Zöld méregtelenítő zellerlé keverék

Közzétéve: 2020. március 13. · Módosítva: 2020. augusztus 11., írta: Samira @ Alphafoodie · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat

alphafoodie

Egészséges zöldlé recept zellerlé, alma, uborka és gyömbér keverékével a különféle csodálatos egészségügyi előnyökért. Remek immunerősítő és méregtelenítő reggeli ital!

Az elmúlt néhány évben a zellerlé tisztítása felrobbant, a zeller árai emelkedtek, és nem kell messzire tekintenie, hogy a zellerlére esküsző emberek százainak ajánlásai a krónikus állapotok egész sorának gyógymódjai legyenek . Valójában a zellerlé annyi különféle előnye volt, hogy szinte elsöprő; IBS, pattanások, pikkelysömör, vérnyomás problémák, PCOS, fogyás, tiszta bőr stb.

Valójában az egyenes zellerlé fogyasztása olyan jól működik az emberek számára, hogy képesek voltak félretenni a napi gyógyszereket, és ehelyett erre a lére fordultak (Bár a másik oldalon - az alacsony vérnyomásúaknak óvatosnak kell lenniük. a lé is ismert, hogy érdekes bélmozgást okoz, mondjuk csak)

Ez a zöldlé recept azonban nem ilyen hiábavaló; a zellerlé tisztításához általában egyenes zellerlét kell inni, abszolút semmit sem hozzáadva. Frissen, éhgyomorra, meglehetősen nagy adagokban kell fogyasztani, egy bizonyos időn belül, mielőtt eszik, stb. De nem mindig fenntartható - különösen azok számára, akik úgy érzik, hogy megvetik a tiszta gyümölcslé ízét zeller.

Ha a tisztítás valamivel jobban érdekel, akkor nézze meg bátran ezeket az anyagokat az Medical Medium-tól.

Ha még soha nem próbált zellerlét és kíváncsi milyen ízű a zellerlé - sós. Gyakran leírják, hogy sokkal sósabb, mint képzelné, és néha keserű. Ez határozottan változik az idő múlásával, mivel az ízlelőbimbók alkalmazkodnak és megváltoznak az ízhez. Néhány ember azonban egyszerűen nem bírja - függetlenül attól, hogy milyen feltételezett egészségügyi előnyökkel jár.

Ha ez a helyzet, akkor ez az egészséges zöldlé főzet a sikátorodban lehet. Uborka, alma és gyömbér hozzáadásával - még több egészséges tápanyagot ad a testének, miközben további ízt ad a „fűszeres” gyömbérrel és édes almával. Ráadásul még mindig profitálhat a zellerléből - csak nem ilyen koncentrált formában.

A lé recept, amelyet ide teszek a blogba, azoknak szól, akik lehet, hogy még nem állnak készen az egyenes zellerlé ivására, de szeretnék látni azokat a csodálatos mellékhatásokat, amelyekkel az emberek dicsekednek. Ráadásul a zellerlé önmagában nem ad túl sokat az étrendjéhez, mivel nagyon alacsony kalóriatartalmú és vizelethajtó - a lé inkább arról szól, hogy mit távolít el a szervezetéből (mivel eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat), nem pedig arról, hogy mit beleteszi.

Tehát mi a zeller tényleges egészségügyi előnye?

Az emberek különféle online ajánlásainak meghallgatása alapján nem lenne baj, ha azt gondolná, hogy a zellerlé a táplálkozás minden vége. De milyen előnyökkel jár a zeller fogyasztása (vagy ivás)?

Amit itt-ott olvastam, úgy tűnik, hogy a magával a zöldséggel és gyümölcsléjével összefüggő egészségügyi előnyök többsége az, hogy a zeller fitokémiai anyagokat tartalmaz - amelyek antioxidánsként hatnak.

