Diéta és ekcéma bőr és diéta

Vannak-e olyan élelmiszerek vagy kiegészítők, amelyek segíthetnek az ekcémában?

Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell?

Bár néhány étrendi megközelítés segíthet, sok téves információ található ott

Sok ekcémás betegem megkérdezi az étrendjéről. Mit gondolok a legújabb méregtelenítő diétáról? Vannak olyan étrendek vagy étrend-kiegészítők, amelyek segíthetnek az ekcéma javításában? Támogatják-e ezek bármelyikét valóban kutatások?

A válasz igen, néhány étrendi megközelítés ígéretesnek bizonyult az ekcémás betegek számára. DE (és ez egy nagy felelősség kizárása), ez egy olyan terület, amely tele van félretájékoztatással. Nagyon, nagyon óvatosnak kell lenned. Az egyik betegemnek egy barátja megpróbálta eladni méregtelenítő étrenden. Ez a diéta magában foglalta a sok Epsom-só fogyasztását, ami egyenesen veszélyes!

Ételallergia és ekcéma: bonyolult kapcsolat

Kezdjük olyan ételekkel, amelyek súlyosbíthatják az ekcémát. Ez egy olyan terület, amely nagyon bonyolult és nagyon kihívást jelent. Néhány ekcémás beteg esetében szerepet játszhat az ételallergia. Más betegek számára az ételek egyáltalán nincsenek hatással. Ez az oldal összefoglalja, amit jelenleg tudunk, míg ez az orvosi folyóiratban megjelent cikk a kutatási tanulmányokat foglalja össze.

Ételek és kiegészítők, amelyek segíthetnek: amit tudunk

Mi a helyzet az egyenlet másik oldalán? Vannak-e olyan étrendek vagy kiegészítők, amelyek segíthetnek az ekcémás betegeknél? A válasz az, hogy bár egyesek ígéretet tettek, sokkal több kutatásra van szükségünk ezen a területen.

Íme az élelmiszerekről szóló összefoglaló:

A kutatás támogatja a bél-bőr kapcsolatot. Ez azt jelenti, hogy az egészséges gyomor-bél traktus fenntartását elősegítő ételek bizonyos előnyökkel járhatnak a bőrgáton. Ezért bátorítunk sok rostban gazdag gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát (természetesen mindaddig, amíg Ön nem allergiás). Ezt a természetes rostot "prebiotikumnak" nevezik, mert ösztönzi a jó bélmikrobák növekedését. Lehetséges, hogy a probiotikus ételek is segíthetnek, ami élő, aktív mikrobakultúrákkal rendelkező ételeket jelent. Ide tartoznak az olyan ételek, mint az élő kultúrájú joghurt, savanyú káposzta, miso, bizonyos ecetek és mások.

Az is biztos lehet, hogy az étrend egészséges zsírokat tartalmaz. Ide tartoznak az omega-3-ban gazdag ételek, például a dió, az őrölt lenmag és a lazac.

Íme az összefoglaló a kiegészítőkről:

Ami a kiegészítőket illeti, a legígéretesebb eredmények a prebiotikumokkal bevitt probiotikumok vizsgálatából származnak (a tanulmány részleteit lásd ezen a linken).

A halolaj-kiegészítőket nem vizsgálták eléggé határozott következtetések levonására, de néhány ígéretes előzetes eredmény mellett további kutatások indokoltak.

A ligetszépeolaj és a borágómagolaj több tanulmányát is elvégezték. Ezen tanulmányok alapján úgy tűnik, hogy nem javítják az ekcémát. (Bár a bőrgát funkciójára gyakorolt hatásuk kutatása folyamatban van.)

A D-vitamin-kiegészítőket még vizsgálják. Valószínűleg NEM hasznosak a legtöbb ekcémás beteg számára. Egyes kutatók szerint azonban érdemes lehet további kutatásokat folytatni olyan ekcémás betegeknél, akiknek nagyon alacsony a szérum D-vitamin szintje, vagy ekcémás betegeknél, akiknél gyakran fordulnak elő bakteriális bőrfertőzések vagy ételallergiák.

A kínai növényi gyógyszerekkel (CHM) kapcsolatos vizsgálatok eddig NEM voltak meggyőzőek. Kutatások azt találták, hogy bár a CHM valóban felhasználhat gyógynövényeket, ezek a készítmények tartalmazhatnak ásványi anyagokat vagy állati termékeket is. A helyzet bonyolultabbá tétele érdekében a CHM és az adag különböző receptjei meglehetősen változnak. Ez nagyon megnehezíti ezen kiegészítők tanulmányozását és összehasonlítását. Az eddigi kutatások, a CHM különböző formulációi és dózisai, valamint több megválaszolatlan kérdés alapján jelenleg NEM ajánljuk a CHM-et ekcéma kezelésére, bár további kutatások indokolttá válhatnak.