Angelina Jolie étrendje: menü, vélemények

Angelina Jolie nemcsak tehetséges színésznő, hanem a női szépség színvonala is. Hosszú haja van, duci ajkai és megfelelő arcvonásai vannak. És ami a legfontosabb: karcsú és fitt alak. Ismeri Angelina Jolie étrendjét? Ha nem, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket.

diéta

Általános információ

170 cm-es növekedésével a színésznő súlya 48-50 kg. Hogyan sikerült ilyen eredményeket elérnie? A hollywoodi csillag háromféle étrendet próbált ki magának: száraz, folyékony és fehérje-szénhidrát. Vizsgáljuk meg alaposabban ezeket a villamosenergia-rendszereket.

Angelina Jolie étrendje: nyers

A súlycsökkentés ezen módszere olyan ételek fogyasztását foglalja magában, amelyek nincsenek hőkezelés alatt. Dióról, szárított gyümölcsről, magról, nyers zöldségről és gyümölcsről beszélünk.

A világhírű színésznő nem hanyagolta el és a kása (hajdina és zab gabonafélékből). Csak ő nem főzte őket, és vízbe áztatta, elkerülve a forrást. A gomba ízének javítása érdekében hozzáadhat egy marék szárított gyümölcsöt vagy 1 teáskanál. édesem.

Ami a folyadék használatát illeti, akkor igyon naponta 1,5-2 liter vizet. Megengedettek még cukrozatlan gyümölcslevek, gyógynövényes infúzió gyömbérgyökér, zöld tea és ásványvíz hozzáadásával gáz nélkül.

Receptek nyers ételekhez egy hollywoodi csillagtól

  • 1 pohár dió (távolítsa el a héjat);
  • 1 evőkanál. l. mazsolák;
  • saláta levelek;
  • paradicsom és uborka - néhány darab;
  • napraforgómag - 250 g;
  • lé fél citromból;
  • nagy gyümölcs avokádó.

  1. Kombináljuk a napraforgómagot dióval és mazsolával. Őrölje le őket turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel. A kapott masszában adjuk hozzá a fél citromból kinyomkodott levet. Solim.
  2. A nyers nyers tekercsek elkészítéséhez nori lapokra lesz szükség. Rájuk terítettük a beérkezett misét. A következő réteg sodrott saláta levelek.
  3. Paradicsom, uborka és avokádó csíkokra vágva. A salátalevél tetejére kenjük. Ez nem minden. A levelek széleit kissé meg kell nedvesíteni, hogy ne tapadjanak össze. Mindezt tekercsekké alakítjuk. Tekercsekre vágjuk. Az asztalhoz tálalható.

Több paradicsomot adunk át egy húsdarálón. Ugyanezt tesszük piros kaliforniai paprikával és fokhagymával is. Solim. Öntsünk egy kis olívaolajat és vizet. Itt van neked és egy leves. Ne főzzük.

Veszünk egy nagy gyümölcs avokádót. Folyó vízben leöblítve, kockákra aprítva. Átvisszük egy tálba. Megszórjuk nyers pisztáciával (50-70 gramm) és apróra vágott zölddel. Öntetként citromlé (néhány csepp) alkalmas.

A kenyérre salátalevelet teszünk, a tetejére - egy vékony szelet sajtot. A szendvics elkészítéséhez lehetséges a friss paradicsom fele, uborkarikák vagy gyengén sózott zöldségek.

A nyers étrend hátrányai és előnyei

Az ételek hőkezelés nélküli fogyasztása számos pozitív tulajdonsággal bír. Először is, a közérzet javul és az ifjúság meghosszabbodik. Másodszor, az ember időt takarít meg. Hiszen nem kell órákat állnia a tűzhelynél. Harmadszor, rövid idő alatt lefogyhat.

Angelina Jolie nyers étrendjének egyetlen hátránya van. A krónikus betegségek súlyosbodásával jár. A nyers étel nem alkalmas gyomorfekélyben, vastagbélgyulladásban és hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedőknek.

Általában a szakértők kedvelik ezt a diétát Angelina Jolie. A menü a legegyszerűbb (zöldségek, gyümölcsök és így tovább). Ha ennek az étkezési rendszernek minden szabályát betartják, havonta 5-10 kg-ot fogyhat.

Az Angelina Jolie folyékony étrend 7 napig

A vonzó CIA-ügynök szerepéért a "Só" című filmben a színésznőnek gyorsan le kellett dobnia néhány fontot. Hogy megbirkózzon ezzel a feladattal, folyékony étrend segítette. Mik a jellemzői? Most mindent elmondunk.

Tehát elég gyakran kell enni - 1-2 óránként. A cukorról, a sóról, a pékárukról és a füstölt finomságokról el kell felejteni.

