Diéta: mínusz 15 kg 4 hét alatt

Ez a fogyókúrás táplálkozási rendszer, amelyet sok ember bizonyított csupán egy hónap alatt, lenyűgöző eredményeket sikerült elérnie.

Ha valaki formába akar jönni, lefogy, akkor a diéta éppen az, amire szüksége van. Ezen étrenden nem fog éhezni, és a súlya figyelemre méltó sebességgel csökken. Csak egy hét a tojásdiéta során, amelyet a saját szemével láthat, és 3–6 kilót fogyott, és ez csak a kezdet! Ha túl tudja élni mind a 4 hét „tojás-narancs” súlycsökkenést, akkor az egyensúly 15-20 kg mínuszt mutat.

Tojás étrend:

1. A reggeli mind a négy héten ugyanaz lesz: fél narancs vagy grapefruit 1-2 tojással, keményen főzve. A legvalószínűbb, hogy a megrendeléstől számított 28 napon belül megunod a reggeli étkezést, de ugyanaz a lenyűgöző eredmény érdekében megpróbálhatod.

2. Ebédre és vacsorára személyre szabhatja a jóváhagyott termékek számát. Bár a tojásdiéta lehetővé teszi, hogy „addig essen, amíg leesik”, a lényeg az, hogy ne térjen ki a főmenüből.

3. Mindhárom étkezés.

4. Igyon elegendő mennyiségű vizet, és zárja ki az étrendből az alkoholos italokat, valamint a szénsavas italokat.

5. Lehetetlen hozzáadni, cserélni, otthagyni az élelmiszereket, majd megenni.

A reggeli minden világos, és milyen vacsorák lehetnek:

- főtt tojás és zöldség, alacsony zsírtartalmú kemény sajt;

- sült hús paradicsommal és narancssal;

sült hús friss uborkával vagy salátával;

- hal bármilyen formában, a füstölt és sózott kivételével;

- gyümölcsök vagy zöldségek, amelyeknek enniük kell, mint a mono-diéta, ez semmi.

A vacsorák kissé hasonlítanak a reggelire és a vacsorára, fontolja meg őket részletesebben:

- friss uborka, olaj nélkül konzerv tonhalhal 100 gr, egy szelet szárított kenyér és egy grapefruit vagy narancs;

- bármely gyümölcs vagy zöldség;

- főtt szárnyas párolt zöldségekkel;

- saláta káposztából és más zöldségekből;

- tojás és saláta friss zöldségekből kis mennyiségű olajjal

Az egyetlen dolog, amely lehetővé tette a táplálkozási szakemberek számára, ezért a kívánt sorrendben készíti el a menüt. Ami a legfontosabb, hogy a fogyás minden nap valami újat eszik, és nem szeretne teltebb maradni.

Egyébként a tojásokban található koleszterin gyakorlatilag kikerül az erekből, és mindez azért, mert a tojásokat citrusfélékkel együtt használják, képesek kivonni a felesleges koleszterint a szervezetből.