Diéta az elme számára

Martha Clare Morris

2018. február 08

Szinopszis

A vizsgálatok kimutatták, hogy a MIND diéta követése akár 53% -kal is csökkentheti a demencia kockázatát.

Ban ben Étrend az ELMÉHEZ, Dr. Martha Clare Morris, a MIND diéta vezető alkotója bemutatja azokat az ételeket, amelyek a kognitív hanyatlás megelőzésének legmeggyőzőbb tudományos bizonyítékokkal rendelkeznek. A teljes kiőrlésű gabonák, a leveles zöldségek, a sovány fehérjék, a bab és a zöldségek hangsúlyozása, valamint az elkerülendő ételek megjelölése, Étrend az ELMÉHEZ feltárja az étrend mögött álló úttörő táplálkozástudományt, és tucatnyi receptet tartalmaz, amelyek segítenek követni.

Hozzáférhető tudomány, receptek és létfontosságú információk a vitaminokról, étkezési zsírokról, alkoholról, koffeinről és egyebekről, Étrend az ELMÉHEZ az útiterv a fogyáshoz, vitalitáshoz és az optimális kognitív funkció teljes életében.

A következtetés egyértelmű: a helyes étrendi választás nagymértékben csökkentheti a memóriavesztés és a demencia kockázatát. Mivel mindannyiunkat veszélyeztetnek ezek a rokkantsági feltételek, Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet.

Walter Willett, MD, DrPH, az epidemiológia és a táplálkozás professzora, Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola és a Egyél, igyál és légy egészséges

Dr. Morris forradalmasította az Alzheimer-kór és annak megelőzésének megértését. Áttörő kutatásának eredményei mostantól mindenki számára elérhetőek, egyszerű, lépésről-lépésre bemutatott utasításokkal, amelyeket bárki felhasználhat.

Neal D. Barnard, MD, FACC, a George Washington Egyetem Orvostudományi Karának orvostudományi docense és a Dr. Neal Barnard programja a cukorbetegség megfordítására

Martha Clare Morris forradalmasította az Alzheimer-kór és annak megelőzésének megértését. Áttörő kutatásának eredményei mostantól mindenki számára elérhetőek, egyszerű, lépésről-lépésre bemutatott utasításokkal, amelyeket bárki felhasználhat.

Neal D. Barnard, MD, New York Times a Power Foods for the Brain bestseller szerzője