Milyen ételek közé tartozik Angelina Jolie folyékony étrendje? A nap menüje az alábbiakban látható.

9:00 - 2 evőkanál. l. a zabpelyhet egy pohár borítja. Töltse fel őket forrásban lévő vízzel. Hagyja 10 percig. A kapott húslevest megisszuk.

10:00 - zöldséglevest fogyasztunk. Adag - 1 pohár.

11:00 - apró kortyokkal 250 ml forró vizet iszunk.

12:00 - gyümölcslét veszünk a minimális cukortartalommal. Hígítsa vízzel (3: 1).

13:00 - igyon egy pohár 1,5% tejet.

14:00 - ismét forró vizet használunk (250 ml).

15:00 - elkészítjük a bogyólevest.

16:00 - egy pohár hús (alacsony zsírtartalmú) húsleves.

17:00 és 18:00 - forró víz ivása.

19:00 - egy pohár zöldséglé (vízzel hígítva 2: 1 arányban).

20:00 - zöldséglevest használunk (250 ml).

21:00 - ismét meleg víz.

22:00 - befejezzük a napi adagot egy pohár kefirrel (1,5-2% zsírtartalom).

eredmények

Folyékony étrenden ülve a hollywoodi sztár heti 3-5 kg-ot tudott megtenni. Mindazonáltal a kezdeti súlytól függ. Ugyanarra a hétre az elhízott emberek 6-8 kg-tól búcsúznak. De ha visszatérsz a számukra szokásos étrendre, akkor a kilók érdeklődéssel térnek vissza.

Szakértői vélemények

Sok, különböző országokban élő lány tetszett Angelina Jolie folyékony étrendjének. A szakértők visszajelzései az ellenkezőjét állítják. Az orvosok nem javasolják, hogy egy hétnél tovább ragaszkodjanak ehhez az étkezési rendszerhez. Ellenkező esetben a fogyókúrás személynek problémái lehetnek a székletzel, az emésztéssel és az általános közérzettel. Ezenkívül a víz-só anyagcseréje zavart.

Fogyás fehérje-szénhidrát diétán

Néhány évvel ezelőtt a színésznő találkozott Simon Crane-nel, aki trükköket vet be a hollywoodi filmekbe. Ő ösztönözte a fogyás megfelelő és ártalmatlan módjának szépségét.

70% szénhidrát és 30% zsír - ezt a formulát egy ideje Angelina Jolie használja. A diéta, az étel, amelyre kiegyensúlyozott volt, megadta eredményeit. Egy hétig legfeljebb 1 kg zsír kell, nem víz. Csökken a mennyiség és az izmok megmaradnak.

Mi a titka egy ilyen rendszernek? A zsír mennyisége minimálisra csökken. Mivel a színésznő gyakran és gyakran sportol, elegendő energiára van szüksége. Forrása csak szénhidrát.

Angelina Jolie fehérje-szénhidrát étrendje 5 ételt tartalmaz. Az adagoknak kicsieknek kell lenniük (150-200 g). A napi víznorma 2 liter. Most nézzük meg a menüt.

1. opció

Reggelire zúzott búzát (50 g) eszünk, és megiszunk egy pohár tejjel, alacsony zsírtartalommal.

2 óra múlva elkészítjük a tojást "egy zacskóban". Eszik egy palacsintát eper-banán pürével.

Az ebéd grillezett lazacot (150 g), kis mennyiségű vízitorma és zöldborsót (50 g) tartalmaz.

Délutáni uzsonnában eszünk egy darab müzlit és bogyókat (33 g). Fél pohár narancslevet iszunk meg.

Mit együnk vacsorára? Egy fóliában csirkefilét (130 g) és szeletelt paradicsomot sütünk. Mindezt meghintjük citromlével. Ez nem minden. Tálalunk egy tálat sült burgonyával (100 g) és rizspudinggal (200 g).

2. opció

Az első reggeli terméklistája: egy pohár tej (zsírszegény), 60 g gabona és reszelt alma (lehetőleg zöld).

2 óra elteltével pirított sült marhahúst (70 g), diétás sajtot és párolt paradicsomot eszünk.

Vacsorára tésztát fogyasztunk paradicsommártással (190 g), grillezett lepényhalfilével (125 g) és a grapefruit gyümölcsének felével.

Délután harapjon egy tekercset olvasztott sajttal (zsírszegény). Ezenkívül ehet egy kanál mézet.

Vacsorára főzünk egy steaket (140 g) a grillen. Forraljuk fel a burgonyát (175 g). Két salátát készítünk - zöldségekből és gyümölcsökből.

Végül

Reméljük, hogy az Angelina Jolie étrendje (fehérje-szénhidrát, nyers vagy folyékony) segít a túlsúly elleni küzdelemben. Csak be kell tartania a cikkben leírt utasításokat.