Mint valószínűleg már több mint egy tucatszor említettem a blogomban, imádom bármit, amely erős antioxidánsokat tartalmaz. Ezek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és eltávolítani a káros szabad gyököket a szervezetben. Viszont gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, a rákellenes és a zellerlé megtisztíthatja az emésztőrendszert.

Vannak olyan tanulmányok is, amelyek bemutatják, hogy a zeller miként csökkentheti a vércukorszintet (ami - úgy tűnik - a cukor utáni vágyak, a vérnyomás, a vérzsírszint stb. Csökkentésére is szolgál. betegségek és még sok más.

Ezenkívül néhány tanulmány megvizsgálta, hogy a zeller hogyan rendelkezik antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal.

Bár észrevettem, hogy sok tanulmány a zeller magjaira összpontosított, és nem annyira a teljesen megtermett növényi és zellerlé előnyeire. A vizsgálatokat nagyrészt állatokon is elvégezték, nem emberen.

Mindenkinek, aki fogyókúrát akar kezdeni a zellerlé fogyasztásával, mindig javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez, hogy megbizonyosodjon az egészséges életmód és étrend fenntartásáról. Az egészséges életmód általában az egyensúlyról szól, és részt veszek a 80/20-as étrendben, ahol az esetek 80% -ában egészségesen étkezzünk, a többi 20% -kal pedig ne aggódjak.

Ha további információkat szeretne megnézni az egészségügyi előnyökről, olvassa el nyugodtan ezeket a cikkeket a Healthline (könnyű olvasmány) vagy a zeller antioxidáns aktivitásáról szóló tanulmány (nehezebb olvasmány).

Tehát miért adjunk hozzá más összetevőket?

Mint fentebb említettem, a zellerlé nagyon alacsony kalóriatartalmú. Extra, egészséges összetevők hozzáadásával ez a lé alacsony kalóriatartalmú marad, miközben sok egészséges kiegészítő tápanyagot ad hozzá. A különféle adalékok együtt is működnek az édesebb, enyhébb íz érdekében.

Ráadásul a gyömbér hozzáadása további természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, valamint egy csomó más egészségügyi előnyt. Ha többet szeretne megtudni a gyömbér előnyeiről, akkor nézze meg a Ginger Kurkuma immunerősítő energia lövések bejegyzésemet (gyümölcscentrifuga recept).

Mit kell kezdeni a megmaradt rosttal?

Oké, lehet, hogy ebből a léből maradt rost nem tűnik a legvonzóbbnak valaha - de ez nem azt jelenti, hogy a kukának szánnák (azoknak, akik nem komposztálnak).

Egyrészt ez a pép tele van egészséges rostokkal. Szeretem ezt egy jégkockatálcában tárolni, majd párosítani turmixokat vagy akár levesalapokat (lehet, hogy furcsán hangzik az almával, de csak egészséges rostot ad hozzá, sokféle íz nélkül).

Hozzávalók

  • egy zeller fej (az organikus mindig a legjobb a gyümölcslevekhez)
  • alma
  • uborka
  • gyömbérgomb

Juice

Kezdje a zeller levével. Bármikor gyümölcslevet szeretek használni, biotermékeket használok, és gyakran mindent leöblítek, mielőtt gyümölcslevet készítek belőle.

Használja az egész fej teljes szárát és leveleit. Kb. 700 ml-t adott nekem.

Ezután levezzük meg az uborkát, az almát és a gyömbért.

További 350 ml-t kaptak.

Keverje össze a leveket és keverje össze.

Élvezze méregtelenítő immunerősítő nedvét - Legjobb frissen fogyasztani az optimális tápanyagok érdekében. A hűtőben azonban 2-3 napig eltartható.

Ha kipróbálja ezt a receptet, akkor vacsoráznék egy recept értékelésével. Szeretem látni a kikapcsolódásaidat is, ezért nyugodtan címkézhetsz meg az Instagram @AlphaFoodie oldalon.