Fogyókúrás fogyás terve: Az alacsony csomók gyors zsírégetést segíthetnek - mit ehet?

Még akkor is, ha a fogyás úgy érhető el, ha kevesebbet eszik és többet mozog, a strukturált étrend-terv betartása megadhatja az embereknek a szükséges rúgás kezdetét. Egy gyors online keresés sokféle tervet hoz, amelyek felhasználásával megtudhatja, hol zavarhatja a legjobb munka. Népszerű terv a keto, vagy ketogén, alacsony szénhidráttartalmú étrend és magas zsírtartalom mérsékelt fehérjetartalommal. Azt mondja, hogy a fogyókúrák segíthetnek a zsír gyors öntésében, mivel testük zsírégető állapotban, ketózisban jelenik meg.

fogyás

Mit ehet?

A legtöbb ember, aki betartja a tervet, napi 25 gramm nettó szénhidrátot ehet testének megsegítésére

Az étrend többi része magas zsírtartalmú ételekből áll, és nagy fehérjefeltöltést jelent.

Az étkezési tervek tartalmazzák a húst, halat, tojást, sajtot, avokádót, nem sok ember számára, ez valójában azt jelenti, hogy több zsírt esznek, mint amennyit jelenleg tesznek az étrend megfelelő egyensúlyának megteremtése érdekében.

Az USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában elhízott emberekről készített tanulmány kimondta, hogy a karcsúak fogyhatnak anélkül, hogy nyomon kellene követniük a kalóriákat.

Azt is állítja, hogy a diétás étrend kitölti az étrendeket olyan fogyás érdekében, amely soha nem érzi éhesnek

Amellett, hogy csökkenti a mérleg számát, az ételek segítenek a testzsír megcélzásában és az egészségben.

Ez kimondja: "A tested hihetetlenül jót tesz a zsírégetés érdekében." A ketogén diéta segíthet az extra zsírvesztésben, amely szorosan kapcsolódik a 2-es típusú cukorbetegséghez, a prediabeteshez és a metabolikus szindrómához. "

A terv a fogyás egyik leghatékonyabb módja lehet, és tanulmányok kimutatták, hogy háromszor nagyobb súlyt fogyott, mint azok, akik a Diabetes UK által ajánlott ételeket követik.