Fogyás sikertörténetei: Sara 62 kilót veszít gyaloglás útján

Férfi fogyás sikertörténete: Carl 22 fontot veszít, hogy megakadályozza a szívrohamot

Nézze meg, hogyan haladt Sara Johnson 16-ról 6-ra, egy-egy apró lépéssel.

Előtte: 200 font
Most: 135 font
Méret: 16 6
Összesen vesztett: 65 font.

Körülbelül három évvel ezelőtt Sara Johnson megszülte második gyermekét - és szembesült azzal a ténnyel, hogy 200 fontot nyomott. Sara 20 kilogrammot szedett fel egy 2005-ben végzett vetélés után, és 35 fontot megtartott, miután megszülte második gyermekét. Két kiskorújával a 35 éves Sara rájött, hogy jobban kell vigyáznia magára. "Tudtam, hogy formába kell lendülnöm, hogy nagyszerű anya lehessek a gyermekeim számára" - mondja.

A célsúlyát 140 fontra állítva Sara egyszerű tervvel kezdte, hogy napi egy órát járjon, a hét négy napján. Ételszerűen Sara egyszerűen kivágott „bármit, ami dobozban van”, beleértve a tévés vacsorákat, a sütiket és a kekszet. Töltött sült csirkét, grillezett halat, zöldségeket és kuszkuszt.

Alig kilenc hónappal később Sara meghaladta célját - most 135 fontot nyom. Ma az 5 láb-5 hüvelyk magas anya szereti a futást; nemrégiben az első helyet szerezte meg egy 10K-s versenyen. "Szeretném, ha az emberek tudnák, hogy nincs varázslat" - mondja Sara. "Csak higgy magadban."

Sara okos étkezési tanácsokat talált, amelyekhez ragaszkodhatott Benned: Diétán (25 dollár). Sara kedvenc trükkje? Salátaöntettel kereskedik egy csipet fokhagymás sóval.