Útmutató az egészséges élethez

Az egészségről, az egészséges életmódról, a megfelelő táplálkozásról és a betegségek kezeléséről.

Fogyás

A cikkben az étvágytalanság táplálkozásáról beszélünk. Terápiás étrendről beszélünk súlygyarapodás, megengedett és tiltott ételek esetén. Megtudja, milyen táplálkozásra van szükség az étvágytalanság felépüléséhez, egy minta menü.

diéta

Táplálkozási szabályok

Az étvágytalanság súlyos betegség, amely veszélyt jelent az emberi életre. Leggyakrabban nőknél, ritkábban férfiaknál, gyermekeknél és serdülőknél figyelhető meg. A nőknél a leggyakoribb forma az anorexia nervosa; férfiaknál és gyermekeknél a patológia általában egy meglévő betegség hátterében alakul ki.

Az étkezési rendellenességek kezelésre szorulnak, akár kórházi, akár otthoni körülmények között, a betegség stádiumától függően. Az orvosi és pszichológiai kezelés mellett az étrendi terápia fontos szerepet játszik a gyógyulásban.

A patológia enterális táplálkozását a beteg egyéni jellemzői alapján választják ki. Az orvosi táplálkozást egy táplálkozási szakember fejleszti, miközben a következő szabályokon alapul:

  • Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, elegendő vitaminnal, ásványi anyaggal, fehérjével, zsírral és lassú szénhidráttal.
  • A kiszolgálás nagyságát minden betegnek külön kell kiszámítani. Egy edény térfogata nem lehet túl nagy vagy kicsi, különben az elért eredmények elvesznek.
  • A súlygyarapodási étrendnek folyékony vagy félig folyékony ételeket kell tartalmaznia.
  • Az étrendnek mindig tartalmaznia kell friss gyümölcsöket és bogyókat, ehetnek egészben vagy püré formájában.
  • Az étkezésnek részlegesnek kell lennie, napi 3 fő étkezésnek és 2 snacknek kell lennie.
  • A napi étrendnek tartalmaznia kell leveseket, alacsony zsírtartalmú halakat, gabonaféléket, húst és friss zöldségeket.
  • Fontos betartani az ivási rendszert, legalább 1,5 liter tiszta vizet inni gázok nélkül.

Engedélyezett és tiltott ételek

Az anorexia helyreállító étrendjét körültekintően kell alkalmazni, különösen az étrend bővítésével kapcsolatban. Az alábbi táblázat felsorolja az étkezési rendellenességek engedélyezett és tiltott ételeit.

Diéta menü

A gyors gyógyulás érdekében a beteg testének elegendő mennyiségű egészséges, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására van szükség. Az alábbiakban példákat mutatunk be reggelire, snackre, ebédre és vacsorára.

Reggeli:

  • kávé tejszínnel, főtt tojás vagy tojás omlett;
  • édes tea, zabpelyhes sütik, hajdina (rizs) zabkása tejjel;
  • bogyókompót, túrós rakott szárított gyümölcsökkel (diófélék);
  • zöld tea, zabpehely (lenmag) zselé;
  • kakaó tejjel, forró szendvics sajttal, sonkával, vajjal, friss zöldségekkel és gyógynövényekkel.
  • zöldségpüré, csirkehúsleves;
  • zöldségsaláta olívaolajjal, leves hússal és zöldséggel;
  • kenyér, húsgombóc vagy párolt hal, zöldségpörkölt;
  • főtt vagy sült hal, burgonyapüré vajjal és kevés tejjel;
  • kemencében sült sertés steak, csirke vagy pulykahús, hajdina zabkása.

Ha kívánja, este fogyaszthatja az anyatej-helyettesítő tápszert, hogy elősegítse a súlygyarapodást, és nem káros az egészségre.

Snackek:

  • magvak;
  • sütés;
  • zöldséglevek vízzel hígítva 1: 1 arányban;
  • friss gyümölcsökből készült gyümölcs- és bogyópürék;
  • diófélék;
  • muffin;
  • túró és gyümölcs koktél;
  • étvágygerjesztő növények főzetei;
  • erjesztett sült tej, kefir, joghurt;
  • aszalt gyümölcsök;
  • keksz.

Népi gyógymódok

Hatékonyan használja a hagyományos gyógyszert az étvágy növelésére. Csak szakemberrel való konzultációt követően használhatja őket.

Az étvágy növelésének legegyszerűbb módja, ha 30 perccel étkezés előtt elfogyaszt juice csésze frissen facsart grépfrútlevet péppel. Azt is javasoljuk, hogy egyél 30 friss mustármagot 20 napig.

Az alábbiakban felsoroljuk a többi népi gyógymód receptjét.

A calamus mocsár infúziója

Fogalmazás:

  • víz - 1 pohár;
  • calamus gyökér (apróra vágva) - 2 teáskanál

Hogyan kell főzni: Öntsük a calamust egy termoszba, majd öntsünk rá forró vizet. Ragaszkodjon a gyógymódhoz egész éjjel.

Hogyan kell használni: Igyon ¼ csészét 30 perccel minden étkezés előtt.

Ánizsmag infúzió

  • ánizsmag - 1 teáskanál;
  • víz - 1 pohár.

Hogyan kell főzni: Öntsön forrásban lévő vizet a magokra. Várjon, amíg a kompozíció teljesen lehűl.

Hogyan kell használni: Igyon 0,5 csésze infúziót 30 perccel étkezés előtt.

Trifol infúzió

Alkatrészek:

  • tripol levelek - 2 teáskanál;
  • víz - 220 ml.

Hogyan kell főzni: Öntsön forró vizet a levelekre. Ragaszkodjon egy órához, szűrje le.

Hogyan kell használni: Igyon ¼ csészét 30 perccel minden étkezés előtt.

Aralia infúziója magas

Termékek:

  • magas aralia gyökerek - 1 evőkanál;
  • orvosi alkohol - 100 ml.

Hogyan kell főzni: Öntsük a növény zúzott gyökerét alkohollal. Ragaszkodjon a termékhez 15 napig sötét szobában.

Hogyan kell használni: Igyon 30 csepp infúziót étkezés közben 2-3 hétig.

Üröm infúzió

Hozzávalók:

  • víz - 2 pohár;
  • üröm - 1 tk

Hogyan kell főzni: Öntsön forró vizet a gyógynövényre, hagyja 2 órán át.

Hogyan kell használni: Vegyen ¼ csészét 30 perccel minden étkezés előtt.

Ellenjavallatok

Bizonyos esetekben a terápiás étrend betartása tilos. Krónikus betegségek, megfázás és influenza, valamint az immunrendszer rendellenességei súlyosbodása esetén nem szabad betartani.

Az étvágytalanság a test veszélyes állapota, amely különféle súlyos szövődményekkel és hosszú gyógyulási periódussal jár. Ezért ne próbáljon karcsúbbá válni az ételek teljes mellőzésével. Jobb testmozgás és kezdj el enni helyesen .