Diéták, amelyeket soha nem szabad kipróbálni

Twinkie Diet

2010-ben 10 hétig a Kansas Állami Egyetem táplálkozási professzora csökkentette napi kalóriáit, és főleg Twinkies-t, porított fánkot és egyéb ócska ételt evett. 27 fontot vesztettek. Ez őrülten hangozhat, de megmutatták a fogyás alapvető szabályát: Több kalóriát égessen el, mint amennyit eszik, bármi is legyen az. Rossz hírek azonban az ócska ételekből. A táplálkozás hiánya ebben az étrendben tetszetős ötletté teszi az egészségi állapotát.

Fültűzés

Tegye le az irodaszereket. Ez veszélyes, és nem működik. Az ötlet sokban hasonlít az akupunktúrához: A füled tálába műtéti alapot helyeznek. Vannak, akik szerint ez csökkenti az étvágyukat és segíti a fogyást. De ezt nem támasztja alá tudomány, és ez fertőzéshez vezethet, sőt megváltoztathatja a fül alakját is.

Pamutlabda diéta

Igen, néhány ember valóban megpróbálta ezt: Mártson be néhány vattacsomót a kedvenc levébe, és nyelje le őket. Az ötlet az, hogy megtelnek a gyomrod, így kevesebbet eszel és fogysz. Mi történhet rosszul? Fojtás, bélelzáródás és káros vegyszerek fogyasztása, hogy csak néhányat említsünk. Komolyan, ne csináld ezt.

HCG diéta

Ez ötvözi a súlyos kalóriavágásokat egy olyan gyógyszerrel, amelyet elsősorban a nők teherbe esésének elősegítésére használnak: az emberi koriongonadotropin (hCG). A tanulmányok azt mutatják, hogy nem segít a fogyásban, és mellékhatásai is lehetnek. Nagyon fáradtnak, morcosnak, nyugtalannak vagy depressziósnak érezheti magát. Ez folyadékgyülemhez vezethet a testében, és akár vérrögökhöz is vezethet. További okokra van szüksége ennek kihagyásához? Az orvosok szerint a drasztikus kalóriacsökkentés árthat Önnek.

Almaecet-diéta

Vannak, akik azt mondják, hogy étkezés előtt kortyolnak egy kicsit az étvágyuk megfékezése és a zsírégetés érdekében, de kevés bizonyíték van rá, hogy működik. Ez többnyire ártalmatlan, de megakadályozhatja az inzulin és néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer működését, ahogy kellene. Almaecet-tablettákkal és naponta alkalmazott ecettel több éven át jelentettek nemkívánatos eseményeket. A hipoglikémia vagy a hipokalémia kockázata szintén hosszú távú alkalmazással, vagy bizonyos vényköteles gyógyszerekkel, vény nélkül kapható gyógyszerekkel és gyógynövény-kiegészítőkkel kapcsolatos aggodalom. Ráadásul az összes sav káros lehet a torkának

Cigaretta diéta

Az 1920-as években a Lucky Strike cigarettacég azt mondta az amerikaiaknak, hogy egy édesség helyett keressenek egy szerencsét. És, fiú, megtették. A cigaretta eladások felnagyultak, és a mai napig bennünk van az az ötlet, hogy a dohányzás megakadályozza a nassolást. Hogy ez igaz-e, nem világos. Világos, hogy az Egyesült Államokban a dohányzás a megelőzhető halál fő oka.

Szalagféreg diéta

Hogyan lett az egészségügyi veszély diétás hóbort? Igen, vannak olyan emberek, akik - szándékosan - lenyelik a galandférget a fogyás érdekében. Egy felnőtt féreg akár 30 évig is élhet a testedben. Életben marad, ha tápanyagokat lop el az ételéből. Tojásai cisztákat és fertőzéseket okozhatnak. Csak mondj nemet.

