volt, hogy az immunrendszer egészségét támogató tápanyagokban gazdag étrend képes-e elhárítani a herpesz zostert. A több mint 700 fős mintából nyert eredmények azt jelzik, hogy tudnak. Ez azt jelenti, hogy minél több tápanyagot fogyaszt az ember, annál alacsonyabb a herpesz zoster kockázata. Érdekes módon csak az élelmiszerekből származó tápanyagok - nem a kiegészítők - adták ezeket az előnyöket.

  • A herpes zoster kialakulásának kockázata nő az életkor és az immunrendszer működését károsító állapotok, például az AIDS és a rák miatt.
  • Thomas tanulmányának célja az volt, hogy kiderítse, vajon az immunrendszer egészségét támogató tápanyagokban gazdag étrend képes-e elhárítani a herpesz zostert.

Ételek élvezhető

Segíthet-e bizonyos ételek fogyasztása gyógyítani és megelőzni a herpeszkitörést?

A zöldségfélék és gyümölcsök a herpesz zoster legbefolyásosabb étrendi összetevőiként jelentek meg Thomas tanulmányában, ezért napi legalább öt adag elfogyasztását javasolja. A jó gyümölcsválaszték a következőket tartalmazza:

  • citrusfélék
  • dinnye
  • bogyók
  • szőlő
  • mangó
  • papaya

A jó zöldségválaszték közé tartozik a spenót és más zöldek, brokkoli, avokádó, paprika és sárgarépa. Az egészséges étrend fehérjét is tartalmaz. A sovány hús-, baromfi- és tenger gyümölcsei fehérjét, valamint tápanyagokat, például cinket és vasat tartalmaznak, amelyek segítenek küzdeni a herpesz zoster ellen.

  • A zöldség és gyümölcs a herpesz zoster legbefolyásosabb étrendi összetevőjeként jelent meg Thomas tanulmányában, ezért azt ajánlja, hogy legalább öt adagot fogyasszon naponta.
  • A sovány hús-, baromfi- és tenger gyümölcsei fehérjét, valamint tápanyagokat, például cinket és vasat tartalmaznak, amelyek segítenek küzdeni a herpesz zoster ellen.

Ételek a korlátozásig

Az amerikai táplálkozási irányelvek a napi kalóriák 40-65 százalékának fogyasztását javasolják szénhidrát formájában 3. A finomított szénhidrátok, például a fehér liszt és a cukor, gátolják az immunrendszer működését, ami fontos szempont a herpesz megelőzésére vagy kezelésére törekvő emberek számára zoster. A korlátozott élelmiszerek közé tartozik a fehér kenyér, a fehér rizs, a finomított gabonafélék és a tészta. A szénhidrátkalóriák jó alternatív forrásai a teljes kiőrlésű gabonából készült ételek, például:

  • teljes kiőrlésű
  • egész kukorica
  • barna rizs
  • zabpehely,
  • árpa

Ezenkívül Thomas tanulmánya azt is megállapította, hogy nagy mennyiségű burgonya fogyasztása hozzájárul a herpesz zoster kockázatához.

  • Az amerikai táplálkozási irányelvek a napi kalóriák 40-65 százalékának fogyasztását javasolják szénhidrát formájában 3.
  • A szénhidrátkalóriák jó alternatív forrásai a teljes kiőrlésű gabonából készült ételek, például: * teljes kiőrlésű
    * egész kukorica
    * barna rizs
    * zabpehely,
    * árpa Ezenkívül Thomas tanulmánya azt is megállapította, hogy nagy mennyiségű burgonya fogyasztása hozzájárul a herpesz zoster kockázatához.

Kerülendő ételek

Lizin herpesz étrend

Az amerikai táplálkozási irányelvek azt javasolják, hogy kerüljék a zsírokat, olajokat és édességeket, mert ezek az ételek sok kalóriát tartalmaznak, de kevés olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez. 3. Ugyanez az elv vonatkozik azokra az emberekre is, akik a herpesz zoster megelőzésére vagy kezelésére törekszenek. A zsírok, olajok és édességek nagyon alacsony vitamin- és ásványianyag-tartalmat tartalmaznak, amelyek elősegítik az immunrendszer egészségét, édességek esetében pedig magas szintű finomított szénhidrátokat, amelyek rontják az immunrendszer egészségét. A Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere azt is mondja, hogy egyes orvosok javasolják a diófélék, a magvak és a csokoládé kerülését, bár egyetlen tanulmány sem támasztja alá ezt az ajánlást 4.

Megfontolások

Az étrend nem helyettesíti a herpesz zoster vagy bármely más állapot kezelésére vagy megelőzésére szolgáló hagyományos orvosi ellátást. 2006-ban az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság jóváhagyta a Zostavax oltást, amely megakadályozza a herpesz zoster kialakulását a 60 év feletti emberek több mint 50 százalékánál. Azok számára, akiknek továbbra is kialakul a betegség, az oltás körülbelül kétharmadával csökkenti a szövődmények kockázatát. Azoknál az embereknél, akiknél a herpesz zoster bármilyen életkorban jelentkezik, orvoshoz kell fordulni. 60 éven felülieknek, akiknek még nem volt herpeszük, meg kell kérdezniük orvosukat a Zostavaxról.