Diéta terv ekcémás betegek számára

Az ekcéma dermatitiszként is ismert, amely a bőr gyulladását okozza, amelyet száraz és irritált bőr jellemez, amely néha hámlik, nedves vagy hólyagosodik. Az ekcéma pontos oka nem világos, és ennek oka sokféle lehet, például allergiás reakciók, stressz és fáradtság. A hőmérséklet néha szerepet játszik a betegség okozásában is. Mindezek közül a diéta az egyik fő okozó tényező az ekcéma etiológiájában. Különböző élelmiszerek kiválthatják az ekcémát vagy súlyosbíthatják a már meglévő állapotot, azonban az állapotot kiváltó étel különböző embereknél változhat. Tehát nagyon fontos tudni a diétát ebben a betegségben, mert ez segít a gyors megoldásában.

ÉTKEZÉSI TÁBLA ECZEMA BETEGEK számára

KORA REGGEL

Amla juice/Aloe Vera Juice/Gyógytea

REGGELI

Csíra/Zöldségleves/Zab/Főtt zöldségsaláta/Zöld tea/Búza zabkása (Dalia)/Búzadara (Upma)/Chapatti + Dal. + Veg

DÉLELŐTT

Kókuszvíz/Gyümölcs/Gyógytea

EBÉD

Chapatti + előfőzött rizs + zöldségfélék + Dal/Pulav

ESTE

Zöldségleves/Poha (rizspehely)/pirítós/zöld tea/gyógynövény tea

VACSORA

Zöldség curry + Chapatti + Dal/Veg dalia/Khichadi

ÉTKÉPZÉSI UTASÍTÁSOK

GABONA

Fogyasztandó gabonafélék

Búza, Quinoa, Hajdina, Rizs, Zab, Cirok, Kukorica, Ujj köles, Foxtail köles, Kis köles, Árpa

Kerülendő gabonafélék

Finomított liszt és rozs

GYÜMÖLCSÖK

Fogyasztandó gyümölcsök

Alma, banán, vidám, görögdinnye, Muskmelon, avokádó, őszibarack, körte, gránátalma, sapodilla, papaya, sárgabarack, áfonya

Kerülendő gyümölcsök

Minden citrusfélék, mint a citrom, narancs, édes citrom, stb. Eper, mangó, kivi

ZÖLDSÉGEK

Fogyasztandó zöldségek

Gerinc tök, tök, spenót, burgonya, alsócomb, sárgarépa, brokkoli, hagyma, gyömbér, cékla, kígyó tök, keserű tök, gomba, üveg tök, kelkáposzta, kelbimbó, zeller, saláta, cukkini, fehérrépa, uborka

Kerülendő zöldségek

Paradicsom, padlizsán vagy Brinjal, retek, fokhagyma

PULSUSOK

Fogyasztandó hüvelyesek

Minden hüvelyes és hüvelyes

Az impulzusokat korlátozni kell

Fekete gramm (alkalmanként)

TEJTERMÉKEK VAGY ZSÍROK

Tejtermékek vagy fogyasztandó zsírok

Mindent el kell kerülni vagy korlátozni kell, kivéve a ghee-t

Kerülendő tejtermékek vagy zsírok

Sűrített tej, Cheeze

Fogyasztandó olajok

Ghee, olívaolaj, mustárolaj, rizskorpaolaj

Kerülendő olajok

Repceolaj, pálmaolaj, kókuszolaj

FŰSZEREK

Fogyasztandó fűszerek

Kurkuma, kömény, koriander, gyömbér, édeskömény, paprika

Kerülendő fűszerek

Szerecsendió, mustár, Pimiento, vörös chili

INGYENEK

Fogyasztandó italok

Zöldséglevesek, Kókuszvíz, Gyógytea, Zöld tea

Kerülendő italok

Alkoholos italok, Tejszín alapú italok, Tej alapú italok, Konzervitalok, Szénsavas és édesített italok

FRISS ÉLELMISZEREK

Fogyasztandó húsételek

Hal, sovány csirke (alkalmanként)

Kerülendő húsételek

Tojás, marhahús, sertés, vörös hús

MAGOK ÉS SZÁRAZ GYÜMÖLCSÖK

Fogyasztandó száraz gyümölcsök

Lenmag, mandula, dió, mazsola (áztatott)

Kerülendő száraz gyümölcsök

Kesudió, pisztácia, földimogyoró

ELKÉSZÍTETT ÉLELMISZEREK

Elfogyasztott ételek

Elkerülendő elkészített ételek

Sütőipari ételek, Feldolgozott és csomagolt ételek, Sült ételek, Egészséges ételek, Savanyúságok, Finomított cukor, Ecet

ÉDESÍTŐK

Fogyasztandó édesítőszerek

Az édesítőszereket kerülni kell

Jaggery, cukor, minden mesterséges édesítőszer