Koffein diéta

A kócos gallon kávé megfékezheti az étvágyat, és még néhány kalóriát elégethet, de nem elegendő ahhoz, hogy sokat fogyjon. Ráadásul a túl sok koffein növelheti a vérnyomást, rosszullétet okozhat a gyomrában és egész éjjel fenn tudja tartani. Az eredmény: Ezek a plusz kilók azonnal visszajönnek. És némely koffeintartalmú ital, például az üdítőitalok és a különleges kávé, magas kalóriatartalmú, zsíros vagy mindkettőben magas.

A bébiétel diéta

Ennek az étrendnek számos változata van az interneten. Van, aki napi egy vagy két ételt lecserél egy pár üveg bébiételre, és vacsorára egy felnőtt ételt fogyaszt. Mások azt mondják, hogy pár óránként egyél egy korsó bébiételt. A legtöbb üveg kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és nem tartalmaz elegendő tápanyagot a felnőtteknek. Tehát valószínűleg nagyon éhes leszel. Ez lehet a túlevés receptje.

A káposztaleves diéta

A leves, amelyet naponta kétszer-háromszor elfogyasztana ebben az étrendben, viszonylag egészséges. De csak a leves és néhány más étel van, attól függően, hogy a terv melyik napján tartózkodik (például az első napon gyümölcs, az ötödiknél pedig a marhahús és a zöldség). Napi 1000 kalóriát kap. Ennél kevesebb a testét éhezési módba helyezi, ami lassíthatja az anyagcserét. Ez nem segít a karcsúsításban.

A nyers étel diéta

Legtöbben bírnánk enni több gyümölcsöt, zöldséget és diót. De ez a diéta lehetővé teszi, hogy csak olyan növényi ételeket fogyasszon, amelyeket nem hevítettek több mint 116 F-ra. Tehát az élelmiszer-biztonság kérdés lehet. Azok az emberek, akik kizárólag nyersen étkeznek, alacsony szinten tartják a fontos tápanyagokat, például a B-12-vitamint. Szintén nehéz megszerezni a testének szükséges kalóriákat. Először fogyhat. De valószínűleg kevésbé érzi majd magát, mint a legjobb.

A süti diéta

Fogyasszon sütit és fogyjon. Szórakoztatóan hangzik, de ne fogadjon el karcsúsított stratégiaként. E diéta alatt napi kilenc 60 kalóriás sütit és egy 500–700 kalóriás ételt fogyaszthat. Rövid távon segíthet a karcsúsításban. De valószínű, hogy túl kevés vitamint, ásványi anyagot és kalóriát fogsz kapni. Ez eláraszthatja az energiáját, ami megnehezíti a testmozgást és a nap teljesítését

Következő

Következő diavetítés címe

Források | Orvosi szempontból felülvizsgálták: 2020.09.11. Christine Mikstas, RD, LD 2020. szeptember 11-én

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

1) Evan Sklar/Getty Images

2) dolgachov/Thinkstock

3) Dori OConnell/iStockPhoto

4) eisi91/Thinkstock

5) naito8/Thinkstock

6) Charles Thatcher/Getty Images

7) Science Picture Co/Getty Images

8) Nednapa/Thinkstock

CNN Digital: • A Twinkie diéta segít a táplálkozási professzornak 27 kiló fogyásban

Fogyókúra áttekintésként: • A pamutlabda diéta minden logikus érvelés ellenére népszerű a fiatal lányok között.

Mayo Klinika: • HCG étrend: biztonságos és hatékony? • Almaecet súlycsökkenéshez, galandféreg fertőzés.

Nittany-hegyi egészség: • A gyapotlabdás étrend - Vigyázzon a veszélyes étrendre

Országos Egészségügyi Intézetek: • A fogyókúra hiábavalóságáról, • Cigarettázás, nikotin és testtömeg, • Az emberi koriongonadotropin diéta hatása a betegek kimenetelére. •

Stanfordi Orvostudományi Kar: "A dohányreklám hatásának Stanfordi kutatása."

Today Show Health & Wellness: "Iowa nő megpróbálja galandféreg-diétát, figyelmezteti az orvost."

Értékelte Christine Mikstas, RD, LD, 2020. szeptember 11

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.