Diétás kokszot kaphatok szakaszos böjt közben?

Böjt titkai Tim

Május 22. · 2 perc olvasás

Néha az időszakos böjt zavaróvá válhat, annak ellenére, hogy nagyon egyszerű és egyenes irányú c. Gyakorlástudósként, tapasztalt egészségügyi munkásként, és hosszú ideig gyorsabban szakaszolva ajánlom az ivóvizet, a habzó vizet, az egyenes fekete kávét (tejszín és cukor nélkül) és gyógyteát (cukor nélkül). Ez az. Mást nem ajánlok. Tehát, igen, ez azt is jelenti, hogy nincs Diet Coke. Legyen egyszerű, és ne gondolkodjon túl keményen mindezen. Nyilvánvalóan gyakori kérdés. Úgy gondolom, hogy az emberek úgy gondolják, hogy éhgyomri kokszot is fogyaszthatnak éhomi szakaszukban, mivel nulla kalóriát, zsírt, szénhidrátot, cukrot, fehérjét és koleszterint tartalmaz. Az összetevők miatt azonban tönkreteheti a böjtöt. Nagyon jó diétás kokszot fogyasztani étkezési szakaszában, vegye be (bár személyesen nem érdekel).

Győződjön meg arról, hogy az evési szakaszban nem eszik-e sokat, és nem teszi tönkre azt a böjtöt, amelyben erőfeszítéseket tesz. Ne felejtsen el hidratálni is, miközben gyors! Lásd a VÍZ című cikkemet. … És egyéb hasznos tanácsok az időszakos böjtök számára.

Néhány előny, amelyet az időszakos böjtölésből nyerhet:

Zsírt éget
Mentális világosság
Alacsonyabb vérnyomás
Alacsonyabb vércukorszint
Csökkentse a gyulladást
Autofágia
Javított emésztés
Jobb alvás

Mielőtt szakaszos böjt edző lettem, a Középiskolán és Főiskolán futottam a Track and Cross Country-n, alapképzésem van a mozgástudományból, több mint 14 évet dolgoztam az egészségügyi iparban, fittségből duci apává váltam aztán visszatértem, és több mint 100 cikket írtam a szakaszos böjtölésről (a mai napig - még mindig megyek!). Hobbim az emberek edzése a fogyásért, az izomépítésért és az alkalmi böjtölés érdekében, és remélem, hogy ezt olyan dologgá változtatom, amely anyagilag támogatni tudja a családom. Nem vagyok orvos. Ne próbálja meg a böjtöt anélkül, hogy először konzultált volna orvosával, hogy megtudja, megfelelő-e Önnek. A blogomon minden tanács nem orvosi tanács.