Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

diéta

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Sok étel, diétás pop is; rámutattak a cellulit okozóira. Az az igazság, hogy a narancsbőr nem olyan speciális szövet vagy zsír, amelyet a diétás pop okozhat. A diétás pop hatással lehet a narancsbőr súlyosságára, és lelassíthatja a fogyást. Egyszerűen fogalmazva, a cellulit rendszeres zsír, amely felhalmozódik és a bőr alatti struktúráknak nyomja.

Azonosítás

A narancsbőr rögös, egyenetlen bőrként jelenik meg szinte a test bármely pontján. Hatással lehet a férfiakra, de leggyakrabban a nőket érinti. Az American Council on Exercise szerint a nőknél a bőr alatt kötőszövet található, amely a zsírsejteket méhsejtmintákká csoportosítja 1. Ez lehetővé teszi a zsírsejtek számára, hogy könnyebben felfelé nyúljanak ki és cellulitot hozzanak létre.

  • A narancsbőr rögös, egyenetlen bőrként jelenik meg szinte a test bármely pontján.

Táplálás

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitistől a lábakon

A diétás pop ideális italnak tűnik azok számára, akik nem akarnak lemondani választott italukról, miközben éberek is. Sok fogyókúrázó étrend-pophoz folyamodik, gondolván, hogy a csökkentett kalóriatartalom és cukor egészséges választás. A valóságban a diétás pop káros összetevőket tartalmaz, és akadályozhatja a fogyás erőfeszítéseit. Marcelle Pick of Women to Women szerint a diétás pop koffeint, mesterséges édesítőszereket, nátriumot és foszforsavat tartalmaz, és emiatt hízhat.

  • A diétás pop ideális italnak tűnik azok számára, akik nem akarnak lemondani a választott italokról, miközben éberek is.
  • Sok fogyókúrázó étrend-pophoz folyamodik, gondolván, hogy a csökkentett kalóriatartalom és cukor egészséges választás.

Tévhitek

Gyakran gondolják az emberek, hogy bizonyos ételek, például a diétás pop, narancsbőrt hoznak létre. A diétás pop önmagában nem hoz létre narancsbőrt, de észrevehetőbbé teheti cellulitjét. A női egészségügy témái szerint az adalékokkal és hozzáadott cukrokkal ellátott ételek, például a diétás pop, kifejezettebbé tehetik a narancsbőrt.

Okoz

Fogyókúrával és testmozgással megszabadulhat a narancsbőrtől?

Szinte minden nőnél van valamilyen mennyiségű cellulit, de bizonyos tényezők növelhetik esélyeit annak kialakulására 2. A cellulit a genetika, a súly, az izomszövet mennyiségének és az ember testzsírjának kombinációja. A MayoClinic honlapja szerint a genetika jelenti a legnagyobb kockázati tényezőt a narancsbőr ellen. Azt is mondják, hogy a stressz, a hormonális fogamzásgátlók és a mozgásszegény életmód hozzájárulnak a narancsbőr kialakulásához.

Megelőzés/megoldás

A cellulit kezelhető súlycsökkenéssel és orvosi eljárásokkal. A MayoClinic honlapja szerint a fogyás, valamint a lézer- és rádiófrekvenciás rendszerek a leghatékonyabb módszerek a cellulit csökkentésére 2. A felesleges kalóriák, zsírok és cukor eltávolítása az étrendből és a napi testmozgás fogyáshoz vezethet. A MayoClinic honlapja szerint a lézer- és rádiófrekvenciás rendszerek mély szövetmasszázst használnak infravörös fényekkel és lézer energiával együtt.