Diétás narancs szóda csirke

  • Adagok receptenként: 4
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 40,9
  • Összes zsír: 0,4 g
  • Koleszterin: 17,1 mg
  • Nátrium: 949,4 mg
  • Összes szénhidrát: 1,2 g
  • Élelmi rost: 0,1 g
  • Fehérje: 7,8 g

Bevezetés

Hozzávalók

    4 csirkemell, bőr nélküli, csontozatlan
    1 12 oz lehet narancsos szóda
    1/4 csésze szójaszósz

Útmutatások

Keverje össze a szódát és a szójaszószt 9 x 11 hüvelykes tepsibe. Helyezze a csirkét szóda keverékbe, és süsse 325 fokon 1 órán át, vagy amíg meg nem puhul. Pásztorozzon néhányszor csirkefőzőként.

csirke

Adagok száma: 4

A receptet a SparkPeople JAYCEEINBEDFORD felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Ma este készítettem, és nagyon jó volt. Nagyon könnyű. Legközelebb lehet, hogy teszek hozzá narancs szeleteket. 3/4-es mellem volt, így a kalóriáim meghaladták az itt leírtakat. - 2011.02.09